పెరుగులో ఈ ప‌దార్థాల‌ను క‌లిపి తిని చూడండి.. అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భార‌తీయులు ఎంతో కాలం నుంచి పెరుగును ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; చాలా మందికి నిత్యం పెరుగు తిన‌నిదే భోజ‌నం చేసిన‌ట్ల‌నిపించ‌దు&period; ఇక కొంద‌రైతే పెరుగులో à°°‌క à°°‌కాల à°ª‌దార్థాల‌ను వేసి లాగించేస్తుంటారు&period; అయితే పెరుగులో కింద సూచించిన విధంగా ఆయా à°ª‌దార్థాల‌ను క‌లుపుకుని తింటే&period;&period; దాంతో à°ª‌లు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఆ à°ª‌దార్థాలు ఏమిటంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-76398" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;curd&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పెరుగులో à°¤‌à°°‌చూ తేనె క‌లిపి తింటే జీర్ణాశ‌యంలో ఉండే అల్స‌ర్లు మాయ‌à°®‌వుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; జీల‌క‌ర్ర పొడిని కొద్దిగా తీసుకుని దాన్ని ఒక‌ కప్పు పెరుగులో క‌లుపుకుని తింటే అధిక‌ à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¨‌ల్ల ఉప్పును తీసుకుని పొడి చేసి దాన్ని కొద్ది మోతాదులో పెరుగులో క‌లిపి తినాలి&period; దీంతో గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పెరుగులో చ‌క్కెర క‌లుపుకుని తింటే à°¶‌రీరానికి వెంట‌నే à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఎండ దెబ్బకు గురైన వారు లేదా బాగా శారీర‌క శ్ర‌à°®‌&comma; వ్యాయామం చేసి అల‌సిపోయిన వారు ఈ మిశ్ర‌మం సేవిస్తే&period;&period; కోల్పోయిన à°¶‌క్తి వెంట‌నే à°²‌భిస్తుంది&period; ఉత్సాహంగా మారుతారు&period; అలాగే మూత్రం ధారాళంగా à°µ‌స్తుంది&period; వేడి à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°ª‌సుపు&comma; కొద్దిగా అల్లం à°°‌సం తీసుకుని పెరుగులో క‌లిపి తింటే à°¶‌రీరానికి ఫోలిక్ యాసిడ్ అనే పోష‌కం అందుతుంది&period; ఇది చిన్నారుల‌కు&comma; గ‌ర్భిణీల‌కు ఎంత‌గానో అవ‌à°¸‌రం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పెరుగులో వాము క‌లిపి తిన‌డం à°µ‌ల్ల నోటి పూత‌&comma; దంతాలు&comma; చిగుళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¨‌ల్ల మిరియాల పొడిని పెరుగులో క‌లిపి తింటే à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఆహారం బాగా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నిత్యం వివిధ à°°‌కాల తాజా పండ్ల‌ను ముక్క‌లుగా క‌ట్ చేసి వాటిని పెరుగులో క‌లిపి తినాలి&period; దీంతో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రాకుండా ఉంటాయి&period; à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పెరుగులో ఓట్స్ క‌లిపి తింటే à°¶‌రీరానికి ప్రో à°¬‌యోటిక్స్‌&comma; ప్రోటీన్లు à°²‌భిస్తాయి&period; ఇవి à°¶‌రీర నిర్మాణానికి ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పెరుగులో నారింజ పండు రసం క‌లిపి తింటే à°¶‌రీరానికి విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా à°²‌భిస్తుంది&period; à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;