Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వ్యాధులు Nasal Congestion

Nasal Congestion : ముక్కు రంధ్రాలు మూసుకుపోయి తీవ్ర అవ‌స్థ ప‌డుతున్నారా ? ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

Admin by Admin
January 11, 2022
in Nasal Congestion, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Nasal Congestion : చలికాలంలో స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ముక్కు దిబ్బడ స‌మ‌స్య వ‌స్తుంటుంది. జ‌లుబు ఉన్నా లేక‌పోయినా.. ముక్కు మూసుకుపోయి ఇబ్బందులు వ‌స్తాయి. కొంద‌రికి ఈ స‌మ‌స్య ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉంటుంది. కానీ చ‌లికాలంలో ఇది మ‌రింత ఎక్కువ‌వుతుంది. ఇక సైన‌స్ ఉన్న‌వారికి ఇది ఎల్ల‌ప్పుడూ ఉంటుంది.

best home remedies for Nasal Congestion

ముక్కులో మ్యూక‌స్‌, దుమ్ము, ధూళి పేరుకుపోయి అల‌ర్జీ కార‌ణంగా.. ప‌లు ఇత‌ర కార‌ణాల వ‌ల్ల కూడా ముక్కు దిబ్బ‌డ వ‌స్తుంటుంది. ఇలాంటి స‌మ‌యంలో ముక్కు రంధ్రాలు రెండూ మూసుకుపోయి శ్వాస కూడా స‌రిగ్గా ఆడ‌దు. దీంతో రాత్రి స‌మ‌యంలో నిద్ర ప‌ట్ట‌క అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతుంటారు. ఇక ప్ర‌స్తుతం కోవిడ్ స‌మ‌యం క‌నుక కొంద‌రు క‌రోనా వ్యాధిగ్ర‌స్తుల‌కు కూడా ఈ స‌మ‌స్య వ‌స్తోంది. అందుక‌ని ఈ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌రాదు. దీని నుంచి బ‌య‌ట ప‌డే ప్ర‌య‌త్నం చేయాలి.

ముక్కు బాగా మూసుకుపోయి ముక్కు దిబ్బ‌డ‌తో అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్న వారు కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల చ‌క్క‌ని ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. అందుకు ఏం చేయాలంటే..

1. మూసుకుపోయిన ముక్కు రంధ్రాల‌ను తెరిపించేందుకు కొబ్బ‌రినూనె బాగా ప‌నిచేస్తుంది. కొద్దిగా కొబ్బ‌రినూనె తీసుకుని వేడి చేసి ఒక్కో ముక్కు రంధ్రంలో రెండు చుక్క‌ల చొప్పున వేయాలి. అనంత‌రం దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవాలి. ఇలా రోజుకు 2 సార్లు చేస్తే స‌మ‌స్య ఉండ‌దు. శ్వాస స‌రిగ్గా ఆడుతుంది.

2. శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో తేనె బాగా ప‌నిచేస్తుంది. ముక్కు దిబ్బ‌డ నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం అందిస్తుంది. ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె క‌లిపి రోజుకు రెండు సార్లు.. ఉద‌యం, సాయంత్రం తీసుకోవాలి. దీంతో త‌క్ష‌ణ‌మే ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. ముక్కు దిబ్బ‌డ త‌గ్గిపోయి రంధ్రాలు వదులుగా మారుతాయి.

3. ముక్కు దిబ్బ‌డ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించేందుకు క‌ర్పూరం, వాము గింజ‌లు బాగా ప‌నిచేస్తాయి. ఒక క‌ర్పూరం బిళ్ల‌, కొన్ని వాము గింజ‌ల‌ను తీసుకుని పొడి చేయాలి. దాన్ని ఒక ప‌లుచ‌ని, శుభ్ర‌మైన వ‌స్త్రంలో వేసి ముడిలా చుట్టాలి. అనంత‌రం ఆ ముడిని ముక్కు ద‌గ్గ‌ర పెట్టుకుని కొద్ది కొద్దిగా వాస‌న పీలుస్తుండాలి. ఇలా చేస్తుంటే ముక్కు రంధ్రాలు వ‌దులుగా మారుతాయి. ముక్కు దిబ్బ‌డ త‌గ్గి శ్వాస స‌రిగ్గా ఆడుతుంది.

