మితంగా రెడ్ వైన్ తాగడం కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది. అధ్యయనాలు చూస్తే మితంగా రెడ్ వైన్ తాగడం గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది. కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. మితంగా రెడ్ వైన్ తాగడం గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, అకాల మరణం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. రెడ్ వైన్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు మితంగా రెడ్ వైన్ తాగడం కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని చెబుతున్నాయి.
వైన్ ఎముకల సాంద్రతను పెంచి ఎముకలను బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వైన్ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడి మతిమరుపు వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది, మితంగా రెడ్ వైన్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, అధికంగా తాగడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి.
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు, గర్భవతి అయిన వారు, కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు రెడ్ వైన్ తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మితంగా రెడ్ వైన్ తాగడం అంటే ఒక రోజుకు 1-2 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ కాకూడదు. వైన్ తాగే సమయం కూడా ముఖ్యం. రాత్రి భోజన సమయంలో లేదా తర్వాత వైన్ తాగడం వల్ల ఆల్కహాల్ శోషణ నెమ్మదిస్తుంది.
