రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచి వ్యాధుల‌ను న‌యం చేసే.. పీక‌న్ న‌ట్స్‌..!

మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక ర‌కాల న‌ట్స్‌లో పీకన్ న‌ట్స్ ఒక‌టి. ఇవి మ‌న దేశంలో అంత‌గా పాపుల‌ర్ కావు. వీటి గురించి చాలా మందికి తెలియ‌దు....

Read more

రోజూ గుప్పెడు మోతాదులో జీడిప‌ప్పును తిని చూడండి.. ఆపై క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను మీరే తెలుసుకుంటారు..!

జీడిపప్పులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇత‌ర పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. జీడిపప్పు.. బరువు తగ్గడానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి బాగా...

Read more

రోజూ గుప్పెడు బాదంప‌ప్పును తింటే శ‌రీరంలో ఎలాంటి ప‌రిణామాలు చోటు చేసుకుంటాయో తెలుసా ?

సాధార‌ణంగా చాలా మంది సాయంత్రం స‌మ‌యంలో స్నాక్స్ పేరిట జంక్ ఫుడ్ తింటుంటారు. నూనె ప‌దార్ధాలు, బేక‌రీ ఐట‌మ్స్‌ను తింటారు. అయితే వాటికి బ‌దులుగా బాదంప‌ప్పును తింటే...

Read more

రోజూ గుప్పెడు గుమ్మడికాయ విత్తనాలను తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి..!

గుమ్మడికాయలను చాలా మంది కూరగా చేసుకుని తింటుంటారు. అయితే కాయలే కాదు, వాటి లోపలి విత్తనాలను కూడా తినవచ్చు. విత్తనాల్లో ఉండే పప్పును తింటే మనకు ఎన్నో...

Read more

రోజూ గుప్పెడు చియా సీడ్స్ ను ఇలా తింటే.. అధిక బ‌రువును తేలిగ్గా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

న‌ట్స్‌, సీడ్స్‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి పోష‌కాలు అంద‌డ‌మే కాక శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. వాటి వ‌ల్ల మ‌నం అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఇక సీడ్స్ విషయానికి...

Read more

ఎన్నో పోష‌క విలువ‌ల‌ను క‌లిగి ఉండే న‌ల్ల నువ్వులు.. వీటి వ‌ల్ల ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసుకోండి..!

న‌ల్ల నువ్వులు.. వీటిని భార‌తీయ వంట‌కాల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తుంటారు. ఇవి వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచిని అందిస్తాయి. వీటిల్లో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు ఉంటాయి. అవి...

Read more

రోజూ గుప్పెడు వాల్ న‌ట్స్ ను తింటే.. ఎన్నో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

మ‌నకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత పోష‌క విలువ‌లు క‌లిగిన ప‌దార్థాల్లో వాల్ న‌ట్స్ ఒక‌టి. వీటిల్లో అనేక ర‌కాల పోషకాలు ఉంటాయి. మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన దాదాపు...

Read more

అవిసె గింజ‌లు అందించే లాభాల‌ను మ‌రువ‌కండి.. వాటిని తింటే క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలివే..!

అవిసె గింజ‌ల ప‌ట్ల ప్ర‌స్తుత త‌రానికి చాలా వ‌ర‌కు అవ‌గాహ‌న లేదు. కానీ మ‌న పెద్ద‌లు ఎప్ప‌టి నుంచో వీటిని తింటున్నారు. అందువ‌ల్లే వారు ఆరోగ్యంగా జీవించ‌గ‌లుగుతున్నారు....

Read more

రోజూ గుప్పెడు పిస్తా ప‌ప్పును తింటే క‌లిగే 8 అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు..!

మ‌న‌కు తినేందుకు అనేక ర‌కాల న‌ట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో పిస్తా ప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి. పిస్తా ప‌ప్పులు మ‌న ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షిస్తాయి. వీటిల్లో మ‌న శ‌రీరానికి...

Read more

పొద్దు తిరుగుడు విత్త‌నాల‌ను తింటే క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మ‌నం ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాల‌ను నిత్యం తినాల్సి ఉంటుంది. అలాంటి ఆహారాలు కూడా మ‌న‌కు అనేకం అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఓ వైపు పోష‌కాల‌ను అందిస్తూనే శ‌రీరానికి...

Read more
Page 1 of 2 1 2

POPULAR POSTS