Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Drinking Water : ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే నీళ్ల‌ను తాగేవారు చేసే మిస్టేక్స్ ఇవే..!

D by D
August 12, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Drinking Water : మ‌న పూర్వీకులు రోజూ రాత్రి ప‌డుకునే ముందు మంచం ప‌క్క‌కు రాగి చంబులో నీటిని పెట్టుకుని నిద్రించే వారు. ఉద‌యాన్నేప‌ర‌గ‌డుపున ఈ నీటిని తాగే వారు. ఇలా రాగి చెంబులో నిల్వ చేసిన నీటిని ప‌ర‌గ‌డుపున తాగ‌డం వ‌ల్ల వారు ఎటువంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా జీవించార‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నేటి త‌రుణంలో మ‌న‌లో చాలా మంది ఉద‌యం లేచిన త‌రువాత ప‌ర‌గడుపున లీట‌ర్నర నీటిని తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా ప‌ర‌గడుపున లీట‌ర్న‌ర నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా ప‌ర‌గ‌డుపున నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల రోగాల‌ బారిన ప‌డే అవ‌కాశాలు 25 శాతం వ‌రకు త‌గ్గుతాయ‌ని నిపుణులు జ‌రిపిన ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో వెల్ల‌డైంది.

1,50,000 వేల మందిపై జ‌రిపిన ప‌రిశోధ‌న‌ల్లో ఈ విష‌యం వెల్ల‌డైంది. ప‌ర‌గ‌డుపున నీటిని తాగ‌ని వారితో పోలిస్తే నీటిని తాగే వారిలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని వారు 25 శాతం జ‌బ్బుల బారిన త‌క్కువ‌గా ప‌డుతున్నార‌ని జ‌పాన్ శాస్త్ర‌వేత్త‌లు నిరూపించారు. క‌నుక రోజూ ఉద‌యాన్నే నిద్ర‌లేచిన వెంట‌నే టీ , కాఫీల‌కు బ‌దులుగా నీటిని తాగాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాల‌ని వాతావ‌ర‌ణం వేడిగా ఉన్న‌ప్పుడు సాధార‌ణ ఉష్ణోగ్ర‌త వ‌ద్ద ఉండే నీటిని తాగాల‌ని వారు చెబుతున్నారు. అయితే కొందరు వాతావ‌ర‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉన్న‌ప్పుడు బ‌ద్ద‌కించి నీటిని తాగ‌డం మానేస్తూ ఉంటారు.

Drinking Water mistakes done by people morning
Drinking Water

అలా చేయ‌కుండా క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా జీవిత‌కాలం పాటు రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గడుపున లీట‌ర్న‌ర నీటిని తాగాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో నీటిని తాగ‌లేని వారు 6 నుండి 7 నిమిషాల వ్య‌వ‌ధిలో నీటిని తాగాల‌ని వారు చెబుతున్నారు. సాధార‌ణ నీటి కంటే రాగి చెంబులో నిల్వ చేసిన నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌రిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని వారు సూచిస్తున్నారు. ఇలా రాగి చెంబులో నిల్వ చేసిన నీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన కాప‌ర్ అంద‌డంతో పాటు నీటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా, వైర‌స్ లు కూడా న‌శిస్తాయి. అలాగే రాగి పాత్ర‌లో నిల్వ చేసిన నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది.

అంతేకాకుండా ఇలా నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల శరీరంలో ఉండే మ‌లినాలు, విష ప‌దార్థాలు అన్నీ కూడా మూత్రం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు పోతాయి. అలాగే మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం స‌మ‌స్య తగ్గుతుంది. సుఖ విరోచ‌నం అవుతుంది. శ‌రీరంలో మెట‌బాలిజం రేటు పెరుగుతుంది. ప‌ర‌గ‌డుపున నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం బ‌రువు త‌గ్గే అవ‌కాశాలు కూడా పెరుగుతాయి. ఇలా రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున రాగి పాత్ర‌లో నిల్వ చేసిన తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌వ‌చ్చ‌ని అనేక ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు మ‌న ద‌రిచేరుకుండా ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: drinking water
Previous Post

Molakala Vada : ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే మొల‌క‌ల వ‌డ‌.. త‌యారీ ఇలా..!

Next Post

Kakinada Kaja : ఫేమ‌స్ కాకినాడ కాజా.. త‌యారీ ఇలా.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మ‌హిళ‌లు అస‌లు ఎందుకు గాజుల‌ను ధ‌రించాలి..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు గ‌ర్భం ధ‌రించిన‌ప్పుడు ఈ 20 ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి..!

July 3, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కుడి క‌థ నుంచి త‌ల్లిదండ్రులు నేర్చుకోవాల్సిన ముఖ్య‌మైన విష‌యాలు ఇవే..!

July 3, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పురుషుల క‌న్నా స్త్రీల‌కు 20 నిమిషాలు ఎక్కువ నిద్ర అవ‌స‌రం అట‌.. ఎందుకో తెలుసా..?

July 3, 2025
lifestyle

ఇప్పుడు మ‌నం వాడుతున్న బ్లేడ్ల‌కు అలా డిజైన్ ఎలా వ‌చ్చిందో తెలుసా..?

July 3, 2025
Off Beat

తాజ్ మహల్ గురించి ఈ ఆసక్తికర విషయాలు మీకు తెలుసా..? మొత్తం 1089 ర‌హ‌స్య గ‌దులు ఉన్నాయి..!

July 3, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

మ‌హాభార‌త కాలంలో ప‌న్నులు ఎలా వ‌సూలు చేసేవారో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.