యోగా

Yoga : ఈ ఒక్క ముద్రను రోజూ 5 నిమిషాల పాటు వేయండి.. 5 వ్యాధులు తగ్గిపోతాయి..!

Yoga : యోగా అంటే కేవలం ఆసనాలు వేయడం మాత్రమే కాదు.. అందులో అనేక రకాల ముద్రలు కూడా ఉన్నాయి. పద్మాసనం వేసినప్పుడు ఈ ముద్రలను వేయాల్సి...

Read more

Gas Trouble : గ్యాస్ స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌గా ఉందా ? ఈ 3 ఆస‌నాల‌ను రోజూ 5 నిమిషాల పాటు వేయండి..!

Gas Trouble : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో గ్యాస్ స‌మ‌స్య అనేది చాలా మందికి వ‌స్తోంది. స‌మ‌యానికి భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, అధిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, త‌గినంత నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌డం,...

Read more

Yoga : ఈ ఆస‌నాన్ని రోజూ 10 నిమిషాలు వేయండి చాలు.. డ‌యాబెటిస్‌, పొట్ట‌, తొడ‌ల ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు మాయం అవుతాయి..!

Yoga : నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం. రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేచింది మొద‌లు మ‌ళ్లీ రాత్రి నిద్రించే వ‌ర‌కు.. అనేక సంద‌ర్భాల్లో ఒత్తిళ్లు.. దీనికి...

Read more

Yoga : రోజూ 5 నిమిషాలు ఈ ఆస‌నం వేస్తే.. ఆస్త‌మా, సైన‌స్‌, థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి..!

Yoga : ఆస్త‌మా, సైన‌స్‌, థైరాయిడ్‌.. వంటి స‌మ‌స్య‌లు ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్నాయి. దీంతో అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. చ‌లికాలంలో వీరికి ఇంకా స‌మ‌స్య‌లు...

Read more

Chair Pose : రోజూ ఉద‌యాన్నే 1 నిమిషం పాటు ఈ ఆస‌నం వేయండి.. అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండ‌వ‌చ్చు..

Chair Pose : ప్ర‌స్తుత ఆధునిక జీవ‌న విధానం చాలా మంది దిన‌చ‌ర్య‌ను మార్చేసింది. ఉద‌యాన్నే ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితాన్ని మొద‌లు పెడుతున్నారు. రాత్రి నిద్రించే...

Read more

Diabetes : ఈ ముద్ర‌ల‌ను రోజూ వేయండి.. షుగ‌ర్ అదుపులోకి వ‌స్తుంది..

Diabetes : ప్ర‌స్తుతం త‌రుణంలో చాలా మంది డ‌యాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మందికి టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది. అస్త‌వ్య‌వ‌స్త‌మైన జీవ‌న‌విధానం కార‌ణంతోనే టైప్...

Read more

Surya Mudra : సూర్యముద్రను రోజూ వేయండి.. ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి..

Surya Mudra : ప్రాణాయామం అనేది యోగాలో ఒక ప్రక్రియ అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. యోగా వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ప్రాణాయామం వల్ల కూడా...

Read more

Diabetes : రోజూ ఈ ఆస‌నాన్ని వేస్తే.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను గ‌ణ‌నీయంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

Diabetes : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది షుగ‌ర్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా టైప్ 2 డ‌యాబెటిస్ బారిన ప‌డుతున్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతోంది....

Read more

Yoga : రోజూ ఈ ఒక్క ఆస‌నం వేస్తే చాలు.. పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును సుల‌భంగా కరిగించుకోవ‌చ్చు.. అదేమిటంటే..?

Yoga : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక బ‌రువు, పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వు స‌మ‌స్య‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే వాటిని త‌గ్గించుకునేందుకు నానా అవ‌స్థ‌లు...

Read more

Yoga : ప‌డుకున్న వెంట‌నే నిద్ర‌లోకి జారుకోవాలంటే.. రోజూఈ ఆస‌నాల‌ను వేయండి..!

Yoga : మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజూ వ్యాయామం చేయడం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో.. నిద్ర పోవడం కూడా అంతే అవసరం. రోజూ తగినన్ని గంటల...

Read more
Page 1 of 3 1 2 3

POPULAR POSTS