పోష‌ణ‌

Vitamin C : మ‌న శ‌రీరానికి విట‌మిన్ సి చాలా అవ‌స‌రం. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచి శ‌రీరాన్ని రోగాల బారిన ప‌డ‌కుండా కాపాడుతుంది. గాయాలు తొంద‌ర‌గా...

Calcium Deficiency : మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో కాల్షియం ఒక‌టి. విట‌మిన్ డి స‌హాయంతో కాల్షియం మ‌న శ‌రీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎముక‌లు,...

Vitamins : మ‌న శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ అన్ని పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. అప్పుడే పోష‌కాహార లోపం ఏర్ప‌డ‌కుండా ఉంటుంది. దీంతోపాటు ఎలాంటి వ్యాధులు...

Vitamin D : క‌రోనా నేప‌థ్యంలో రోగుల్లో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచేందుకు విట‌మిన్ డి ట్యాబ్లెట్ల‌ను తీసుకోవ‌డం ఎంతో ఆవ‌శ్య‌కంగా మారింది. విట‌మిన్ డి వ‌ల్ల...

Copper : ఐర‌న్ లోపం ఉంటే ర‌క్తం బాగా త‌క్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని, ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య వ‌స్తుంద‌నే విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. అయితే ఐర‌న్ మాత్ర‌మే కాదు, మ‌న...

Copper : మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో రాగి ఒక‌టి. ఇది ఒక మిన‌ర‌ల్‌. దీని వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరంలో ప‌లు కీల‌క జీవ‌క్రియ‌లు సాఫీగా...

Omega 3 Fatty Acids : మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఒకటి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల జాబితాకు చెందుతాయి. ఇవి...

Vitamin D : మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం ఉన్న విట‌మిన్ల‌లో విట‌మిన్ డి ఒక‌టి. ఇది లోపిస్తే శ‌రీరంలో అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. ముఖ్యంగా ఎముక‌లు...

Vitamin D : మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే అనేక ర‌కాల విట‌మిన్ల‌లో విట‌మిన్ డి ఒక‌టి. ఇది మ‌న‌కు స‌హ‌జ‌సిద్ధంగానే ల‌భిస్తుంది. సూర్య‌కాంతిలో మ‌న శ‌రీరం ఉంటే...

Anemia : మ‌న‌దేశాన్ని ప‌ట్టి పీడిస్తున్న అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య ఒక‌టి. నేష‌నల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ స‌ర్వే (NFHS) విడుద‌ల చేసిన తాజా...