Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్

Cold Bath : మ‌న శ‌రీరానికి చ‌న్నీళ్ల స్నాన‌మే మంచిదా ? ఎందుకు ?

Admin by Admin
October 1, 2021
in ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Cold Bath : మ‌నం శుభ్రంగా ఉండాలంటే రోజూ స్నానం చేయాల్సిందే. స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది. హాయిగా ఉంటుంది. అయితే మ‌న శ‌రీరానికి చ‌న్నీళ్ల స్నాన‌మే మంచిదా ? అంటే.. అందుకు నిపుణులు అవున‌నే స‌మాధానం చెబుతున్నారు. మ‌రి ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Cold Bath : మ‌న శ‌రీరానికి చ‌న్నీళ్ల స్నాన‌మే మంచిదా ? ఎందుకు ?

1. చ‌న్నీళ్ల‌తో స్నానం చేస్తే ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న వంటివి దూర‌మ‌వుతాయి. డిప్రెష‌న్ త‌గ్గుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు ప‌డుతుంది. ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా స‌క్ర‌మంగా జ‌రుగుతుంది. దీంతో గుండె సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు తొల‌గిపోతాయి. చ‌ర్మం కాంతి పెరుగుతుంది.

2. శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌టిష్ట‌మ‌వుతుంది. రోజూ చ‌న్నీళ్ల‌తో స్నానం చేస్తుంటే శ‌రీరంలో తెల్ల ర‌క్త క‌ణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. త‌ద్వారా అవి బాక్టీరియాలు, క్రిములు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌పై స‌మ‌ర్థ‌వంతంగా పోరాడ‌గ‌లుగుతాయ‌ట కూడా. ఇది మేం చెబుతోంది కాదు, ప‌లు అధ్య‌య‌నాలే చెబుతున్నాయి.

3. చ‌న్నీళ్ల స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర మెట‌బాలిజం ప్ర‌క్రియ మెరుగు ప‌డుతుంది. దీంతో జీవ‌క్రియ‌లు స‌క్ర‌మంగా సాగుతాయి. ఇది థైరాయిడ్‌, డ‌యాబెటిస్ వంటి వ్యాధులు ఉన్న‌వారికి మేలు చేసే అంశం.

4. చ‌ర్మంలో ఉండే హానిక‌ర కెమిక‌ల్స్‌, ఇత‌ర వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాలు బ‌య‌టికి వెళ్లిపోతాయి. వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే చ‌ర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. అదే చ‌న్నీళ్లు అయితే చ‌ర్మ రంధ్రాలు మూసుకుంటాయి. క‌నుక ఇది మ‌న‌కు మేలు చేస్తుంది. ఎలా అంటే చ‌ర్మ రంధ్రాలు మూసుకుంటే అక్క‌డ మురికి చేర‌దు క‌దా..! దీంతో చ‌ర్మం శుభ్రంగా ఉంటుంది. మొటిమ‌లు వంటివి రావు.

5. చ‌న్నీటితో స్నానం చేస్తే వెంట్రుక‌లు న‌ల్ల‌గా అవుతాయ‌ని ప‌లు ప‌రిశోధ‌న‌లు చెబుతున్నాయి. జుట్టు కూడా రాల‌కుండా దృఢంగా పెరుగుతుంది. చుండ్రు రాకుండా ఉంటుంది.

6. శ‌రీర ఎండోక్రిన్ వ్య‌వ‌స్థ స‌రిగ్గా ప‌నిచేస్తుంది. దీంతో హార్మోన్లు స‌రిగ్గా త‌యార‌వుతాయి. వివిధ శరీర క్రియ‌లు క్ర‌మ‌బ‌ద్దంగా సాగ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్యాలు కూడా రావు.

7. పురుషులు వేడి నీటితో స్నానం చేస్తే వీర్య క‌ణాల సంఖ్య త‌గ్గుతుంది. ఎందుకంటే వృషణాల‌కు ఎల్ల‌ప్పుడూ త‌క్కువ ఉష్ణోగ్ర‌తే ఉండాలి. అది ఎక్కువైతే అందులో ఉండే వీర్యం ప‌ల్చ‌బ‌డుతుంది. ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి కాదు కూడా. దీంతో సంతానం కావాల‌నుకునే వారికి ఇబ్బందులు ఏర్ప‌డుతాయి. అదే చ‌న్నీళ్ల‌యితే అలాంటి ఇబ్బందులు ప‌డాల్సిన అవ‌స‌రం లేదు.

8. చ‌ల్ల‌ని నీటితో స్నానం చేస్తే శ‌రీరం రోజంతా ఉత్సాహంగా, ఉల్లాసంగా ఉంటుంది. అందుకే పూర్వ కాలంలోనూ హైడ్రో థెర‌పీ పేరిట చ‌న్నీటిని ప‌లు అనారోగ్యాల‌ను న‌యం చేయ‌డానికి వాడేవారు. ఇప్ప‌టికీ ప‌లు స్పా ల‌లో చ‌న్నీటితో స్నానం చేయిస్తారు.

Tags: cold bathచ‌న్నీటి స్నానంచ‌ల్ల‌ని నీళ్ల‌తో స్నానం
Previous Post

Beetroot : బీట్‌రూట్‌ను రోజూ తింటే హానిక‌ర‌మా ? రోజూ బీట్ రూట్‌ను తిన‌వ‌చ్చా ?

Next Post

Diabetes : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు మిస్ అవ‌కుండా క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

పీరియ‌డ్స్ సమ‌యంలో మ‌హిళ‌లు ఈ పండ్లు తింటే మంచిది..!

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ మూడు ర‌కాల పండ్ల‌ను తింటే ఎలాంటి రోగాన్న‌యినా ఎదుర్కోవ‌చ్చు..!

July 8, 2025
హెల్త్ టిప్స్

చికెన్, మటన్ రెండింటిలో ఏది తింటే మంచిదంటే..?

July 7, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ప‌సుపు రంగులో ఉండే ఆహారాల‌ను తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

July 7, 2025
హెల్త్ టిప్స్

వ‌ర్షాకాలంలో ఫంగ‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రావొద్దంటే ఇలా చేయండి..!

July 7, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఆర్థ‌రైటిస్ నొప్పుల‌తో స‌త‌మ‌తం అవుతున్నారా..? అయితే వీటిని తినండి..!

July 6, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.