పోష‌ణ‌

షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే మెగ్నిషియం అవ‌స‌రం.. ఇంకా ఏమేం లాభాలు ఉంటాయంటే..?

మ‌న శ‌రీరానికి నిత్యం అనేక విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్ అవ‌స‌రం అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వాటి వ‌ల్ల శ‌రీరానికి పోష‌ణ ల‌భిస్తుంది. శ‌క్తి అందుతుంది. అలాగే అనేక జీవ‌క్రియ‌లు...

Read more

ఐర‌న్ లోపం, ల‌క్ష‌ణాలు, మ‌హిళ‌ల కోసం ఐర‌న్ ఉండే ఆహారాలు..!

మ‌న శ‌రీరానికి నిత్యం అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు అవ‌సరం అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. వాటిల్లో ఐర‌న్ కూడా ఒక‌టి. దీన్నే ఇనుము అంటారు. మ‌న శ‌రీరంలో ఎర్ర...

Read more

విట‌మిన్ ఎ లోపిస్తే ప్ర‌మాద‌మే.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటే మీలో విట‌మిన్ ఎ లోపం ఉన్న‌ట్లే..!

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక విట‌మిన్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ కూడా ఒక‌టి. ఇది ఫ్యాట్ సాల్యుబుల్ విట‌మిన్‌. అంటే.. కొవ్వుల్లో క‌రుగుతుంది. మ‌న శ‌రీరంలో అనేక ర‌కాల...

Read more

కాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలివే.. వీటిని తరచూ తీసుకోవాలి..!

మన శరీరంలోని ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాల్షియం అవసరమనే విషయం అందరికీ తెలిసిందే. కాల్షియం వల్ల నిజానికి ఎముకలకే కాదు.. నాడీ వ్యవస్థకు, కండరాలకు కూడా ఎంతో...

Read more

విటమిన్‌ బి12 లోపం ఉంటే జాగ్రత్త పడాల్సిందే.. లక్షణాలను ఇలా తెలుసుకోండి..!

మన శరీరానికి కావల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాల్లో విటమిన్‌ బి12 కూడా ఒకటి. ఇది మన శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల వృద్ధికి అవసరం. నాడీ మండల వ్యవస్థ...

Read more
Page 9 of 9 1 8 9

POPULAR POSTS