Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Belly Fat : బాలింత‌లు పొట్ట త‌గ్గాలంటే ఇలా చేయాలి.. త‌ప్పక ఫ‌లితం ఉంటుంది..

D by D
January 22, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Belly Fat : సాధార‌ణంగా స్త్రీలల్లో ప్ర‌స‌వం త‌రువాత కూడా పొట్ట భాగం ఎక్కువ‌గా పెద్ద‌గా ఉండ‌డాన్ని మ‌నం గ‌మ‌నిస్తూనే ఉంటాం. ప్ర‌స‌వానంత‌రం కూడా చాలా మంది ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది ప్ర‌స‌వం త‌రువాత పొట్ట త‌గ్గ‌డానికి బెల్ట్ ల వంటి వాటిని ఉప‌యోగిస్తున్నారు. బెల్ట్ లను ధ‌రించ‌డం వ‌ల్ల చాలా వ‌ర‌కు ఎటువంటి ఉప‌యోగం ఉండ‌దు. దీంతో పెద్ద‌గా ఉన్న పొట్ట‌ను త‌గ్గించుకోవ‌డానికి ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. ఎటువంటి శ్ర‌మ లేకుండా కొన్ని ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల ప్ర‌స‌వానంత‌రం పెద్ద‌గా ఉన్న పొట్ట తిరిగి సాధార‌ణ స్థితికి చేరుకుంటుద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్ర‌స‌వం అయిన 15 నుండి 21 రోజుల త‌రువాత పొట్ట‌కు న‌డిక‌ట్టు క‌ట్టుకోవాలి.

పొడుగ్గా ఉండే కాట‌న్ వ‌స్త్రాన్ని లేదా కాట‌న్ ట‌వ‌ల్ వంటి వాటిని తీసుకుని కింది జారిపోయిన పొత్తి క‌డుపును పైకి వ‌త్తిప‌ట్టి కాట‌న్ వస్త్రంతో న‌డుము చుట్టూ గ‌ట్టిగా క‌ట్టుక‌ట్టాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల సాగినా గ‌ర్భాశ‌యం తిరిగి సాధార‌ణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. అలాగే సాగినా, ఉబ్బిన, వ్యాకోచించిన కండ‌రాలు కూడా తిరిగి సాధార‌ణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. ఇలా బాహ్యంగా న‌డిక‌ట్టును క‌ట్టుకోవ‌డంతో పాటు కొన్ని ర‌కాల ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించాలి. ప్ర‌స‌వం త‌రువాత ఆహారంలో భాగంగా శొంఠి పొడిని తీసుకోవాలి. శొంఠిని వేయించి పొడిగా చేయాలి. త‌రువాత ఇందులో ఉప్పు వేసి క‌లిపి నిల్వ చేసుకోవాలి. రోజూ అన్నం తినేట‌ప్పుడు మొద‌టి ముద్ద‌లో రెండు చిటికెలంత ఈ శొంఠి పొడిని వేసుకుని అది మునిగే వ‌ర‌కు నెయ్యి వేసుకుని తినాలి.

Belly Fat after delivery follow these remedies
Belly Fat

అలాగే నీటిలో వాము వేసి కాచి చ‌ల్లార్చాలి. ఇలా త‌యారు చేసుకున్న వాము నీటిని రోజుంతా తాగ‌డం వ‌ల్ల కూడా గ‌ర్భాశ‌యం సంకోచిస్తుంది. అలాగే ప్ర‌స‌వానంత‌రం మూడు నెల‌ల వ‌ర‌కు బంగాళాదుంప‌, బెండ‌కాయ వంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోకూడదు. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే అయిన‌ప్ప‌టికి ఇవి బ‌రువు పెరిగేలా చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అలాగే ప్ర‌స‌వానంత‌రం ముఖ్యంగా పిల్ల‌ల‌కు పాలు ఇవ్వాలి. దీని వ‌ల్ల కూడా బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా, పొట్ట రాకుండా ఉంటుంది. అలాగే బాలింత‌ల‌కు మొద‌టిసారిగా స్నానం చేయించేట‌ప్పుడు కొబ్బ‌రి నూనెలో ప‌సుపు క‌లిపి పొట్ట‌కు బాగా రాస్తూ మ‌ర్ద‌నా చేయాలి.త‌రువాత వేడి నీటితో పొట్ట మీద గ‌ట్టిగా కొట్టాలి.

ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల పొట్ట పెర‌గ‌కుండా ఉండ‌డంతో పాటు పొట్ట‌పై ఉండే చార‌లు కూడా పోతాయి. ప్ర‌స్తుత కాలంలో బాలింత‌లు బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా, పొట్ట రాకుండా ర‌క‌ర‌కాల వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు. అయితే వీటిని నిపుణుల ప‌ర్య‌వేక్ష‌ణ‌లో మాత్ర‌మే చేయాలి. లేదంటే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తే అవ‌కాశం ఉంది. ప్ర‌స‌వానంత‌రం ఇలా న‌డిక‌ట్టును క‌ట్టుకుంటూ ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం వ‌ల్ల పొట్ట త‌గ్గ‌డంతో పాటు బ‌రువు పెర‌గ‌కుండా కూడా ఉండ‌వ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: belly fat
Previous Post

Munagaku Karam Podi : మున‌గాకుల‌తో కారం పొడి త‌యారీ ఇలా.. రోజూ అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద తినాలి..

Next Post

Pav Bhaji : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన పావ్ భాజీని ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

Related Posts

Mutton Pulao In Pressure Cooker : ప్రెష‌ర్ కుక్క‌ర్‌లో ఎంతో సుల‌భంగా మ‌ట‌న్ పులావ్‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..
food

Mutton Pulao In Pressure Cooker : ప్రెష‌ర్ కుక్క‌ర్‌లో ఎంతో సుల‌భంగా మ‌ట‌న్ పులావ్‌ను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది..

February 3, 2023
Radish For Diabetes : షుగ‌ర్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారికి వ‌రం.. ముల్లంగి.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?
కూర‌గాయ‌లు

Radish For Diabetes : షుగ‌ర్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారికి వ‌రం.. ముల్లంగి.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

February 3, 2023
Beetroot Pappu : బీట్ రూట్‌తో ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌ప్పు కూడా చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా..? ఎలాగంటే..?
food

Beetroot Pappu : బీట్ రూట్‌తో ఎంతో రుచిగా ఉండే ప‌ప్పు కూడా చేయ‌వ‌చ్చు తెలుసా..? ఎలాగంటే..?

February 3, 2023
Toilet : టాయిలెట్ మూత తెరిచి ఉంచే నీళ్ల‌ను ఫ్ల‌ష్ చేస్తున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఎందుకంటే..?
వార్త‌లు

Toilet : టాయిలెట్ మూత తెరిచి ఉంచే నీళ్ల‌ను ఫ్ల‌ష్ చేస్తున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఎందుకంటే..?

February 3, 2023
Chicken Nuggets : బేక‌రీలలో ల‌భించే ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన చికెన్ న‌గ్గెట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?
food

Chicken Nuggets : బేక‌రీలలో ల‌భించే ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన చికెన్ న‌గ్గెట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

February 3, 2023
Cashew Nuts : జీడిప‌ప్పులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు ఇవే.. తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుని తింటారు..
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Cashew Nuts : జీడిప‌ప్పులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు ఇవే.. తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుని తింటారు..

February 2, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..
మిన‌ర‌ల్స్

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..
food

Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..
చిట్కాలు

Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..

by D
January 27, 2023

...

Read more
Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!
వార్త‌లు

Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!

by D
December 29, 2022

...

Read more
Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..
food

Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..

by D
January 30, 2023

...

Read more
Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!
చిట్కాలు

Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

by D
January 2, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.