Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

హెర్బ‌ల్ టీలు, క‌షాయాల‌ను అతిగా తాగుతున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

Admin by Admin
June 10, 2021
in హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

క‌రోనా నేప‌థ్యంలో ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచుకునేందుకు హెర్బ‌ల్ టీలు, క‌షాయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతున్నారు. రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగేందుకు వాటిని తాగ‌డం అవ‌స‌ర‌మే. అయితే కొంద‌రు వాటిని మితిమీరిన మోతాదులో సేవిస్తున్నార‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలోనే వాటిని అలా అతిగా సేవించ‌డం వ‌ల్ల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని నిపుణులు హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. ఈ విష‌యంపై వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని స‌ల‌హాలు ఇస్తున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

excessive intake of herbal drinks and decoctions may create adverse effects on health

రోజుకు హెర్బ‌ల్ టీ లేదా క‌షాయం ఏదైనా స‌రే 2 సార్లు తాగ‌వ‌చ్చు. తాగిన‌ప్పుడ‌ల్లా 50 ఎంఎల్ మోతాదుకు మించ‌రాదు. అంత‌క‌న్నా ఎక్కువ సేవిస్తే దుష్ప‌రిణామాలు క‌లుగుతాయి. ముఖ్యంగా హైప‌ర్ అసిడిటీ, అజీర్ణం, అల్స‌ర్లు, క‌డుపులో మంట‌, మూత్రంలో మంట‌, ద‌ద్దుర్లు, మొటిమ‌లు వ‌స్తాయి.

ఈ క్ర‌మంలోనే కేంద్ర ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ సూచ‌న‌లు జారీ చేసింది. శ‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు, విష ప‌దార్థాలు, సూక్ష్మ జీవుల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపేందుకు నిరంత‌రం గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాల‌ని సూచించింది. దీంతో జీర్ణాశ‌య వ్య‌వ‌స్థ శుభ్ర‌మ‌వుతుంది. గోరు వెచ్చని నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల శ్వాస‌కోశ వ్య‌వ‌స్థ‌లో ఉండే ప్లీహం క‌రుగుతుంది. ద‌గ్గు, గొంతు స‌మ‌స్య‌ల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది.

కొంద‌రు ప‌సుపు, జీల‌క‌ర్ర‌, ధ‌నియాలు, వెల్లుల్లి వంటి ప‌దార్థాలను అతిగా ఉప‌యోగిస్తున్నార‌ని వెల్ల‌డైంది. అవి రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచేందుకు అద్భుతంగా ప‌నిచేస్తాయి. కానీ వాటిని అతిగా తీసుకుంటే అనారోగ్య స‌మస్య‌లు వ‌స్తాయి.

ఇక కారంగా ఉండే ప‌దార్థాల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల జ‌ఠ‌రాగ్ని పెరుగుతుంది. మెట‌బాలిజం గాడిలో ప‌డుతుంది. క్యాల‌రీలు స‌రిగ్గా ఖ‌ర్చ‌వుతాయి. కొవ్వు క‌రుగుతుంది. అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. నొప్పుల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. మ‌సాలా దినుసుల్లో యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి. అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది.

అయితే కారం, మ‌సాలా ప‌దార్థాలు మంచివే అయినా వాటిని కూడా అతితా తీసుకోరాదు. తీసుకుంటే జీర్ణాశ‌య గోడ‌లు దెబ్బ‌తింటాయి. దీంతో గ్యాస్ట్రైటిస్‌, అల్స‌ర్లు, పేగుల్లో స‌మ‌స్య‌లు, కొలైటిస్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. ప‌సుపు, జీల‌క‌ర్ర‌, ధ‌నియాలు, వెల్లుల్లిలలో స‌హ‌జంగానే వేడి చేసే గుణాలు ఉంటాయి. క‌నుక వాటిని త‌గిన మోతాదులోనే తీసుకోవాలి. లేదంటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. ఇక ర‌క్తస్రావం అయ్యే వ్యాధులు ఉన్న‌వారు, హెమ‌రాయిడ్స్ ఉన్న‌వారు ప‌సుపు, జీల‌క‌ర్ర‌ను వాడ‌కూడ‌దు.

ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల దంతాలు, చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. క‌ఫ దోషం త‌గ్గుతుంది. గొంతులో పొడిగా ఉండ‌డం నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు. పెద‌వులు మృదువుగా మారుతాయి. నోటి స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు. కొబ్బ‌రినూనె లేదా నువ్వుల నూనెతో ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేయాలి. ఇక నిమ్మ‌ర‌సం వ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు కలిగిన‌ప్ప‌టికీ దాన్ని కూడా మితంగానే తీసుకోవాలి. అధికంగా తీసుకుంటే గ్యాస్ట్రిక్ అల్స‌ర్‌, గుండెల్లో మంట‌, వికారం, వాంతికి వ‌చ్చిన‌ట్లు ఉండ‌డం, త‌ల‌నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. క‌నుక నిమ్మ‌ర‌సాన్ని కూడా త‌గిన మోతాదులోనే తీసుకోవాలి.

న‌ల్ల మిరియాలు, నిమ్మ‌, వెల్లుల్లి, దాల్చిన చెక్క‌ల‌ను వేసి కొంద‌రు క‌షాయం కాచి తాగుతారు. దీంతో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. కానీ దీన్ని చాలా త‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి. ఉద‌యం 50 ఎంఎల్‌, సాయంత్రం 50 ఎంఎల్ మోతాదులో తాగ‌వ‌చ్చు. మితిమీరితే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి.

ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో మ‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి: Ayurvedam365

Tags: decoctionherbal drinkherbal teaimmunityక‌షాయంక‌షాయాలుహెర్బ‌ల్ టీహెర్బ‌ల్ డ్రింక్
Previous Post

రాత్రి పూట పెరుగు తిన‌వ‌చ్చా ?

Next Post

రోజూ ఎంత మోతాదులో నెయ్యిని తీసుకోవ‌చ్చో తెలుసా ? ఎంత నెయ్యిని తింటే ఆరోగ్య‌క‌రం ?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

ఈ 5 ర‌కాల తెల్ల‌ని విష ప‌దార్థాల‌ను మ‌నం రోజూ తింటున్నామ‌ని తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గోధుమ రొట్టె, అన్నం రెండూ ఒకేసారి తిన‌కూడ‌దా..? తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా వీటిని తినండి.. ఎంతో ఫిట్‌గా ఉంటారు..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

క‌ళ్లు మ‌స‌కగా క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు గ‌ర్భం ధ‌రించిన‌ప్పుడు ఈ 20 ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు వీటిని తింటే షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 3, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.