Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home food

Varige Buvva : పూర్వం మ‌న పెద్ద‌లు తిన్న ఆహారం ఇదే.. దీన్ని ఎలా చేయాలంటే..?

D by D
October 26, 2023
in food, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Varige Buvva : మ‌న‌కు ల‌భించే చిరుధాన్యాల్లో వ‌రిగెలు కూడా ఒక‌టి. వ‌రిగెలను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు.ఎక్కువ‌గా వీటితో అన్నాన్ని వండుకుని తింటారు. వ‌రిగె అన్నం రుచిగా ఉండ‌డంతో పాటు దీనిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చు. వ‌రిగెల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. మ‌నం సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఈ విధంగా వ‌రిగెలు మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. త‌రుచూ తెల్ల‌బియ్యంతోనే కాకుండా ఇలా వ‌రిగెల‌తో అన్నాన్ని వండుకుని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటాము. వ‌రిగెల‌తో అన్నాన్ని ఎలా వండుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వ‌రిగె బువ్వ త‌యారీకి కావ‌ల్సిన ప‌దార్థాలు..

వ‌రిగెలు – ఒక క‌ప్పు, నీళ్లు – రెండున్న‌ర క‌ప్పులు.

Varige Buvva recipe in telugu make in this method very healthy
Varige Buvva

వ‌రిగె బువ్వ త‌యారీ విధానం..

ముందుగా ఒక కుండ‌లో వ‌రిగెల‌ను వేసి శుభ్రంగా క‌డ‌గాలి. త‌రువాత రెండున్న‌ర క‌ప్పులు నీళ్లు పోసి 3 నుండి 4 గంట‌ల పాటు నాన‌బెట్టాలి. త‌రువాత ఈ కుండ‌ను అలాగే స్ట‌వ్ మీద ఉంచి ఉడికించాలి. వ‌రిగెలు ఉడికి నీళ్లు త‌గ్గిన త‌రువాత మూత పెట్టి చిన్న మంట‌పై పూర్తిగా ఉడికించాలి. వ‌రిగెలు ఉడికి ఆవిరి పోయిన త‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి మ‌రో 5 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి ఆ త‌రువాత స‌ర్వ్ చేసుకోవాలి. దీనిని పప్పుతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా వ‌రిగెల‌తో అన్నాన్ని వండ‌కుని తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు క‌లుగుతుంది.

Tags: Varige Buvva
Previous Post

Pala Pulao : పాల‌పులావ్‌ను ఇలా చేయండి.. కోడికూర‌తో క‌లిపి తింటే సూప‌ర్‌గా ఉంటుంది..!

Next Post

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాలంటే రోజూ ఎన్ని నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేయాలి..?

Related Posts

lifestyle

మీ దుస్తుల నుంచి వాస‌న వ‌స్తుందా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

July 12, 2025
చిట్కాలు

వీటిని తాగితే చాలు.. కిడ్నీల్లో ఉండే ఎంత‌టి స్టోన్స్ అయినా స‌రే కరిగిపోతాయి..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

హైబీపీ ఉన్న‌వారికి అద్భుత‌మైన ఔష‌ధాలు ఇవి.. రోజూ తాగితే మేలు..!

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పిల్ల‌లు వీరికి పూజ‌లు చేస్తుంటే చ‌దువు బాగా వ‌స్తుంది.. తెలివితేట‌లు పెరుగుతాయి..!

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పిండ ప్ర‌దానం చేస్తే కాకుల‌కే ఎందుకు ఆహారం పెడ‌తారు..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కున్ని నీటిలో ఎందుకు నిమ‌జ్జ‌నం చేస్తారు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.