Tags: nasal congestionstuffy noseముక్కు దిబ్బ‌డ
Previous Post

Diabetes : రోజూ ఈ ఆస‌నాన్ని వేస్తే.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ను గ‌ణ‌నీయంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

Next Post

Liver Cleaning : లివ‌ర్‌ను శుభ్రం చేసే ఆహారాలు ఇవి.. కొవ్వు క‌రిగి, వ్య‌ర్థాలు బ‌య‌ట‌కుపోతాయి..!

Related Posts

Eggless Custard Cake : ఇంట్లోనే కోడిగుడ్ల‌తో ప‌నిలేకుండా ఎంతో రుచిగా ఉండే కేక్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!
food

Eggless Custard Cake : ఇంట్లోనే కోడిగుడ్ల‌తో ప‌నిలేకుండా ఎంతో రుచిగా ఉండే కేక్‌ను ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

November 24, 2023
Osmania Biscuits : కేఫ్‌ల‌లో ల‌భించే ఉస్మానియా బిస్కెట్లు.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోండి..!
food

Osmania Biscuits : కేఫ్‌ల‌లో ల‌భించే ఉస్మానియా బిస్కెట్లు.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోండి..!

November 24, 2023
Garlic On Empty Stomach : ప‌ర‌గ‌డుపునే 4 వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?  టాప్ సీక్రెట్ ఇది..!
వార్త‌లు

Garlic On Empty Stomach : ప‌ర‌గ‌డుపునే 4 వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? టాప్ సీక్రెట్ ఇది..!

November 24, 2023
Chicken Malai Kebab : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే చికెన్ మ‌లై క‌బాబ్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!
food

Chicken Malai Kebab : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే చికెన్ మ‌లై క‌బాబ్‌.. ఇంట్లోనే ఇలా ఈజీగా చేసుకోవ‌చ్చు..!

November 24, 2023
Coconut Biscuits : కొబ్బ‌రి బిస్కెట్ల‌ను చేయ‌డం చాలా తేలిక.. ఎలాగంటే..?
food

Coconut Biscuits : కొబ్బ‌రి బిస్కెట్ల‌ను చేయ‌డం చాలా తేలిక.. ఎలాగంటే..?

November 24, 2023
Foods For LDL : చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా.. అయితే వీటిని రోజూ తినండి..!
వార్త‌లు

Foods For LDL : చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా.. అయితే వీటిని రోజూ తినండి..!

November 23, 2023

POPULAR POSTS

Methi Leaves In Winter : చ‌లికాలంలో మెంతి ఆకుల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?
వార్త‌లు

Methi Leaves In Winter : చ‌లికాలంలో మెంతి ఆకుల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

by D
November 18, 2023

...

Read more
Curd : రోజూ మధ్యాహ్నం భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తీసుకోవాలి.. ఎందుకో తెలుసా..?
వార్త‌లు

Curd : రోజూ మధ్యాహ్నం భోజ‌నంలో పెరుగును త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తీసుకోవాలి.. ఎందుకో తెలుసా..?

by D
November 15, 2023

...

Read more
Soaked Peanuts : రోజూ వీటిని తినండి చాలు.. బ‌రువు పెరుగుతారు.. కండ ప‌డుతుంది..!
వార్త‌లు

Soaked Peanuts : రోజూ వీటిని తినండి చాలు.. బ‌రువు పెరుగుతారు.. కండ ప‌డుతుంది..!

by D
November 19, 2023

...

Read more
Too Much Sugar : మీలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీరు చ‌క్కెర అధికంగా తింటున్నార‌ని అర్థం..!
వార్త‌లు

Too Much Sugar : మీలో ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే మీరు చ‌క్కెర అధికంగా తింటున్నార‌ని అర్థం..!

by D
November 17, 2023

...

Read more
Herbs And Spices Tea : ఈ హెర్బ‌ల్ టీని ఇలా త‌యారుచేసి చ‌లికాలంలో తాగండి.. ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది..!
వార్త‌లు

Herbs And Spices Tea : ఈ హెర్బ‌ల్ టీని ఇలా త‌యారుచేసి చ‌లికాలంలో తాగండి.. ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది..!

by D
November 17, 2023

...

Read more
5 Types Of Leaves For Diabetes : ఈ 5 ర‌కాల ఆకుల‌ను రోజూ తింటే చాలు.. షుగ‌ర్ ప‌రార‌వుతుంది..!
చిట్కాలు

5 Types Of Leaves For Diabetes : ఈ 5 ర‌కాల ఆకుల‌ను రోజూ తింటే చాలు.. షుగ‌ర్ ప‌రార‌వుతుంది..!

by D
November 19, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.