రాత్రి నిద్రించే ముందు బాదంపప్పును తిని పాలు తాగండి.. ఈ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అసలే కరోనా సమయం&period; కరోనా మహమ్మారి విజృంభిస్తోంది&period; దీంతో ప్రతి ఒక్కరూ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుకునేందుకు ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు&period; అయితే రోగ నిరోధక శక్తి పెరిగేందుకు బాదం పప్పులు&comma; పాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి&period; కానీ రాత్రి నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో్ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; రాత్రి నిద్రించే ముందు రెండు లేదా మూడు బాదంపప్పులను తిని ఒక గ్లాస్‌ గోరు వెచ్చని పాలను తాగండి&period; దీంతో అనేక లాభాలు కలుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2446 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;almonds-milk&period;jpg" alt&equals;"eat almonds and drink milk at night for these benefits " width&equals;"800" height&equals;"403" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; బాదంపప్పులను తిని పాలను తాగడం వల్ల శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; వ్యాధులు&comma; ఇన్‌ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; బాదంపప్పు&comma; పాలు&period;&period; రెండింటిలోనూ కాల్షియం సమృద్ధిగా లభిస్తుంది&period; దీని వల్ల శరీరానికి శక్తి అందుతుంది&period; అలసిపోకుండా ఉంటారు&period; అలాగే ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి&period; మరుసటి రోజు ఉదయం నిద్ర లేచే సరికి బద్దకం ఉండదు&period; యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; మలబద్దకం సమస్య ఉన్నవారు బాదం పప్పును తిని పాలు తాగడం వల్ల ఆ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period; దీంతోపాటు జీర్ణక్రియ మెరుగు పడుతుంది&period; రాత్రి తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది&period; గ్యాస్‌ సమస్య ఉండదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; బాదంపప్పులను తిని పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తి లభించి ఒత్తిడి తగ్గుతుంది&period; ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేస్తుంది&period; బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; నిద్రలేమి సమస్యతో బాధపడేవారు బాదంపప్పులను తిని పాలను తాగడం వల్ల ఆ సమస్య నుంచి బయట పడవచ్చు&period; మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది&period; నిద్ర సరిగ్గా పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;