మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక పోషకాల్లో జింక్ ఒకటి. ఇది సూక్ష్మ పోషకాల జాబితాకు చెందుతుంది. కనుక మనకు రోజూ ఇది చాలా తక్కువ మోతాదులో అవసరం...
Read moreవెజిటేరియన్లుగా ఉండడమంటే మాటలు కాదు. ఎన్నో సవాళ్లను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అయితే వెజిటేరియన్ డైట్ను పాటించడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. బరువు తగ్గడం తేలికవుతుంది. షుగర్,...
Read moreమన శరీరానికి కావల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాల్లో కాల్షియం ఒకటి. ఇది మినరల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. దీని వల్ల ఎముకలు, దంతాలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కండరాల సంకోచ...
Read moreమన శరీరానికి కావల్సిన అనేక రకాల పోషకాల్లో రాగి ఒకటి. ఇది మన శరీరంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. అనేక జీవక్రియలను నిర్వర్తిస్తుంది. అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా చూస్తుంది....
Read moreఓ వైపు కరోనా సమయం.. మరోవైపు వర్షాకాలం.. దీంతో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు, ఇన్ఫెక్షన్లు మనపై దాడి చేసేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ఈ సమయంలో మనం...
Read moreరోజూ పాలను తాగడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. పాలలో కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అది ఎముకలను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కనుక...
Read moreమన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాల్లో కాల్షియం కూడా ఒకటి. ఇది లేకపోతే మనకు అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాల్షియం వల్ల మన శరీరంలో ఎముకలు,...
Read moreమన శరీరానికి అవసరం అయ్యే అనేక పోషకాల్లో పొటాషియం కూడా ఒకటి. ఇది మినరల్స్ జాబితాకు చెందుతుంది. పొటాషియం మన శరీరంలో బీపీని నియంత్రిస్తుంది. స్ట్రోక్స్ రాకుండా...
Read moreమన శరీరానికి అవసరం అయ్యే సూక్ష్మ పోషకాల్లో జింక్ ఒకటి. ఇది శరీరంలో అనేక క్రియలను నిర్వహిస్తుంది. అనేక రకాల వృక్ష సంబంధ ఆహారాలతోపాటు జంతు సంబంధ...
Read moreమనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం అన్ని పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అయితే భారతీయుల్లో చాలా మంది ఐరన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఐరన్...
Read more© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.