Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ఆరోగ్యం

Weight Loss Tips : రోజూ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చా ? త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

Admin by Admin
August 11, 2021
in ఆరోగ్యం, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Weight Loss Tips : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉండే అనేక ర‌కాల కూర‌గాయ‌ల్లో క్యారెట్ ఒక‌టి. దీన్ని ఫ్రెండ్లీ వెజిట‌బుల్ అని కూడా అంటారు. అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ మ‌న‌కు క్యారెట్లు ల‌భిస్తాయి. వీటి రుచి భ‌లేగా ఉంటుంది. క్యారెట్ల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగానే తింటుంటారు. క్యారెట్ల‌లో అనేక ర‌కాల బి విట‌మిన్లు ఉంటాయి. క్యాల‌రీలు త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. అయితే క్యారెట్ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చా ? లేదా ? అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

drinking carrot juice daily helps shed weight know the truth

క్యారెట్ల‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కాన్ని త‌గ్గిస్తుంది. అలాగే కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా నివారించ‌వ‌చ్చు. రోజువారీ ఆహారంలో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల అనేక ర‌కాలుగా లాభాలు క‌లుగుతాయి. ముఖ్యంగా పొట్ట ద‌గ్గ‌రి కొవ్వును క‌రిగించుకోవ‌చ్చు.

క్యారెట్ల‌లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి. ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువ‌ల్ల క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగితే శ‌రీరంలోని ద్ర‌వాలు స‌మ‌తుల్యంగా ఉంటాయి. డీహైడ్రేష‌న్ బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటారు. అధిక బ‌రువును సుల‌భంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

క్యారెట్ల‌లో విట‌మిన్లు బి1, బి2, బి6 లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి కొవ్వులు, ప్రోటీన్ల‌ను జీర్ణం చేయ‌డంలో ముఖ్యంగా ప‌నిచేస్తాయి. అందువ‌ల్ల క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగితే మ‌న శ‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది. క్యారెట్ ల‌లో ఉండే బి విట‌మిన్ల వ‌ల్ల శ‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది. దీంతో క్యాల‌రీలు వేగంగా ఖ‌ర్చవుతాయి. కొవ్వు క‌రుగుతుంది. ఫ‌లితంగా అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. కండ‌రాల నిర్మాణం జ‌రుగుతుంది. క‌నుక అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో క్యారెట్లు మేలు చేస్తాయ‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు.

రోజూ ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్‌ను ఉద‌యాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో తీసుకోవాలి. దీని వ‌ల్ల క్యారెట్ల‌లో ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌క్రియ‌ను మెరుగు ప‌రుస్తుంది. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. క్యారెట్ల‌లో ఉండే ఐర‌న్‌, ఫాస్ఫర‌స్‌, పొటాషియం, మాంగ‌నీస్‌లు కొవ్వును క‌రిగిస్తూనే మ‌న‌ల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఇన్ఫెక్ష‌న్ల నుంచి ర‌క్ష‌ణ‌ను అందిస్తాయి. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుతాయి.

క్యారెట్ల‌లో విట‌మిన్ ఎ అధికంగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగు ప‌డుతుంది. క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా నిరోధించ‌వ‌చ్చు. ఇన్ని ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి క‌నుక రోజూ క‌చ్చితంగా క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగాల్సిందే..!

Tags: carrot juicecarrotsover weightweight lossఅధిక బ‌రువుక్యారెట్ జ్యూస్క్యారెట్లుబ‌రువు తగ్గ‌డం
Previous Post

ఆక‌లి వేసిన‌ప్పుడు భోజనం చేయ‌క‌పోతే ఏమ‌వుతుంది ? క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యం..!

Next Post

వ‌ర్షాకాలంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఈ పండ్ల‌ను తినండి..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు గ‌ర్భం ధ‌రించిన‌ప్పుడు ఈ 20 ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు వీటిని తింటే షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

నిద్రించే సమయంలో గురక విపరీతంగా వస్తుందా..? అయితే ఈ విషయాలను తప్పక తెలుసుకోండి !

July 2, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గ‌రిక‌తో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయా..? తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుంటారు..!

July 2, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మద్యం సేవిస్తున్న సాయంలో పొరపాటున కూడా తినకూడని 5 పదార్థాలు ! మీ ఆరోగ్యానికే ముప్పు జాగ్రత్త !

July 1, 2025
హెల్త్ టిప్స్

నోటి దుర్వాస‌న‌తో ఇబ్బందిగా ఉందా..? అయితే ఈ ప‌దార్థాల‌ను తినండి..!

July 1, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

మ‌హాభార‌త కాలంలో ప‌న్నులు ఎలా వ‌సూలు చేసేవారో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.