Lungs Health : ఈ ఆహారాలు ఊపిరితిత్తులను దృఢంగా చేస్తాయి.. క‌రోనాను త‌ట్టుకునే శ‌క్తిని ఇస్తాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Lungs Health &colon; అస‌లే క‌రోనా à°¸‌మయం&period; ఇలాంటి à°¸‌à°®‌యంలో à°®‌à°¨ ఊపిరితిత్తుల‌ను చాలా ఆరోగ్యంగా&comma; దృఢంగా ఉంచుకోవాలి&period; క‌రోనా à°®‌à°¨ ఊపిరితిత్తుల‌పై నేరుగా ప్ర‌భావం చూపిస్తుంది&period; ఊపిరితిత్తుల‌ను దెబ్బ తీస్తుంది&period; క‌నుక ఊపిరితిత్తుల‌ను దృఢంగా ఉంచుకోవాల్సిన ఆవ‌శ్య‌క‌à°¤ ఏర్ప‌డింది&period; ఊపిరితిత్తులు దృఢంగా ఉంటే క‌రోనా à°®‌à°¨‌ల్ని ఏమీ చేయ‌దు&period; స్వ‌ల్ప à°²‌క్ష‌ణాల‌తో à°®‌à°¨‌కు అది à°µ‌చ్చి పోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8800 size-full" title&equals;"Lungs Health &colon; ఈ ఆహారాలు ఊపిరితిత్తులను దృఢంగా చేస్తాయి&period;&period; క‌రోనాను à°¤‌ట్టుకునే à°¶‌క్తిని ఇస్తాయి&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;lungs-health-1&period;jpg" alt&equals;"take these foods daily for Lungs Health and strong lungs " width&equals;"1200" height&equals;"831" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ప్ర‌స్తుతం అనేక కార‌ణాల వల్ల చాలా మందికి ఊపిరితిత్తుల à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తున్నాయి&period; కాలుష్యం&comma; పొగ తాగ‌డం&comma; అనారోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు ఊపిరితిత్తుల‌ను à°¬‌à°²‌హీనంగా మార్చేస్తాయి&period; దీంతోపాటు గాలిలో ఉండే విష à°ª‌దార్థాలు&comma; కాలుష్య కార‌కాలు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ‌తీస్తాయి&period; దీంతో ఆస్త‌మా&comma; క్రానిక్ అబ్‌స్ట్ర‌క్టివ్ à°ª‌ల్మ‌à°¨‌రీ డిసీజ్‌&comma; à°ª‌ల్మ‌à°¨‌రీ ఫైబ్రోసిస్ వంటి వ్యాధులు à°µ‌స్తుంటాయి&period; అయితే ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా&comma; దృఢంగా ఉంచుకునేందుకు à°®‌నం రోజూ కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; దీంతో ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; క‌రోనా నుంచి సుర‌క్షితంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8799" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;lungs-health-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"674" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; వైద్య నిపుణులు చెబుతున్న ప్ర‌కారం ఊపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు యాపిల్స్ ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; రోజుకు ఒక యాపిల్ పండును తింటే వైద్యుల à°µ‌ద్ద‌కు వెళ్లాల్సిన అవ‌à°¸‌à°°‌మే రాద‌ని చెబుతుంటారు&period; అది నిజ‌మే&period; రోజుకో యాపిల్ పండును తింటే ఊపిరితిత్తులు దృఢంగా మారుతాయి&period; యాపిల్ పండ్ల‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; ఫ్లేవ‌నాయిడ్స్‌&comma; విట‌మిన్ సి ఆస్త‌మా&comma; లంగ్ క్యాన్స‌ర్ à°µ‌చ్చే ముప్పును à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; అధ్య‌à°¯‌నాల ప్ర‌కారం&period;&period; ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఒక యాపిల్ పండును తినాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో ఊపిరితిత్తులు à°¬‌లంగా మారుతాయి&period; క‌రోనాను à°¤‌ట్టుకునే à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7615" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;apples&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాల్లో ఎన్నో పోష‌క విలువ‌లు ఉంటాయి&period; వాటిల్లో కెరోటినాయిడ్స్‌&comma; లుటీన్‌&comma; జియాజాంతిన్ ఉంటాయి&period; ఇవి వాపులు&comma; నొప్పులను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; అధ్య‌à°¯‌నాలు చెబుతున్న ప్ర‌కారం&period;&period; గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాల‌ను రోజూ గుప్పెడు మోతాదులో తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; అవి దృఢంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7612" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;pumpkin-seeds&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"700" height&equals;"350" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఊపిరితిత్తులు కొంద‌రిలో వాపుల‌కు గుర‌వుతాయి&period; దీంతో అవి à°¸‌రిగ్గా à°ª‌నిచేయ‌వు&period; క‌రోనా à°µ‌చ్చిన వారిలో ఈ à°²‌క్ష‌ణం ఎక్కువ‌గా క‌నిపిస్తుంది&period; అయితే à°ª‌సుపును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°ª‌సుపులో ఉండే క‌ర్‌క్యుమిన్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ à°ª‌దార్థంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీంతో వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6215" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;turmeric2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"799" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి గ్రీన్ టీ కూడా ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; గ్రీన్ టీలో ఉండే ఈజీసీజీ అనే à°ª‌దార్థం యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; దీని వల్ల ఊపిరితిత్తుల క‌ణజాలం à°°‌క్షించ‌à°¬‌డుతుంది&period; ఊపిరితిత్తుల క‌ణాలు దెబ్బ తిన‌కుండా ఉంటాయి&period; దీంతో à°ª‌ల్మ‌à°¨‌రీ ఫైబ్రోసిస్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా ఊపిరితిత్తులను దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4089" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;green-tea-1-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"429" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; à°ª‌ప్పు దినుసులు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిల్లో మెగ్నిషియం&comma; ఐర‌న్‌&comma; రాగి&comma; పొటాషియం అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి ఊపిరితిత్తుల క్యాన్స‌ర్‌&comma; సీవోపీడీ వంటి వ్యాధుల‌ను రాకుండా à°°‌క్షిస్తాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3039" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;lentils&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;