Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Anti Ageing Foods : 60ల‌లోనూ 30ల‌లా క‌నిపించాలా.. అయితే రోజూ వీటిని తీసుకోండి..!

D by D
November 21, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Anti Ageing Foods : వ‌య‌సు పైబ‌డిన‌ప్ప‌టికి య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌ని మ‌న‌లో చాలా మంది కోరుకుంటారు. ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌ని అనేక ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఎంతో ఖ‌ర్చు చేస్తూ ఉంటారు. అనేక ర‌కాల చిట్కాల‌ను పాటిస్తూ ఉంటారు. య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించడానికి మార్కెట్ లో ల‌భించే అన్ని రకాల సౌంద‌ర్య సాధ‌నాల‌ను వాడుతూ ఉంటారు. బ్యూటీ పార్ల‌ర్ ల చుట్టూ తిరుగుతూ ఉంటారు. అయితే య‌వ్వ‌నంగ క‌నిపించాల‌టే ముఖ్యంగా మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల‌ల్లో మార్పు చేసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌నుకునే వారు కూర‌గాయ‌ల‌ను, ఆకుకూర‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పాల‌కూర, బ‌చ్చ‌లికూర వంటి వాటిని తీసుకోవాలి. కూర‌గాయ‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల వృద్దాప్య ఛాయ‌లు మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

అలాగే య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌నుకునే వారు చేప‌ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. చేప‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొల్లాజెన్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వ‌డంతో పాటు చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే ఆహారంలో భాగంగా గుడ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి. వీటిలో ఉండే పోష‌కాలు చ‌ర్మాన్ని య‌వ్వ‌నంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. అలాగే చ‌ర్మాన్ని య‌వ్వ‌నంగా ఉంచ‌డంలో మ‌న‌కు విట‌మిన్ సి ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. బెర్రీ పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి త‌గినంత విట‌మిన్ సి ల‌భిస్తుంది. దీంతో చ‌ర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. అలాగే రోజూ ఆహారంలో భాగంగా ఆమైనో యాసిడ్లు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి.

Anti Ageing Foods take them daily to appear younger
Anti Ageing Foods

వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొల్లాజెన్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యి చ‌ర్మం య‌వ్వ‌నంగా కనిపిస్తుంది. ఇక య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌నుకునే వారు పంచ‌దారను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. పంచ‌దారను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి. అలాగే సోడా, టీ,కాఫీ వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. వీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల వృద్దాప్య ఛాయ‌లు త్వర‌గా వ‌స్తాయి. వీటితో పాటు ఆల్కాహాల్ కు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఆల్క‌హాల్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కొల్లాజెన్ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవ్వ‌దు. అలాగే వృద్దాప్య ఛాయ‌లు కూడా త్వ‌ర‌గా వ‌స్తాయి. ఈ విధంగా మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: anti ageing foods
Previous Post

Egg Bonda : రోడ్డు ప‌క్క‌న బండ్ల మీద అమ్మే ఎగ్ బొండా.. ఇలా చేస్తే రుచిగా ఉంటుంది..!

Next Post

Nimmakaya Karam : ఎంతో స్పెష‌ల్ అయిన నిమ్మ‌కాయ కారం.. త‌యారీ ఇలా..!

Related Posts

lifestyle

మీ దుస్తుల నుంచి వాస‌న వ‌స్తుందా..? అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

July 12, 2025
చిట్కాలు

వీటిని తాగితే చాలు.. కిడ్నీల్లో ఉండే ఎంత‌టి స్టోన్స్ అయినా స‌రే కరిగిపోతాయి..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

హైబీపీ ఉన్న‌వారికి అద్భుత‌మైన ఔష‌ధాలు ఇవి.. రోజూ తాగితే మేలు..!

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పిల్ల‌లు వీరికి పూజ‌లు చేస్తుంటే చ‌దువు బాగా వ‌స్తుంది.. తెలివితేట‌లు పెరుగుతాయి..!

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పిండ ప్ర‌దానం చేస్తే కాకుల‌కే ఎందుకు ఆహారం పెడ‌తారు..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కున్ని నీటిలో ఎందుకు నిమ‌జ్జ‌నం చేస్తారు..? దీని వెనుక ఉన్న కార‌ణం ఏమిటి..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.