Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Drinking Water : రోజూ నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగితే.. బ‌రువు త‌గ్గుతారా.. ఏం జ‌రుగుతుంది..?

D by D
August 21, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Drinking Water : మ‌న శ‌రీరానికి నీరు ఎంతో అవ‌స‌రం. మ‌న శ‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌లు స‌క్ర‌మంగా జ‌ర‌గాలంటే త‌గినంత నీరు ఉండ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. అలాగే శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను, విష ప‌దార్థాల‌ను, మ‌లినాల‌ను తొల‌గించ‌డంలో కూడా నీరు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. మ‌న శ‌రీరంలో జ‌రిగే అన్ని ర‌కాల జీవ‌క్రియలు కూడా నీటిపై ఆధార‌ప‌డి ఉంటాయ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. రోజూ నాలుగు లీట‌ర్ల నీటిని తాగాల‌ని నిపుణులు కూడా సూచిస్తూ ఉంటారు. అయితే చాలా మంది నీటి గురించి ఒక అపోహ‌ను క‌లిగి ఉన్నారు. ఎక్కువ‌గా నీరు తాగ‌డం వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చ‌ని మ‌న‌లో చాలా మంది భావిస్తూ ఉంటారు.

అయితే నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం నిజంగా బ‌రువు త‌గ్గ‌వ‌చ్చా.. బ‌రువు త‌గ్గ‌డంలో నీరు మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుందా.. ఇది నిజ‌మా.. లేక అపోహ‌న మాత్ర‌మేనా… దీని గురించి నిపుణులు ఏమంటున్నారు .. అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. ఎక్కువ‌గా నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు త‌గ్గ‌ర‌ని.. నీటికి బ‌రువును త‌గ్గించే స్వ‌భావం లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది అపోహ మాత్ర‌మేన‌ని వారు తెలియ‌జేస్తున్నారు. నీటిని బ‌దులుగా మూలిక‌లు, మ‌సాలా దినుసుల‌తో చేసిన టీ ల‌ను, క‌షాయాల‌ను తాగినప్పుడు అలాగే పండ్ల ర‌సాల‌ను తాగిన‌ప్పుడు మాత్రమే మ‌నం బ‌రువు త‌గ్గుతామ‌ని వారు చెబుతున్నారు. అలాగే అవ‌స‌రానికి మంచిన నీటిని తాగ‌డం కూడా మంచిది కాద‌ని వారు చెబుతున్నారు. బ‌రువు త‌గ్గాల‌ని నీటిని తాగ‌డ వ‌ల్ల శ‌రీరంలో నీటి స్థాయిలు ఎక్కువ‌వుతాయి.

Drinking Water daily more will give weight loss effect or not
Drinking Water

దీంతో వాట‌ర్ పాయిజనింగ్ అనే స‌మ‌స్య బారిన ప‌డ‌తారు. ఈ స్థితిలో శ‌రీరంలో సోడియం స్థాయిలు త‌క్కువ‌య్యి మ‌ర‌ణం కూడా సంభ‌వించ‌వ‌చ్చు. క‌నుక మన శ‌రీర అవ‌స‌రానికి త‌గిన‌ట్టు నీటిని తీసుకోవ‌డం మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు భోజ‌నానికి ముందుగా కొద్దిగా నీటిని తాగ‌డం మంచిది. నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల క‌డుపు నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీంతో మ‌నం త‌క్కువ ఆహారాన్ని తీసుకుంటాము. ఈ విధంగా మాత్ర‌మే మ‌న‌కు నీరు బ‌రువు తగ్గ‌డానికి స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. నేరుగా నీటిని తాగ‌లేని వారు నీటి శాతం ఎక్కువ‌గా ఉండే దోస‌కాయ‌, పుచ్చ‌కాయ‌, ట‌మాట వంటి వాటిని స‌లాడ్ రూపంలో తీసుకోవాలి. బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే వారు ఎక్కువ నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల ఎటువంటి ఫ‌లితం ఉండ‌ద‌ని అలాగే త‌గిన మోతాదులో మాత్ర‌మే నీటిని తీసుకోవాల‌ని ఎక్కువ‌గా నీటిని తాగ‌డం మంచిది కాద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: drinking water
Previous Post

Ravva Curry : ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు ఏమీ లేన‌ప్పుడు ర‌వ్వ‌తో ఇలా క‌ర్రీ చేయండి.. ఎంతో బాగుంటుంది..!

Next Post

Rice Phirni : బియ్యం పిండితో స్వీట్‌ను ఇలా చేయండి.. మ‌ళ్లీ మ‌ళ్లీ చేసుకుని తింటారు..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

తిరుమ‌ల శ్రీ‌వారి ఆల‌యానికి చెందిన ఈ 10 ర‌హ‌స్యాలు మీకు తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

తిరుమ‌ల వెంక‌టేశ్వ‌ర స్వామిని తొలుత ఎవ‌రు ద‌ర్శించుకుంటారో తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పితృ ప‌క్షాలు అంటే ఏమిటి..? వాటి వ‌ల్ల ఉప‌యోగాలు ఏమిటి..?

July 12, 2025
వ్యాయామం

ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేసే వారు స‌డెన్‌గా దాన్ని ఆపేస్తే… లావై పోతారా? ఇందులో నిజమెంత??

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మీరు రోజుకి ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతున్నారు?.. 6 గంటల కన్నా తక్కువగా నిద్రిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

చేతుల‌కు గోరింటాకు పెట్టుకుంటే ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.