పండ్లు

పండ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివ‌ని మ‌నంద‌రీకి తెలుసు. అయితే ఆరోగ్యాన్నిచ్చే పండ్లు అన‌గానే మ‌న‌కు మొద‌ట‌గా గుర్తుకు వ‌చ్చేది యాపిల్‌. అనారోగ్యంతో బాధ‌ప‌డుతున్న వారికి పండ్లు తీసుకెళ్లే వారు...

తాజా పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. అయితే ఈ రెండింటినీ అందించే పండ్ల‌లో జామ పండ్లు కూడా ఒక‌టి. వీటిని...

న‌ల్ల‌ద్రాక్ష అంటే.. అది పూర్తిగా న‌లుపు రంగులో ఉండ‌దు. వెల్వెట్ రంగులో ఉంటుంది. అయితే ఆకుప‌చ్చ ద్రాక్ష‌తో పోలిస్తే న‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌లో పోష‌కాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి....

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక దేశాల్లో విస్తృతంగా లభించే పండ్లలో నారింజ పండు ఒకటి. నారింజ పండ్లను స్నాక్స్‌ రూపంలో తినవచ్చు. జ్యూస్‌లా చేసుకుని తీసుకోవచ్చు. అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి...

మనకు సీజనల్‌గా లభించే పండ్లలో నేరేడు పండ్లు కూడా ఒకటి. ఇవి అనేక ఔషధ విలువలను కలిగి ఉంటాయి. కొందరు వీటిని తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ వీటితో...

వేస‌విలో తినాల్సిన పండ్ల‌లో త‌ర్బూజా పండ్లు కూడా ఒక‌టి. ఇవి శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్ని అందిస్తాయి. వేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని అందిస్తాయి. అయితే ఈ పండ్లు చ‌ప్ప‌గా...

వేసవి కాలంలో మనకు సహజంగానే అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తుంటాయి. కనుక ఈ సీజన్‌లో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. అందుకు గాను పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను తీసుకోవాలి....

వేస‌వికాలంలో మ‌న‌కు మామిడి పండ్లు విరివిగా ల‌భిస్తాయి. ఎక్క‌డ చూసినా భిన్న జాతుల‌కు చెందిన మామిడి పండ్లు నోరూరిస్తుంటాయి. కొన్ని ర‌సాల రూపంలో ఉంటాయి. కొన్ని కోత...

పుచ్చ‌కాయ‌లు ఎంతో రుచిక‌రంగా ఉండ‌డ‌మే కాదు మ‌న‌కు తాజాద‌నాన్ని అందిస్తాయి. వాటిని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ఒక క‌ప్పు పుచ్చ‌కాయ ముక్క‌ల‌ను తిన‌డం...

అవ‌కాడోల‌ను చూస్తే స‌హ‌జంగానే చాలా మంది వాటిని తినేందుకు ఆస‌క్తిని చూపించ‌రు. కానీ వాటిల్లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ముఖ్య‌మైన విట‌మిన్లు, మిన‌ర‌ల్స్, ఇత‌ర సూక్ష్మ పోష‌కాలు...