Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Sompu Sharbath : శ‌రీరంలోని వేడిని మొత్తాన్ని త‌గ్గించి చ‌ల్ల‌బ‌రిచే.. స‌మ్మ‌ర్ స్పెష‌ల్ సోంపు ష‌ర్బ‌త్‌.. త‌యారీ ఇలా..!

D by D
April 11, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Sompu Sharbath : సోంపు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు, ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి. నోటి దుర్వాస‌నను త‌గ్గించ‌డంలో, జీర్ణ‌శ‌క్తిని మెరుగుపర‌చ‌డంలో, ర‌క్తపోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో, ర‌క్తాన్ని శుభ్ర‌ప‌ర‌చ‌డంలో ఇలా అనేక ర‌కాలుగా సోంపు మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. మ‌న‌కు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ సోంపుతో మ‌నం ష‌ర్బ‌త్ ను కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వేస‌వికాలంలో ఈ ష‌ర్బ‌త్ ను తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది. అలాగే అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ సోంపుతో చ‌ల్ల‌చ‌ల్ల‌గా రుచిగా ష‌ర్బ‌త్ ను ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సోంపు ష‌ర్బ‌త్ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

సోంపు – ఒక క‌ప్పు, నీళ్లు – 3 క‌ప్పులు, ప‌టిక బెల్లం – అర‌కిలో, యాల‌కుల గింజ‌ల పొడి – అర టీ స్పూన్, నిమ్మ ఉప్పు – చిటికెడు, నాన‌బెట్టిన స‌బ్జా గింజ‌లు – ఒక టేబుల్ స్పూన్, చ‌ల్ల‌టి నీళ్లు – పావు లీట‌ర్, ఐస్ క్యూబ్స్ – త‌గినన్ని.

Sompu Sharbath recipe in telugu summer special cool drink
Sompu Sharbath

సోంపు ష‌ర్బ‌త్ త‌యారీ విధానం..

ముందుగా ఒక గిన్నెలో సోంపును తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో నీళ్లు పోసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి. త‌రువాత ఈ సోంపును నీటితో స‌హా మెత్త‌గా పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి. త‌రువాత ఈ పేస్ట్ ను వ‌స్త్రంలో వేసి దానిలో ఉండే ర‌సాన్ని పిండాలి. త‌రువాత ఈ ర‌సాన్ని ఒక కళాయిలోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో ప‌టిక బెల్లం వేసి క‌లుపుతూ వేడి చేయాలి. దీనిని లేత తీగ పాకం వ‌చ్చే అన‌గా క‌నీసం 20 నిమిషాల పాటు క‌లుపుతూ ఉడికించాలి. ఇలా ఉడికించిన త‌రువాత యాల‌కుల పొడి, నిమ్మ ఉప్పు వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. ఈ మిశ్ర‌మం చ‌ల్లారిన త‌రువాత గాజు సీసాలో పోసి నిల్వ చేసుకోవాలి.

ఇలా త‌యారు చేసుకున్న సోంపు మిశ్ర‌మం 2 నెల‌ల పాటు తాజాగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఈ సోంపు లిక్విడ్ తో ష‌ర్బ‌త్ ఎలా త‌యారు చేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. ముందుగా ఒక గ్లాస్ లో 2 టేబుల్ స్పూన్ల సోంపు లిక్విడ్ ను తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో స‌బ్జా గింజ‌లు, చ‌ల్ల‌టి నీళ్లు పోసి క‌ల‌పాలి. త‌రువాత ఐస్ క్యూబ్స్ వేసుకోవాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల సోంపు ష‌ర్బ‌త్ త‌యార‌వుతుంది. అలాగే ఈ షర్బత్ ను మ‌రో విధంగా కూడా త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. సోడా, నిమ్మ‌ర‌సం, చాట్ మ‌సాలా వేసి కూడా ఈ ష‌ర్బ‌త్ ను త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు. వేస‌వికాలంలో ఈ విధంగా సోంపు ష‌ర్బ‌త్ ను త‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం వ‌ల్ల వేస‌వి తాపం నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు.

Tags: Sompu Sharbath
Previous Post

Phool Makhana Milk : దీన్ని తాగితే చాలు.. రోజంతా అల‌స‌ట‌, నీర‌సం ఉండ‌వు.. కీళ్ల నొప్పులు త‌గ్గుతాయి..!

Next Post

Dates Water : ఖ‌ర్జూరాల‌తో ఎంత‌టి బ‌రువు అయినా స‌రే సుల‌భంగా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు తెలుసా..? ఎలాగంటే..?

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

పిల్ల‌లు వీరికి పూజ‌లు చేస్తుంటే చ‌దువు బాగా వ‌స్తుంది.. తెలివితేట‌లు పెరుగుతాయి..!

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పిండ ప్ర‌దానం చేస్తే కాకుల‌కే ఎందుకు ఆహారం పెడ‌తారు..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కున్ని నీటిలో ఎందుకు నిమ‌జ్జ‌నం చేస్తారు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 12, 2025
lifestyle

డాక్టర్లు ఎందుకు అర్థం కాకుండా ప్రిస్క్రిప్షన్ ని రాస్తారు ? అలా రాయడానికి కారణం ఇదేనా ?

July 12, 2025
వినోదం

రామ్ చరణ్ ను తీవ్రంగా ఇబ్బంది పెట్టిన కాజల్…!

July 12, 2025
వినోదం

యాంకర్ అనసూయ ఎవరి కూతురో తెలుసా.. ఆమెకి ఇంత బ్యాగ్రౌండ్ ఉందా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.