5 నుంచి 7 కిస్మిస్‌ల‌ను ఒక గ్లాస్ పాల‌లో వేసి మ‌రిగించి రాత్రి పూట తాగండి.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నేటి కాలంలో దాదాపుగా అందరూ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడానికి ఇష్టపడుతున్నారు&period; ఇవి ఆరోగ్య పరంగా మంచివి మాత్రమే కాదు వీటిని నిల్వ చేయడం కూడా సులభ‌మే&period; ముఖ్యంగా ఎండు ద్రాక్ష à°®‌à°¨‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది&period; అనేక వ్యాధుల‌ను à°¨‌యం చేసేందుకు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే 5 నుంచి 7 కిస్మిస్‌à°²‌ను ఒక గ్లాస్ పాల‌లో వేసి à°®‌రిగించి రాత్రి పూట ఆ పాల‌ను తాగితే ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5437 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;raisins-milk&period;jpg" alt&equals;"5 నుంచి 7 కిస్మిస్‌à°²‌ను ఒక గ్లాస్ పాల‌లో వేసి à°®‌రిగించి రాత్రి పూట తాగండి&period;&period; ఆశ్చ‌ర్య‌పోయే ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"509" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; కిస్మిస్‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల వాటిని పాల‌లో వేసి à°®‌రిగించి తాగితే à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°®‌రుస‌టి రోజు సుఖ విరేచ‌నం అవుతుంది&period; అలాగే ఇత‌à°° జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ముఖ్యంగా గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; కిస్మిస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి చ‌ర్మంపై ముడతలు&comma; à°®‌చ్చ‌à°²‌ను తొల‌గిస్తాయి&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; పాల‌లో కిస్మిస్ à°²‌ను వేసి à°®‌రిగించి తాగ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; కొలెస్ట్రాల్&comma; బీపీలు నియంత్ర‌à°£‌లోకి à°µ‌స్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; కిస్మిస్‌లు&comma; పాల‌లో కాల్షియం పుష్క‌లంగా ఉంటుంది&period; క‌నుక ఎముక‌లు దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా మారుతాయి&period; విరిగిన ఎముక‌లు త్వ‌à°°‌గా అతుక్కుంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; నీర‌సంగా&comma; అల‌à°¸‌ట‌గా ఉంటుంద‌ని చెప్పేవారు&comma; చిన్న à°ª‌నికే అల‌సి పోయే వారు&comma; à°¬‌ద్ద‌కంగా ఉండేవారు ఈ మిశ్ర‌మాన్ని తాగితే ఉత్సాహంగా మారుతారు&period; à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు ఈ మిశ్ర‌మాన్ని తాగితే à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ ఉన్న‌వారికి ఈ మిశ్ర‌మం చక్క‌గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; à°°‌క్తం బాగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; పాల‌లో కిస్మిస్ à°²‌ను వేసి à°®‌రిగించి తాగితే ఆ మిశ్ర‌మంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; క‌నుక కంటి చూపు పెరుగుతుంది&period; రేచీక‌టి&comma; గ్ల‌కోమా&comma; శుక్లాలు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా నిరోధించ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; ఈ మిశ్ర‌మాన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల పురుషుల్లో శృంగార సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది&period; వీర్యం ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది&period; సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాలు పెరుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;