పోష‌ణ‌

ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని డైట్ లో మంచి ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా పండ్లు, కూరగాయలు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు...

ఇప్పుడు వాటికి ఉన్న డిమాండ్ మాములుగా లేదు. రోజూ తినొచ్చు. బలగం సినిమా చూశారా? నల్లీ బొక్క వేయలేదని అల్లుడు అలిగి అత్తగారింటికి ఏళ్ల తరబడి వెళ్ళడు....

ఈరోజుల్లో ఎక్కువ మంది కీళ్ల నొప్పులు మోకాళ్ళ నొప్పులు వంటి వాటితో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మీకు కూడా ఎక్కువగా మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తున్నాయా.. మోకాళ్ళ నొప్పుల నుండి...

న‌ట్స్‌… గింజ‌లు… పేరేదైనా… ఏ భాష‌లో చెప్పినా వీటిని నిత్యం తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల లాభాలు క‌లుగుతాయి. ప‌లు అనారోగ్యాలు దూర‌మ‌వుతాయి. శ‌రీరానికి కావల్సిన...

డార్క్ చాక్లెట్లు తినటం, రెడ్ వైన్ తాగటం వంటివి గుండెకు మేలు చేస్తాయని గుండె నిపుణులు చెపుతున్నారు. వివాహమైనవారు లేదా అతి దగ్గర సంబంధాలున్నవారు తక్కువగా పొగతాగటం,...

మీ బరువు నియంత్రణలో వుండాలంటే మీ ఆహారంలో ఏమేం చేర్చాలనేది మీకు తెలియాలి. వయసు వచ్చే కొద్దీ, మీ ఆహారంలో పీచు వుండటం ప్రధానం. వయసు పెరిగితే...

ప్రతి ఒక్కరు కూడా పప్పు, కూర అయిపోయాక పెరుగు అన్నం తింటుంటారు పెరుగు అన్నం తినేటప్పుడు పెరుగు అన్నం లో అరటి పండ్లని కలిపి తీసుకుంటూ ఉంటారు....

గుండె రక్తనాళాలు ఆరోగ్యవంతంగా వుండాలంటే మనం తినే ఆహారం సరైనదేనా అనేది ఎప్పటికపుడు పరిశీలించుకోవాలి. ఆహారమే కాక, మన శరీర బరువు, పొగతాగే అలవాటు, రక్తపోటు, వ్యాయామం,...

చాలా మంది రోజుకు ఒక గుడ్డును తింటూ ఉంటారు. పిల్లల కి కూడా రోజు ఒక గుడ్డు ని ఇస్తూ ఉంటారు అయితే రోజూ ఒక గుడ్డును...

ఈరోజుల్లో చాలా మంది రకరకాల సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు. ముఖ్యంగా బీపీ షుగర్ తో పాటుగా కొలెస్ట్రాల్ సమస్య అందర్నీ బాధిస్తుంది. గుండె పోటు, షుగర్, పక్షవాతం, కిడ్నీ...