<p style="text-align: justify;">నమసà±à°à°¾à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°°à±à°à°¡à± à°°à°à°¾à°²à±à°à°¾ à°ªà±à°¡à°¤à°¾à°°à±. à°à±à°µà°²à° à°à±à°¤à±à°²à± à°à±à°¡à°¿à°à°à°¿ à°à°¦à±à°à°¿ à°µà±à°¯à°à±à°¤à°¿à°¨à°¿ à°à±à°¸à±à°¤à± నమసà±à°à°°à°¿à°à°à°¡à°. మరà±à°à°à°¿.. à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¤à±à°²à± à°à±à°¡à°¿à°à°à°¿.. తలవà°à°à°¿ à°à±à°°à°µà°ªà±à°°à°¦à°à°à°¾ నమసà±à°à°°à°¿à°à°à± విధానà°. నమసà±à°à°¾à°°à± ఠనౠపదఠనమఠఠనౠసà°à°¸à±à°à±à°¤ పదఠనà±à°à°à°¿ à°ªà±à°à±à°à°¿à°à°¦à°¿. నమఠఠà°à°à±.. à°µà°à°¦à°¨à° à°²à±à°¦à°¾ నమసà±à°à°¾à°°à° ఠని à° à°°à±à°¥à°. హిà°à°¦à±à°¯à°¿à°à° à°ªà±à°°à°à°¾à°°à° మానవ à°¶à°°à±à°°à° à°¨à±à°³à±à°²à±, à° à°à±à°¨à°¿, à°à±à°®à°¿, à°à°¾à°²à°¿, à°¶à±à°¨à±à°¯à° à°¨à±à°à°à°¿ à°°à±à°ªà±à°à°¦à°¿à°à°¦à°¨à°¿ à°à±à°¬à±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠవిశà±à°µà°à°²à± ఠతి à°¸à±à°à±à°·à±à°®à°®à±à°¨ à°à°¿à°°à°£à°¾à°²à± à°ªà±à°°à°¸à°°à°¿à°à°à±à°¦à°¿à°à°¾ మానవ à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°¾à°µà°¿à°¸à±à°¤à°¾à°°à±. à°à°¾à°¬à°à±à°à°¿ à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¤à±à°²à± à°à±à°¡à°¿à°à°à°¿ నమసà±à°à°°à°¿à°à°à°¡à° వలà±à°² à°¶à°°à±à°°à°à°²à±à°à°¿ à°à°¨à°°à±à°à± à°ªà±à°°à°¸à°°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¨à°¿ నమà±à°®à°à° à°à°à°¦à°¿. à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¤à±à°²à± à°à±à°¡à°¿à°à°à°¿ à°ªà±à°à±à°à± నమసà±à°à°¾à°°à°.. à°à°¦à±à°à°¿à°µà±à°¯à°à±à°¤à°¿ à°ªà°à±à°² à°à±à°°à°µà°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¸à±à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°¹à°à°à°¾à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ విడిà°à°¿ ఠవతలవà±à°¯à°à±à°¤à°¿à°ªà± సహà±à°¦à°¯à°¤à°¨à± నమసà±à°à°¾à°°à° వివరిసà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°¤à±à°²à± à°à±à°¡à°¿à°à°à°¿ నమసà±à°à°°à°¿à°à°à°¡à° హిà°à°¦à± à°§à°°à±à°®à°à°²à± à°à°¾à°²à°¾ à°®à±à°à±à°¯à°®à±à°¨à°¦à°¿. ఠపదà±à°§à°¤à°¿à°¨à°¿ à°¬à±à°¦à±à°§, à°à±à°¨ మతాలౠà°à±à°¡à°¾ à°à°à°°à°¿à°à°à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">నమసà±à°à°°à°¿à°à°à°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°°à±à°à°¡à± à° à°° à°à±à°¤à±à°²à°¨à± à°¦à°à±à°à°°à°¿à°à°¿ à°à±à°°à±à°¸à±à°¤à°¾à°. ఠలా à°à±à°°à±à°à°¡à° వలà±à°² à°µà±à°³à±à°² à°à°¿à°µà°°, à° à°°à°à±à°¤à°¿à°²à± à°à°à°¡à± à°¶à°à±à°¤à°¿ à°à±à°à°¦à±à°°à°à°¾à°²à± à°à°¤à±à°¤à±à°à°¿à°¤à°®à±à°¤à°¾à°¯à°¿. దాని వలà±à°² à°à°¦à±à°°à±à°à°¾ à°à°¨à±à°¨ à°µà±à°¯à°à±à°¤à°¿ à°à°à±à°à±à°µ à°à°¾à°²à° à°à±à°°à±à°¤à±à°à°à°¾à°°à±. నమసà±à°à°¾à°°à° à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à±à°à°¡à± à°à°¾à°à°à°²à± à°à°à°¡à± à°à°à±à°°à° à°¤à±à°°à±à°à±à°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¦à±à°à°¿ మనిషి à°à±à°¡à°¾ మనà°à± నమసà±à°à°°à°¿à°à°à°¿à°¨à°ªà±à°¡à± à°à°à°°à°¿à°à±à°à°°à± తమ à°à°¤à±à°® à°¶à°à±à°¤à°¿ à°¦à±à°µà°¾à°°à°¾ à° à°¨à±à°¸à°à°§à°¾à°¨à°¿à°à°à°¬à°¡à°¤à°¾à°°à±. à° à°à°à± à°à±à°µà°²à° మాà°à°²à°¤à± సమాà°à°¾à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°à±à°à°¿ à°ªà±à°à±à°à±à°à±à°µà°¡à° à°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à°¤à±à°®à°¾à°¨à±à°¸à°à°§à°¾à°¨à°®à±à°¨ వారధి నిరà±à°®à°¿à°à°à±à°à±à°µà°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ నమసà±à°à°¾à°°à° à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°. à° à°à°à± మాà°à°²à°¤à± ఠవసరఠలà±à°à±à°à°¡à°¾.. à°à°à°°à°¿ మనసà±, à°à°à°°à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°¨à± à°¸à°à°¬à°à°§à° à°à°°à±à°ªà°¡à±à°¤à±à°à°¦à°¨à±à°¦à°¿ నమసà±à°à°¾à°°à° à°µà±à°¨à° à°à°¨à±à°¨ రహసà±à°¯à°. నమసà±à°à°¾à°°à°®à°¨à±à°¦à°¿ à°à°°à±à°à±à°¯à°à°°à°®à±à°¨ ఠలవాà°à°¨à°¿ à°®à±à°à± à°¤à±à°²à±à°¸à°¾ ? à°à°°à°à°¾à°²à°¨à° à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à°à°°à°¿ à°à±à°¤à°¿ à°à±à°°à°¿à°®à±à°²à± మరà±à°à°°à°¿à°à°¿ à° à°à°à±à°à±à°¨à± à° à°µà°à°¾à°¶à° à°à°à°¦à°¿. ఠదౠనమసà±à°à°¾à°°à° à°à±à°¸à±à°¤à± వలà±à°² ఠలాà°à°à°¿ à° à°µà°à°¾à°¶à°¾à°²à± à°²à±à°µà±. à° à°à°¦à±à°à± నమసà±à°à°¾à°°à° à°à° à°à°°à±à°à±à°¯à°à°°à°®à±à°¨ ఠలవాà°à±à°à°¾ à°à±à°ªà±à°ªà°µà°à±à°à±.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-91960 size-full" src="https://ayurvedam365.com/wp-content/uploads/2025/07/namaskar.jpg" alt="why people do namaskar and what are the health benefits " width="1200" height="750" /></p>
<p style="text-align: justify;">నమసà±à°à°¾à°°à° à°ªà±à°à±à°à± సమయà°à°²à± మౠఠరà°à±à°¤à±à°²à°¨à°¿ à°®à±à°°à± à°¦à°à±à°à°°à°¿à°à°¿ à°¤à±à°à±à°à± à°ªà±à°°à°¤à±à°¸à°¾à°°à±, ఠవిధమà±à°¨ à°¶à°à±à°¤à°¿ విసà±à°«à±à°à°¨à° à° à°µà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¡à° వలà±à°² మౠà°à±à°µà°¶à°à±à°¤à°¿ à°¸à±à°¥à°¾à°¯à°¿à°²à± à°à° సమరà±à°ªà°£à° à°à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°à°à± మిమà±à°®à°²à±à°¨à°¿ à°®à±à°°à± ఠవతలి à°µà±à°¯à°à±à°¤à°¿à°à°¿ à° à°°à±à°ªà°¿à°à°à±à°à±à°à°à±à°¨à±à°¨à°¾à°°à°¨à°¿ à°¸à±à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠలా ఠవతలి à°µà±à°¯à°à±à°¤à°¿à°¨à°¿ à°®à±à°¤à± సహà°à°°à°¿à°à°à± à°à±à°µà°¿à°à°¾ à°à±à°¸à±à°à±à°à°à°¾à°°à±. మనఠనమసà±à°à°°à°¿à°à°à± సమయà°à°²à± మన à°à±à°¤à±à°²à°à±à°¨à±à°¨ పది à°µà±à°³à±à°²à± à°à°à°¦à°¾à°¨à°¿à°à°¿ మరà±à°à°à°¿ తాà°à°¡à° వలà±à°² మన à°¶à°°à±à°°à°à°²à±à°¨à°¿ à°à°³à±à°²à±, à°à±à°µà±à°²à±, à°®à±à°¦à°¡à± à°µà°à°à°¿ ఠవయవాలలౠà°à±à°¤à°¨à±à°¯à° à°à°²à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°¦à±à°¨à°¿à°µà°²à±à°² à°à°¦à±à°à°¿à°µà±à°¯à°à±à°¤à°¿à°¨à°¿ à°à°¿à°°à°à°¾à°²à° à°à±à°°à±à°¤à±à°à°à±à°à±à°µà°à±à°à°¨à± నమà±à°®à°à° à°à°à°¦à°¿.</p>