Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Cholesterol And Weight Reduce Technique : ఒంట్లో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌తోపాటు అధిక బ‌రువు త‌గ్గిపోయే సుల‌భ‌మైన టెక్నిక్‌.. ఇలా చేయండి చాలు..!

D by D
April 20, 2024
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Cholesterol And Weight Reduce Technique : మ‌న ఎత్తు, బ‌రువు, రంగు మ‌న త‌ల్లిదండ్రుల నుండి జ‌న్యుప‌రంగా వ‌స్తాయి. అలాగే మ‌న శ‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకునే భాగాలు కూడా జ‌న్యుప‌రంగా ఒక్కొక్క‌రికి ఒక్కోలా వ‌స్తూ ఉంటాయి. కొంద‌రు పురుషుల్లో కొవ్వు న‌డుము చుట్టూ ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతూ ఉంటుంది. ఛాతి, కాళ్లు స‌న్న‌గా ఉంటాయి. పురుషుల్లో కొవ్వు క‌ణాలు న‌డుము చుట్టూ, పొట్ట చుట్టూ ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. అందుకే వారు బ‌రువు పెరిగిన‌ప్పుడు పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతూ ఉంటుంది. అదే స్త్రీలల్లో ఈ కొవ్వు క‌ణాలు పురుషులతో పోలిస్తే న‌డుము చుట్టూ త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. స్త్రీల‌ల్లో ఎక్కువ‌గా పిరుదుల భాగంలో కొవ్వు క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి. క‌నుక స్త్రీలు బ‌రువు పెరిగిన‌ప్పుడు పిరుదుల భాగం కొవ్వు పేరుకుపోయి పెద్ద‌గా క‌నిపిస్తుంది. అలాగే కొంద‌రుస్త్రీల‌ల్లో న‌డుము స‌న్న‌గా ఉండి పిరుదుల భాగం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇదిమ‌నం చూస్తు ఉంటాము కూడా. జ‌న్యుప‌ర‌మైన కార‌ణాల వ‌ల్ల ఇలా జ‌రుగుతుంది.

ఇలా న‌డుము చుట్టూ, పిరుదుల భాగంలో కొవ్వు పేరుకుపోయిన వారు ఆయా భాగాల‌ను త‌గ్గించుకోవ‌డానికి చాలా ప్ర‌య‌త్నిస్తూ ఉంటారు. చాలా మంది వ్యాయామాలు, ఆస‌నాలు చేసి విసుగు చెంది మానేస్తూ ఉంటారు. కొంద‌రు ఆశించిన ఫ‌లితాలు రావ‌డం లేద‌ని మానేస్తూ ఉంటారు. కొంద‌రు చేయ‌డానికి తోడు లేద‌ని మానేస్తూ ఉంటారు. ఇలా వివిధ కార‌ణాల వ‌ల్ల వ్యాయామం చేయ‌డం మానేసే వారు సూర్య న‌మ‌స్కారాలు చేయ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది. సూర్య న‌మ‌స్కారాలు ఎవ‌రికి వారే చేసుకోవ‌చ్చు. సూర్య న‌మ‌స్కారాలు చేయ‌డం వ‌ల్ల న‌డుము చుట్టూ, పిరుదుల భాగంలో ఉండే కొవ్వు క‌రిగి అవి చాలా స‌న్న‌గా అవుతాయి. 12 భంగిమ‌ల‌ను ఒక దాని త‌రువాత ఒక‌టి చేయ‌డం వ‌ల్ల ఒక సూర్య న‌మ‌స్కారం అవుతుంది. దీంతో మ‌న ఏకాగ్ర‌త అంతా కూడా దానిపైనే ఉంటుంది. ఎవ‌రు తోడు లేక‌పోయినా కూడా ఈ సూర్య‌న‌మ‌స్కారాలు మ‌నం సుల‌భంగా చేయ‌వ‌చ్చు. అలాగే వీటిని చేయ‌డం వ‌ల్ల ఎటువంటి విసుగు కూడా రాదు.

Cholesterol And Weight Reduce Technique follow this tip
Cholesterol And Weight Reduce Technique

సూర్య‌న‌మ‌స్కారాలు చేయ‌డం వ‌ల్ల పొట్ట‌, న‌డుము, తొడ‌లు, పిరుదులు వంటి భాగాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు సుల‌భంగా క‌రుగుతుంది. చాలా సుల‌భంగా మ‌నం బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు. అలాగే వీటిని మొద‌టిసారి చేసే వారు ఒక్కో రోజుకు ఒక్కో సంఖ్య‌ను పెంచుకుంటూ వెళ్లాలి. మొద‌టి నాలుగు లేదా ఐదు రోజులు కొద్దిగా శ‌రీరంలో నొప్పులు వ‌చ్చిన‌ప్ప‌టికి ఇవి క్ర‌మంగా మ‌న‌కు అల‌వాటైపోతాయి. ఇలా ఒంటి నొప్పులు వ‌చ్చిన‌ప్పుడు వేడి నీటితో స్నానం చేయ‌డం వ‌ల్ల మంచి ఉప‌శ‌మ‌నం క‌లుగుతుంది. రోజూ ఇలా సూర్య‌న‌మస్కారాలు చేయ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీర బ‌రువు త‌గ్గ‌డంతో పాటు శ‌రీరంలో వివిధ భాగాల్లో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా సుల‌భంగా క‌రిగిపోతుంది. ఇత‌ర వ్యాయామాలు చేయ‌లేని వారు ఇలా సూర్య‌న‌మస్కారాలు చేయ‌డం వ‌ల్ల సుల‌భంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చు.

Tags: Cholesterol And Weight Reduce Technique
Previous Post

Milk Sweet : నెయ్యి, నూనె లేకుండా పాల‌తో ఇలా స్పెష‌ల్ స్వీట్ చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Next Post

Spicy Mutton Fry : రాయ‌ల‌సీమ స్టైల్‌లో మ‌ట‌న్‌ను ఎంతో స్పైసీగా ఇలా చేయండి.. టేస్ట్ చూస్తే వ‌ద‌ల‌రు..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

శివుడి జ‌న్మ ర‌హ‌స్యం ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏయే దోషాల‌కు ఎలాంటి పూజ‌లు చేయించుకోవాలంటే..?

July 12, 2025
mythology

క‌ర్ణుడి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోవాల్సిన గొప్ప విష‌యాలు ఇవే..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోకూడ‌దా..? కూర్చుంటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
technology

రాత్రంతా ఫోన్ చార్జింగ్ పెట్టి ఉంచితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

క‌ర్పూరం బిళ్లను బ్యాగ్‌లో చుట్టి మెడ‌లో వేసుకుని నిద్రిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.