చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించుకోవాలంటే.. ఈ ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల‌ను వాడాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో రెండు à°°‌కాల కొలెస్ట్రాల్స్ ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే&period; ఒక‌టి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌&period; దీన్నే ఎల్‌డీఎల్ అంటారు&period; రెండోది మంచి కొలెస్ట్రాల్‌&period; దీన్ని హెచ్‌డీఎల్ అంటారు&period; అయితే à°®‌నం తినే ఆహారాలు&comma; పాటించే జీవ‌à°¨ విధానం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఎల్‌డీఎల్ స్థాయిలు రోజూ పెరుగుతుంటాయి&period; దీన్ని à°¤‌గ్గించాలంటే హెచ్‌డీఎల్ కావాలి&period; అందుకు గాను రోజూ పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డంతోపాటు వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో ఎల్‌డీఎల్‌ను à°¤‌గ్గించుకోవచ్చు&period; దీని à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5993 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;ldl2&period;jpg" alt&equals;"చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గించుకోవాలంటే&period;&period; ఈ ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల‌ను వాడాలి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"490" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°¶‌రీరంలో ఎల్‌డీఎల్ స్థాయిల à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు కింద తెలిపిన ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల‌ను ఉప‌యోగించ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో ఎల్‌డీఎల్ స్థాయిలు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ ఔష‌ధాలు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°¶‌రీరంలోని ఎల్‌డీఎల్‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో గుగ్గులు బాగా ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఆయుర్వేద మందుల షాపుల్లో à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని కొనుగోలు చేసి వాడాల్సి ఉంటుంది&period; డాక్ట‌ర్ సూచ‌à°¨ మేర‌కు లేదా ప్యాక్‌పై సూచించిన విధంగా వీటిని వాడ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో ఎల్‌డీఎల్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5992 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;guggul&period;jpg" alt&equals;"చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గించుకోవాలంటే&period;&period; ఈ ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల‌ను వాడాలి&period;&period;&excl;" width&equals;"1500" height&equals;"840" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఎల్‌డీఎల్‌ను à°¤‌గ్గించి హెచ్‌డీఎల్‌ను పెంచేందుకు అర్జున ట్యాబ్లెట్లు కూడా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; ఈ మూలిక‌కు చెందిన ట్యాబ్లెట్ల‌ను కూడా ఆయుర్వేద మందుల షాపుల్లో కొన‌à°µ‌చ్చు&period; ప్యాక్‌పై సూచించిన విధంగా వాడ‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ మూలిక ఎల్‌డీఎల్‌ను à°¤‌గ్గించి హెచ్‌డీఎల్ స్థాయిల‌ను పెంచుతుంది&period; దీంతో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5991 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;arjuna&period;jpeg" alt&equals;"చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గించుకోవాలంటే&period;&period; ఈ ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల‌ను వాడాలి&period;&period;&excl;" width&equals;"800" height&equals;"400" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఆయుర్వేదంలో శిలాజిత్‌కు ఎంతో ప్రాధాన్య‌à°¤ ఉంది&period; ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది&period; ఆయుర్వేద మందుల షాపుల్లో శిలాజిత్ ట్యాబ్లెట్లు à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని కూడా వాడుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5990 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;shilajit-scaled&period;jpg" alt&equals;"v" width&equals;"2560" height&equals;"1707" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; వృక్ష‌మాల అనే మూలిక కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించ‌డంతోపాటు à°¬‌రువును నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంచుతుంది&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని కూడా వాడ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5989 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;garcinia-cambogia&period;jpg" alt&equals;"చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గించుకోవాలంటే&period;&period; ఈ ఆయుర్వేద ఔష‌ధాల‌ను వాడాలి&period;&period;&excl;" width&equals;"1155" height&equals;"648" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఇవే కాకుండా రోజూ ఉద‌యం రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను à°ª‌à°°‌గడుపునే à°ª‌చ్చిగా అలాగే తినేయాలి&period; అలాగే రోజుకు రెండు సార్లు భోజ‌నానికి ముందు 30 ఎంఎల్ ఉసిరికాయ జ్యూస్ ను తాగాలి&period; ఈ విధంగా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల గుండె à°ª‌దిలంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;