Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home Featured

Weight Loss Tips : వాముతో అధిక బరువును ఏ విధంగా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసా ?

Admin by Admin
December 24, 2021
in Featured, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Weight Loss Tips : దాదాపుగా భారతీయులందరి ఇళ్లలోనూ వాము ఉంటుంది. ఇది వంట ఇంటి సామగ్రిలో ఒకటి. వీటిని రోజూ అనేక రకాల వంటలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా వాము వేసి పరాటాలను తయారు చేస్తారు. కూరల్లోనూ వామును వేస్తుంటారు. దీంతో చక్కని రుచి వస్తాయి. అయితే ఇది బరువును తగ్గించేందుకు కూడా సహాయ పడుతుంది. అలాగే పలు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను కూడా వాము అందిస్తుంది.

Weight Loss Tips lose your weight with carom seeds in these ways

వామును మనం నేరుగా తినవచ్చు. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. వాములో థైమోల్ అనే ముఖ్యమైన నూనె ఉంటుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ నూనె జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరిచే గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను స్రవించడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో శరీర జీవక్రియ రేటు (మెటబాలిజం) కూడా మెరుగు పడుతుంది. ఈ క్రమంలో అధిక బరువు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది. మెటబాలిజం పెరిగితే క్యాలరీలు సులభంగా ఖర్చవుతాయి. దీంతో బరువు తగ్గుతారు.

ఇక వాము గింజలను నీటిలో వేసి మరిగించి ఆ నీటిని కూడా తాగవచ్చు. దీంతో కూడా బరువును తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ నీళ్లలో కొద్దిగా తేనె కలిపి సేవిస్తే ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. తేనెలో అనేక విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. ఇవి మెటబాలిజంను పెంచుతాయి. దీంతో బరువు తగ్గడం తేలికవుతుంది.

ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకుని అందులో ఒక టీస్పూన్‌ వాము గింజలను వేసి నానబెట్టాలి. రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి. ఈ నీటిని ఫిల్టర్ చేసి అందులో ఒక టీస్పూన్‌ తేనె కలపాలి. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తినవచ్చు. ఇది త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

లేదా.. నీటిలో వాము గింజలను వేసి మరిగించి కూడా ఆ నీటిని తాగవచ్చు. తోడుగా తేనె చేర్చుకుంటే ఇంకా ఫలితం ఉంటుంది. ఇక వాము గింజలను పెనంపై వేసి కొద్దిగా వేయించి పొడి చేసి ఆ పొడిని సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలి. దీన్ని భోజనం చేసే సమయంలో మొదటి ముద్దలో ఒక టీస్పూన్‌ మోతాదులో పెట్టి తినాలి. ఇలా చేసినా బరువును తగ్గించుకోవచ్చు.

ఇక వాము గింజలు, సోంపు గింజలను అర టీస్పూన్‌ చొప్పున తీసుకుని నీటిలో వేసి మరిగించి ఆ నీటిని కూడా తాగవచ్చు. దీని వల్ల కూడా బరువు తగ్గుతారు.

Tags: carom seedsover weightweight lossweight loss tipsఅధిక బ‌రువుబ‌రువు తగ్గ‌డంవామువాము గింజ‌లు
Previous Post

సూర్యాస్తమయం తరువాత పొరపాటున కూడా ఈ పనులను చేయకూడదు..!

Next Post

Beauty Tips : చర్మంపై ఐస్ క్యూబ్ లతో మసాజ్ చేస్తున్నారా.. అయితే ఇవి తెలుసుకోవాల్సిందే !

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

ఆల‌యంలో ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ త‌ప్పుల‌ను చేయ‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఈ ఆల‌యంలోకి మ‌హిళ‌లు అందుక‌నే వెళ్ల‌కూడ‌దు.. వెళ్తే ఏం జ‌రుగుతుంది అంటే..?

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

జామ పండ్ల‌ను నైవేద్యంగా పెడితే ఏం జ‌రుగుతుంది..?

July 8, 2025
వినోదం

పుష్ప మూవీ.. ఈ ఒక్క సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా !

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆదివారం మాంసాహారం తింటే ఎలాంటి అనర్థాలు జరుగుతాయో తెలుసా ?

July 8, 2025
వినోదం

మాయాబజార్ లో ప్లేట్లో ఉన్న లడ్డూలు గాల్లోకి ఎలా ఎగురుతాయో మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.