Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

ఉద‌యం లేవ‌గానే ఈ ఆహారాల‌ను ఖాళీ క‌డుపుతో ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ తీసుకోకండి..!

D by D
September 27, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

మ‌నలో చాలా మంది ఉద‌యం లేవ‌గానే ఖాళీ క‌డుపుతో టీ, కాఫీల‌ను తాగుతూ ఉంటారు. కొంద‌రు జ్యూస్ ల‌ను తీసుకుంటే మ‌రికొంద‌రు వారికి న‌చ్చిన అల్పాహారాల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయితే ఉద‌యం పూట ఖాళీ క‌డుపుతో తీసుకునే ఆహార విష‌యంలో మ‌నం చాలా జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. లేదంటే మ‌నం తీసుకునే ఈ ఆహారం వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దారి తీయ‌డంతో పాటు రోజంతా ఉత్సాహాంగా పని చేసుకోలేక‌పోతాము. ఉద‌యం పూట ఖాళీ క‌డుపున స‌రైన ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే దుష్ప్ర‌భావాలు ఏమిటి.. స‌రైన ఆహారాన్ని ఎందుకు ఎంచుకుని తీసుకోవాలి.. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సాధార‌ణంగా మ‌నం నిద్రించిన త‌రువాత మ‌న జీర్ణ‌క్రియ నెమ్మ‌దిస్తుంది. అలాగే ఖాళీ క‌డుపులో హైడ్రో క్లోరిక్ ఆమ్లం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. స‌రైన ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల ఈ హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం మ‌రింత ఎక్కువ‌గా త‌యార‌వుతుంది. దీంతో గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బ‌రం, అల్స‌ర్, అసిడిటీ వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌డంతో పాటు ఉన్న స‌మ‌స్య‌లు మ‌రింత ఎక్కువ అవుతాయి. ఇది శ‌రీరానికి తీవ్ర న‌ష్టాన్ని క‌లిగిస్తుంది. అలాగే చాలా మంది గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు ఈ స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డానికి ఉద‌యం లేవ‌గానే సోడా వంటి వివిధ ర‌కాల శీత‌ల పానీయాల‌ను తాగుతారు. కానీ ఇలా శీత‌ల పానీయాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి పొట్ట సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు మరింత ఎక్కువ అవుతాయి. అలాగే చాలా మంది ఉద‌యం లేవ‌గానే ఖాళీ క‌డుపుతో కాఫీని తాగుతూ ఉంటారు. ఇది కూడా అస్స‌లు మంచిది కాదు.

coffee and spicy foods do not take on empty stomach

కాఫీ క‌డుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం మ‌రింత ఎక్కువ‌గా త‌యార‌య్యేలా చేస్తుంది. దీంతో పొట్ట స‌మ‌స్య‌లు పెర‌గ‌డంతో పాటు లేని వారికి కూడా స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది. అదే విధంగా ఖాళీ క‌డుపున పుల్ల‌టి జ్యూస్ ల‌ను కూడా తాగకూడ‌దు. నారింజ‌, బ‌త్తాయి, ఫైనాఫిల్ వంటి జ్యూస్ ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల పొట్ట స‌మ‌స్య‌లు మ‌రింత ఎక్కువ అవుతాయి. ఈ జ్యూస్ లు హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం ఉత్ప‌త్తిని పెంచుతాయి. దీంతో గ్యాస్, క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి స‌మ‌స్య‌లు మ‌రింత ఎక్కువ‌గా అవుతాయి. అలాగే ఖాళీ క‌డుపున కారం, మసాలాలు ఉండే ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోకూడ‌దు. ఇవి క‌డుపు స‌మ‌స్య‌ల‌న పెంచ‌డంతో పాటు ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని కూడా దెబ్బ‌తిస్తాయి. క‌నుక మ‌నం ఉద‌యం పూట తీసుకునే ఆహార విష‌యంలో చాలా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం అవ‌స‌రం. మ‌నం ఉద‌యం పూట తీసుకునే అల్పాహారం పైన‌నే మ‌న రోజంతా ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది. క‌నుక ఈ అల్పాహారం విష‌యంలో చాలా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం అవ‌స‌ర‌మ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: coffeeempty stomachspicy foods
Previous Post

Pizza Sauce : పిజ్జా సాస్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా సుల‌భంగా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

Next Post

Tomato Gravy Curry : రైస్‌, రోటీ, పులావ్‌లోకి అదిరిపోయే రుచితో ట‌మాటా గ్రేవీ క‌ర్రీని ఇలా చేయండి..!

Related Posts

వినోదం

RRR ఇంటర్వెల్ లోని ఈ సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా ? రాజమౌళి నిజంగా గ్రేట్

July 13, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పుట్టిన పిల్లలకు పచ్చ కామెర్లు ఎందుకు వస్తాయి… ఏ మేరకు ప్రమాదం!

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ప‌ర‌మేశ్వ‌రుడు అర్థ‌నారీశ్వ‌రుడు ఎలా అయ్యాడు..?

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఎలాంటి ప్ర‌మిద‌తో దీపారాధ‌న చేస్తే ఏ ఫ‌లితం క‌లుగుతుందో తెలుసా..?

July 13, 2025
ఆధ్యాత్మికం

దైవానికి ప్ర‌సాదం ఎందుకు పెడ‌తారు..? అందులో ఉన్న ప్రాధాన్య‌త ఏమిటి..?

July 13, 2025
vastu

పడక గది ఏ మూలన ఉంటే మీకు మంచి జరుగుతుందో తెలుసా?

July 13, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.