Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Carrots For Diabetics : షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు క్యారెట్ల‌ను తిన‌వ‌చ్చా.. ఏం జ‌రుగుతుంది..?

D by D
December 23, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Carrots For Diabetics : క్యారెట్ ను కూడా మ‌న ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము. ఇందులో అనేక ర‌కాల పోష‌కాలు, విట‌మిన్స్, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. క్యారెట్స్ తీపి రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. చాలా మంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు. అయితే క్యారెట్స్ తియ్య‌గా ఉంటాయ‌ని వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల్లో షుగ‌ర్ మ‌రింత‌గా పెరుగుతుంద‌ని చాలా మంది భావిస్తూ ఉంటారు. షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు క్యారెట్స్ ను తీసుకోక‌పోవ‌డ‌మే మంచిద‌ని చెబుతూ ఉంటారు. అయితే షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్రస్తులు నిజంగా క్యారెట్ ను తీసుకోకకూడ‌దా.. దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారు.. అన్న వివ‌రాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. క్యారెట్స్ తియ్య‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికి షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు వీటిని తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వీటి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుందని షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు వీటిని ఆహారంగా భాగంగా తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప‌చ్చి క్యారెట్స్ 16 జిఐ ని ఉడికించిన క్యారెట్స్ 32 నుండి 49 వ‌ర‌కు జిఐని క‌లిగి ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. క్యారెట్స్ లో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని ర‌క్తంలో గ్లూకోజ్ ను నియంత్రించ‌డంలో ఇది ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డుతుంద‌ని వారు చెబుతున్నారు. అలాగే వీటిలో షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు మేలు చేసే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయ‌ని క‌నుక షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు క్యారెట్ ను త‌ప్ప‌కుండా ఆహారంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు.

Carrots For Diabetics can they take them or what
Carrots For Diabetics

క్యారెట్స్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు త‌క్కువ‌గా ఉండ‌డంతో పాటు మ‌న శ‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. క్యారెట్స్ ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కంటిచూపు మెరుగుప‌డుతుంది. శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. శ‌రీర బ‌రువు సుల‌భంగా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. ఈ విధంగా క్యారెట్ షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని ప‌చ్చిగా, ఉడికించి తీసుకోవ‌చ్చని అలాగే వంట‌లల్లో లేదా సూప్ గా, జ్యూస్ గా చేసి తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఏ విధంగా తీసుకున్నా కూడా షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్రస్తుల‌కు క్యారెట్స్ ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని వారు చెబుతున్నారు.

Tags: Carrots For Diabetics
Previous Post

Ponnaganti Aku Pesarapappu : పొన్న‌గంటి ఆకును పెస‌ర‌ప‌ప్పుతో క‌లిపి ఇలా వండండి.. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది..!

Next Post

Guntur Karam Podi : మంచి ఘాటైన రుచి ఉండే గుంటూరు కారం పొడి.. త‌యారీ ఇలా..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

శివుడి జ‌న్మ ర‌హ‌స్యం ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏయే దోషాల‌కు ఎలాంటి పూజ‌లు చేయించుకోవాలంటే..?

July 12, 2025
mythology

క‌ర్ణుడి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోవాల్సిన గొప్ప విష‌యాలు ఇవే..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోకూడ‌దా..? కూర్చుంటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
technology

రాత్రంతా ఫోన్ చార్జింగ్ పెట్టి ఉంచితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

క‌ర్పూరం బిళ్లను బ్యాగ్‌లో చుట్టి మెడ‌లో వేసుకుని నిద్రిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.