Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

ఇంట్లో తయారు చేసిన ఊరగాయలను తరచూ తీసుకోవాలి.. ఎందుకంటే..?

Admin by Admin
March 16, 2021
in హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

భారతీయులకు ఊరగాయలు అంటే మక్కువ ఎక్కువ. పచ్చళ్లను చాలా మంది తింటుంటారు. ప్రతి ఒక్కరి ఇంట్లో కనీసం రెండు లేదా మూడు ఊరగాయలు ఎప్పుడూ నిల్వ ఉంటాయి. కొందరికైతే ఊరగాయతో భోజనం చేయకపోతే తిన్నట్లు ఉండదు. ఇక ఊరగాయలను అనేక రకాల కూరగాయలతో పెట్టవచ్చు. కొందరు పండ్లతోనూ ఊరగాయలను పెడతారు. క్యారెట్‌, మామిడి, ఉల్లిపాయలు, నిమ్మ, బీట్‌రూట్‌, మునగకాయలు.. ఇలా రక రకాల ఊరగాయలను పెట్టుకుని చాలా మంది తింటుంటారు. అయితే వీటిని నిత్యం తీసుకోకపోయినా తరచూ స్వల్ప మోతాదులో మాత్రం ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. దీని వల్ల పలు ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

eat home made pickles frequently know why

ఊరగాయలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. ఊరగాయల్లో విటమిన్‌ కె సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది ఎముకలను దృఢంగా మారుస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

2. ఊరగాయల్లో ఉండే విటమిన్‌ ఎ గర్భిణీలకు ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.

3. ఊరగాయల్లో ఉండే పోషకాలు కంటి చూపుకు, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

4. ఊరగాయల్లోని పోషకాలు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇన్‌ఫెక్షన్లు, వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి.

5. ఊరగాయల్లో ఉండే పొటాషియం నాడీ మండల వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నాడులు సక్రమంగా విధులు నిర్వర్తిస్తాయి.

6. ఊరగాయల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కణాలు దెబ్బతినకుండా రక్షిస్తాయి.

7. ఊరగాయలను పులియబెడతారు. కనుక వాటిల్లో మంచి బాక్టీరియా ఉంటుంది. అది జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు చేస్తుంది. తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది.

8. కండరాల నొప్పులు ఉన్నవారు ఊరగాయలను తింటే ఫలితం ఉంటుంది.

9. ఊరగాయల్లో ఉండే కాల్షియం శరీరాన్ని దృఢంగా మారుస్తుంది. వ్యాధులను రాకుండా చూస్తుంది.

బీపీ ఉన్నవారు డాక్టర్‌ సూచన మేరకు ఊరగాయలను తినవచ్చు. ఇక మిగిలిన ఎవరైనా సరే అప్పుడప్పుడు స్వల్ప మోతాదులో ఊరగాయలను తింటే ఆరోగ్యంగానే ఉండవచ్చు. కానీ వీటిని మోతాదకు మించి తీసుకోరాదు. తీసుకుంటే ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలగకపోగా అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.

Tags: health benefits of pickleshome made picklespicklespickles benefitspickles usesఊర‌గాయ‌ల ఉప‌యోగాలుఊర‌గాయ‌ల ప్ర‌యోజ‌నాలుఊర‌గాయ‌ల లాభాలుఊర‌గాయ‌లు
Previous Post

ఐరన్‌ లోపం ఉంటే కనిపించే లక్షణాలివే.. ఏయే ఆహారాలను తీసుకోవాలంటే..?

Next Post

రోజుకు రెండు సార్లు దంతాలను తోముకోవాలి.. ఎందుకంటే..?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు గ‌ర్భం ధ‌రించిన‌ప్పుడు ఈ 20 ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు వీటిని తింటే షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

నిద్రించే సమయంలో గురక విపరీతంగా వస్తుందా..? అయితే ఈ విషయాలను తప్పక తెలుసుకోండి !

July 2, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గ‌రిక‌తో ఇన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయా..? తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుంటారు..!

July 2, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మద్యం సేవిస్తున్న సాయంలో పొరపాటున కూడా తినకూడని 5 పదార్థాలు ! మీ ఆరోగ్యానికే ముప్పు జాగ్రత్త !

July 1, 2025
హెల్త్ టిప్స్

నోటి దుర్వాస‌న‌తో ఇబ్బందిగా ఉందా..? అయితే ఈ ప‌దార్థాల‌ను తినండి..!

July 1, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

మ‌హాభార‌త కాలంలో ప‌న్నులు ఎలా వ‌సూలు చేసేవారో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.