యోగా

Ardha Halasana : కాళ్ల‌ను ఇలా రోజూ 20 నిమిషాల పాటు పెట్ట‌గ‌లరా.. అయితే ఈ ప్ర‌యోజ‌నాల‌న్నీ మీ సొంతం..!

Ardha Halasana : యోగాలో మ‌న‌కు చేసేందుకు అనేక ర‌కాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒక్కో ఆస‌నం భిన్న ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. అందువ‌ల్ల‌నే రోజూ...

Read more

Yoga : ఈ ఆస‌నం వేస్తే పురుషుల‌కు ఎన్ని ఉప‌యోగాలో తెలుసా.. దెబ్బ‌కు ఆ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ పోతాయి..!

Yoga : యోగాలో అనేక ర‌కాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయ‌న్న సంగతి తెలిసిందే. ఒక్కో ఆస‌నం వేయ‌డం వ‌ల్ల భిన్న‌ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అయితే ఎవ‌రికి వీలైన‌ట్లు...

Read more

Dhanurasana : ఈ ఆస‌నాన్ని నెల రోజుల పాటు రోజూ వేయండి.. పొట్ట మొత్తం క‌రిగి ఫ్లాట్‌గా మారుతుంది..!

Dhanurasana : యోగాలో అనేక రకాల ఆస‌నాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ధ‌నురాస‌నం ఒక‌టి. రోజూ ఉద‌యాన్నే ఈ ఆస‌నం వేయ‌డం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు...

Read more

Stress : రోజూ ఈ ఆసనం వేస్తే చాలు.. ఎంత‌టి ఒత్తిడి ఉన్నా మ‌టుమాయం అవుతుంది..

Stress : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక ఒత్తిడి స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇల్లు, ఉద్యోగం, వ్యాపారం.. ఇలా ఎక్క‌డైనా స‌రే ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి ఒత్తిడి అనేది...

Read more

Yoga : ఈ ఒక్క ముద్రను రోజూ 5 నిమిషాల పాటు వేయండి.. 5 వ్యాధులు తగ్గిపోతాయి..!

Yoga : యోగా అంటే కేవలం ఆసనాలు వేయడం మాత్రమే కాదు.. అందులో అనేక రకాల ముద్రలు కూడా ఉన్నాయి. పద్మాసనం వేసినప్పుడు ఈ ముద్రలను వేయాల్సి...

Read more

Gas Trouble : గ్యాస్ స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌గా ఉందా ? ఈ 3 ఆస‌నాల‌ను రోజూ 5 నిమిషాల పాటు వేయండి..!

Gas Trouble : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో గ్యాస్ స‌మ‌స్య అనేది చాలా మందికి వ‌స్తోంది. స‌మ‌యానికి భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, అధిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, త‌గినంత నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌డం,...

Read more

Yoga : ఈ ఆస‌నాన్ని రోజూ 10 నిమిషాలు వేయండి చాలు.. డ‌యాబెటిస్‌, పొట్ట‌, తొడ‌ల ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు మాయం అవుతాయి..!

Yoga : నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం. రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేచింది మొద‌లు మ‌ళ్లీ రాత్రి నిద్రించే వ‌ర‌కు.. అనేక సంద‌ర్భాల్లో ఒత్తిళ్లు.. దీనికి...

Read more

Yoga : రోజూ 5 నిమిషాలు ఈ ఆస‌నం వేస్తే.. ఆస్త‌మా, సైన‌స్‌, థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి..!

Yoga : ఆస్త‌మా, సైన‌స్‌, థైరాయిడ్‌.. వంటి స‌మ‌స్య‌లు ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్నాయి. దీంతో అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. చ‌లికాలంలో వీరికి ఇంకా స‌మ‌స్య‌లు...

Read more

Chair Pose : రోజూ ఉద‌యాన్నే 1 నిమిషం పాటు ఈ ఆస‌నం వేయండి.. అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండ‌వ‌చ్చు..

Chair Pose : ప్ర‌స్తుత ఆధునిక జీవ‌న విధానం చాలా మంది దిన‌చ‌ర్య‌ను మార్చేసింది. ఉద‌యాన్నే ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితాన్ని మొద‌లు పెడుతున్నారు. రాత్రి నిద్రించే...

Read more

Diabetes : ఈ ముద్ర‌ల‌ను రోజూ వేయండి.. షుగ‌ర్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది..

Diabetes : ప్ర‌స్తుతం త‌రుణంలో చాలా మంది డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మందికి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది. అస్త‌వ్య‌వ‌స్త‌మైన జీవ‌న‌విధానం కార‌ణంతోనే టైప్...

Read more
Page 1 of 4 1 2 4

POPULAR POSTS