లీట‌ర్ల కొద్దీ ర‌క్తం త‌యారు కావాలంటే వీటిని రోజూ తినాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆహార‌మే ఔష‌à°§‌à°®‌ని పెద్ద‌లు చెప్పారు&period; à°¸‌రైన ఆహారాన్ని à°¸‌రైన రీతిలో తీసుకుంటే à°®‌à°¨‌కు ఉండే వ్యాధుల‌ను తరిమికొట్ట‌à°µ‌చ్చు&period; అందుకు గాను ఎలాంటి మెడిసిన్ల‌ను వాడాల్సిన à°ª‌నిలేద‌ని దాని అర్థం&period; అందుక‌నే ఆహారాన్ని ఔష‌ధంలా తీసుకోవాల‌ని అతిగా తిన‌కూడ‌à°¦‌ని పెద్ద‌లు చెబుతుంటారు&period; ఇక ఎన్నో వ్యాధులకు ఎన్నో à°°‌కాల ఆహారాలు ఔష‌ధాలుగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; వాటిని à°¸‌క్ర‌మంగా తీసుకుంటే ఆయా వ్యాధుల‌ను à°¤‌రిమికొట్ట‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక అలాంటి ఆహారాల్లో à°¶‌à°¨‌గ‌లు కూడా ఒక‌టి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌à°¨‌గ‌లు à°®‌à°¨‌కు రెండు à°°‌కాలుగా à°²‌భిస్తాయి&period; కాబూలీ à°¶‌à°¨‌గ‌లు&comma; సాధార‌à°£ à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌లు&period; అయితే à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను గ‌à°¨‌క రోజూ ఉడ‌క‌బెట్టి ఒక క‌ప్పు తింటే à°°‌క్తం పుష్క‌లంగా à°¤‌యార‌వుతుంద‌ని పోష‌కాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°°‌క్తం à°¤‌యారయ్యేందుకు అత్యంత సుల‌à°­‌మైన‌&comma; à°§‌à°° à°¤‌క్కువ అయిన à°ª‌ద్ధ‌తి ఇద‌ని వారు అంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-49279 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;black-chickpeas&period;jpg" alt&equals;"black chickpeas take them daily for many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌ల్లో ఐర‌న్ అధికంగా ఉంటుంది&period; కాక‌పోతే వీటిని పొట్టుతో à°¸‌హా అలాగే ఉడ‌క‌బెట్టి తినాలి&period; అందుక‌నే à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌తో గుడాలు à°¤‌యారు చేసుకుని తింటారు&period; వీటినే గుగ్గిళ్లు అంటారు&period; గుగ్గిళ్లు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి చాలా à°¬‌లం&period; ఇవి à°°‌క్తాన్ని పెంచుతాయి&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; క‌నుక రోజూ ఒక క‌ప్పు వీటిని తినాల‌ని&comma; దీంతో à°°‌క్తం పెరుగుతుంద‌ని&comma; à°°‌క్త‌హీనత à°¤‌గ్గుతుంద‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతున్నారు&period; కాబ‌ట్టి వీటిని రోజూ à°®‌రిచిపోకుండా తినండి&period; ఆరోగ్యంగా ఉండండి&period;<&sol;p>&NewLine;