పోష‌ణ‌

వెల‌గ పండుతో మ‌న‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.. క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే..!

వినాయక చవితినాడు గణపతికి సమర్పించే 21 రకాల పండ్లలో వెలగ పండు తప్పనిసరి అనేది మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. ఇది విఘ్నేశ్వరుడికి నైవేద్యంగానే కాదు... ఔషధంగా కూడా...

Read more

ఈ పండ్ల‌ను తింటే మీ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి అమాంతం పెరుగుతుంది.. రోగాలు త‌గ్గిపోతాయి..

చాలా మంది తమకు షుగర్ ఉంది పండ్లు తినొద్దని చెబుతారు. కానీ పండ్లు తింటే నిజంగా షుగర్ పెరుగుతుందా అంటే అది పండ్లను బట్టి ఉంటుంది. ఇప్పుడు...

Read more

మ‌న శ‌రీరానికి బి విట‌మిన్ ఎందుకు కావాలి..? దీంతో ఏం జ‌రుగుతుంది..?

విటమిన్ బి అనేది ఎనిమిది రకాల విటమిన్ల సమూహం. ఈ విటమిన్లు కలిసి శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఇవి నీటిలో కరిగే విటమిన్లు కాబట్టి,...

Read more

టిలాపియా ఫిష్ తింటే కలిగే ఉపయోగాలు, దుష్ప్రభావాలు..!

చేపలు చాలామంది పట్టించుకోని ఆహార వనరు. మనం సూపర్ మార్కెట్ కి వెళ్ళినప్పుడు అనేక రకాల‌ చేపలని చూస్తూ ఉంటాం. ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో సుమారు 25,000 చేపల...

Read more

మీ చ‌ర్మం ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాలంటే వీటిని తీసుకోండి..!

చర్మానికి మంచి ఆహారం అవసరం. చర్మ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా వుండాలంటే విటమిన్లు కల ఆహారం తినాలి. జంక్ ఆహారం వదలాలి. పోషకాలు కల ఆహారం తింటే,...

Read more

సాధార‌ణ వెల్లుల్లి కన్నా మొల‌కెత్తిన వెల్లుల్లిలోనే ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయ‌ట‌..!

ఇంట్లో నిల్వ చేసిన వెల్లుల్లిపాయ‌లు మొల‌కెత్తాయా..? ప‌నికి రావ‌ని వాటిని పారేస్తున్నారా..? అయితే ఆగండి..! ఎందుకంటే సాధార‌ణ వెల్లుల్లి క‌న్నా మొల‌కెత్తిన వెల్లుల్లిపాయ‌ల్లోనే చాలా పోష‌కాలు ఉంటాయ‌ట‌....

Read more

ట‌మాటాల‌ను ఇలా తింటే ఎంతో ఆరోగ్యం..!

టమాటా పండ్లు ఆరోగ్యాన్నివ్వడమే కాదు బరువును కూడా సమర్ధవంతంగా తగ్గిస్తాయి. చలినుండి తట్టుకోవడానికి టమాట సూప్ తాగేస్తాం. మరి టమాటా ఆహారం అంటే? ఒక వారం లేదా...

Read more

ఈ ఒక్కటి తింటే చాలు ఈ కాలంలో సీజనల్ వ్యాధులకు చెక్ పెట్టొచ్చు..!!

ఈ కాలం చలిని మాత్రమే కాదు, దాంతోపాటు ఎన్నో సమస్యలను తెస్తుంది. ఈ కాలంలో జలుబు, జ్వరం వంటి వ్యాధులు త్వరగా వ్యాపిస్తాయి. వాతావరణం మార్పుల వల్ల...

Read more

క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లిగి బ‌రువును త‌గ్గించే ఆహారాలు ఇవి.. వీటిని తినాలి..!

ప్రతి ఒక్కరు కూడా కచ్చితంగా అల్పాహారాన్ని తీసుకుంటూ ఉండాలి. అల్పాహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు. అల్పాహారాన్ని కనుక స్కిప్ చేశారంటే అనారోగ్య సమస్యలు కచ్చితంగా వస్తాయి. చాలా...

Read more

రెండు, మూడు రోజుల పాటు కేవ‌లం పండ్ల‌నే తింటే మీ శ‌రీరంలో జ‌రిగేది ఇదే..!

అందం, ఆరోగ్యం, ఉత్సాహం ప్రధాన ధ్యేయంగా సెలిబ్రిటీలు, సినీ తారలు తమ ఆహారంలో పండ్లను, పండ్ల రసాలను మాత్రమే రెండు లేదా మూడు రోజులపాటు తీసుకుంటూ శరీరంలోని...

Read more
Page 1 of 20 1 2 20

POPULAR POSTS