Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Dengue Diet : డెంగ్యూ నుంచి త్వ‌ర‌గా కోలుకోవాలంటే.. ఈ 6 ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

D by D
September 21, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Dengue Diet : దోమ‌ల ద్వారా వ‌చ్చే విష జ్వరాల్లో డెంగ్యూ జ్వ‌రం కూడా ఒక‌టి. ఈ జ్వ‌రం కార‌ణంగా మ‌నం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి వ‌స్తుంది. ర‌క్తంలో ఎర్ర ర‌క్త‌క‌ణాల సంఖ్య త‌గ్గ‌డంతో పాటు హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు కూడా త‌గ్గి ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య త‌లెత్తుతుంది. ఈ జ్వ‌రం బారిన ప‌డిన‌ప్పుడు మ‌నం ఎంత జాగ్ర‌త్త‌గా ఉంటామో జ్వ‌రం త‌గ్గిన త‌రువాత కూడా అంతే జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. ముఖ్యంగా ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య లేకుండా చూసుకోవాలి. చాలా మంది డెంగ్యూ జ్వ‌రం బారిన ప‌డితే హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు ఎందుకు త‌గ్గుతాయని భావిస్తూ ఉంటారు. కానీ డెంగ్యూ జ్వ‌రానికి ర‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిల‌కు సంబంధం ఉంది. ఎర్ర ర‌క్త‌క‌ణాల్లో ఉండే ప్రోటీనే హిమోగ్లోబిన్. ఇది శ‌రీర క‌ణాజాలాల‌కు ఆక్సిజ‌న్ ను స‌ర‌ఫ‌రా చేస్తుంది.

డెంగ్యూ జ్వ‌రం కార‌ణంగా శ‌రీరంలో ఎర్ర రక్త‌క‌ణాల సంఖ్య త‌గ్గుతుందని మ‌నంద‌రికి తెలిసిందే. దీంతో ర‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. దీనినే ర‌క్త‌హీన‌త అని కూడా అంటారు. డెంగ్యూ జ్వ‌రంతో బాధ‌ప‌డే వారిలో ఈ ర‌క్త‌హీన‌త స‌మస్య కొంద‌రిలో ఎక్కువ‌గాఉంటే కొంద‌రిలో త‌క్కువ‌గా ఉంటుంది. అయితే స‌మ‌స్య ఎక్కువ‌గా ఉంటే మాత్రం ర‌క్తాన్ని ఎక్కించాల్సి ఉంటుంది. క‌నుక డెంగ్యూజ్వ‌రం నుండి కోలుకున్న వారు ర‌క్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు త‌గ్గ‌కుండా చూసుకోవాలి. దీని కోసం వారు ఐర‌న్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. ఐర‌న్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎర్ర ర‌క్త‌క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా త‌యార‌వుతాయి. రక్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య తగ్గుతుంది. మాంసం, గుడ్లు, పాలు మ‌రియుపాల ఉత్ప‌త్తులు, చేప‌లు, కాయ‌గూర‌లు, ఆకుకూర‌లు వంటి వాటిని తీసుకోవాలి.

Dengue Diet in telugu take these 6 foods for faster recovery
Dengue Diet

అలాగే మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే ఐర‌న్ ను మ‌న శరీరం గ్ర‌హించాలంటే మ‌న శ‌రీరంలో త‌గినంత విట‌మిన్ సి ఉండేలా చూసుకోవాలి. విట‌మిన్ సి త‌గినంత ఉండేనే మ‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే ఐర‌న్ ను మ‌న శ‌రీరం గ్ర‌హిస్తుంది. అలాగే విట‌మిన్ సి ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. నిమ్మ‌జాతికి చెందిన పండ్ల‌ను, ట‌మాటాల‌ను, బెర్రీల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి. అలాగే ఎర్ర ర‌క్త‌క‌ణాలు మ‌రియు తెల్ల‌ర‌క్త‌క‌ణాల అభివృద్దిలో మ‌న‌కు ఫోలెట్ కూడా ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది. అంతేకాకుండా శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో కూడా ఫోలెట్ మ‌న‌కు దోహ‌ద‌ప‌డుతుంది. ఆకుకూర‌లు, తృణ‌ధాన్యాలు, బీన్స్, కాయ‌ధాన్యాలు వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డంవ‌ల్ల శ‌రీరానికి త‌గినంత ఫోలెట్ ల‌భిస్తుంది.

అదేవిధంగా న్యూర‌నాల్ ప‌ని తీరులో, ఎర్ర ర‌క్త‌క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేయ‌డంలో విట‌మిన్ బి 12 కూడా మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. గుడ్లు, పాలు, పాల ఉత్ప‌త్తులు, మాంసం వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి త‌గినంత విట‌మిన్ బి 12 ల‌భిస్తుంది. అంతేకాకుండా డెంగ్యూ జ్వ‌రం నుండి కోలుకున్న వారు ప్రోటీన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. ఈ విధమైన ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల డెంగ్యూ జ్వ‌రం వ‌ల్ల త‌లెత్తే ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య త‌గ్గడంతో పాటు మ‌రింత త్వ‌ర‌గా కోలుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: Dengue Diet
Previous Post

Badam Palapuri : స్వీట్ పాల‌పూరీల‌ను ఇలా చేయండి.. ఎన్ని తిన్నా తింటూనే ఉంటారు.. ఆగ‌రు..!

Next Post

Telangana Style Pappu Charu : తెలంగాణ స్టైల్‌లో ప‌ప్పు చారును ఇలా చేయండి.. గిన్నె మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటిస్తే భ‌య‌ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు..!

July 16, 2025
information

పొర‌పాటున డ‌బ్బును వేరే ఖాతాలోకి ట్రాన్స్‌ఫ‌ర్ చేశారా..? అయితే ఏం చేయాలో తెలుసా..?

July 16, 2025
lifestyle

మీ ఇంట్లో వాట‌ర్ ప్యూరిఫైర్ ఉందా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

July 16, 2025
ఆధ్యాత్మికం

హిందూ మ‌తంలో కుమారులు మాత్ర‌మే త‌ల్లిదండ్రుల‌కు ఎందుకు అంత్య‌క్రియ‌లు చేస్తారు..?

July 16, 2025
వినోదం

చిరంజీవి ఫేవరెట్ ఆహారం ఏంటో తెలుసా..?

July 16, 2025
mythology

ప‌ర‌శురాముడి గురించి చాలా మందికి తెలియ‌ని నిజాలు ఇవి..!

July 16, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.