Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Fenugreek Seeds And Cinnamon : రోజూ ఈ మూడింటినీ తీసుకోండి.. ఎలాంటి రోగాలు ఉండ‌వు..!

D by D
March 27, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Fenugreek Seeds And Cinnamon : ఈ మూడు ప‌దార్థాల‌ను క్ర‌మం త‌ప్ప‌కుండా వాడితే ఎంతో కాలంగా వేధిస్తున్న కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి. శ‌రీరంలో ఉండే నొప్పుల‌న్నీ త‌గ్గుతాయి. విరిగిన ఎముక‌లు కూడా అతుక్కుంటాయి. మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. మ‌నం తీసుకోవాల్సిన వాటిలో మొద‌టిది మెంతులు. ఇవి మ‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే. ప్ర‌తి ఒక్క‌రి వంటింట్లో మెంతులు ఉంటాయ‌నే చెప్ప‌వ‌చ్చు. మెంతుల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో వీటిని వివిధ అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించడంలో ఔష‌ధంగా ఉప‌యోగిస్తారు. శ‌రీరంలో యాసిడ్ శాతాన్ని త‌గ్గించ‌డంలో, ర‌క్త‌హీన‌త‌ను త‌గ్గించ‌డంలో మెంతులు మ‌న‌కు ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి. అంతేకాకుండా వీటిలో ఉండే ర‌సాయ‌నాల స‌మ్మేళ‌నాలు డ‌యాబెటిస్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి.

అలాగే శ‌రీరంలో వాతం పెరిగిపోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరంలో అనేక ర‌కాల స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. వాతం పెరిగిపోవ‌డం వ‌ల్ల వెన్ను నొప్పి, కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, మెడ నొప్పి వంటి ఎన్నో ర‌కాల స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. ఇలాంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారు ప్ర‌తిరోజూ మెంతుల‌ను త‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాలి. మెంతులు ఒక పెయిన్ కిల్ల‌ర్ లాగా ప‌ని చేసి నొప్పుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో ఉప‌యోగ‌ప‌డతాయి. జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో కూడా మెంతులు దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ మెంతుల‌ను మ‌నం నాన‌బెట్టి తీసుకోవాలి. రాత్రి ప‌డుకునే ముందు ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ మెంతుల‌ను వేసి నాన‌బెట్టాలి. వేసవి కాలంలో లేదా వేడి శ‌రీర‌త‌త్వం ఉన్న వారు అర టీ స్పూన్ మెంతుల‌ను మాత్ర‌మే ఉప‌యోగించాలి. ఇలా నాన‌బెట్టిన మెంతుల‌ను నీటితో స‌హా గిన్నెలో వేసి వేడి చేయాలి.

Fenugreek Seeds And Cinnamon take them with garlic daily
Fenugreek Seeds And Cinnamon

త‌రువాత ఈ నీటిని తాగి మెంతుల‌ను న‌మిలి తినాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. అలాగే మ‌నం తీసుకోవాల్సిన రెండో ప‌దార్థం దాల్చిన చెక్క‌. మ‌న వంటింట్లో ఉండే మ‌సాలా దినుసుల్లో ఇది ఒక‌టి. దాల్చిన చెక్కను వాడ‌డం వ‌ల్ల మ‌న ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది. ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో, ర‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకుల‌ను తొల‌గించ‌డంలో, బ‌రువు తగ్గ‌డంలో దాల్చిన చెక్క ఎంతో స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, శ‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉన్న వాతాన్ని తగ్గించ‌డంలో,ఎసిడిటీ స‌మ‌స్య‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, కాళ్లు మరియు చేతుల్లో తిమ్మిర్లు రావ‌డాన్ని త‌గ్గించ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా దాల్చిన చెక్క మ‌నకు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.

ఈ దాల్చిన చెక్క‌ను పొడిగా చేసి నిల్వ చేసుకోవాలి. ప్ర‌తిరోజూ ఉద‌యం అల్పాహారం చేయ‌డానికి అర‌గంట ముందు పావు టీ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో క‌లిపి తీసుకోవాలి లేదా దాల్చిన చెక్క‌తో టీ ని త‌యారు చేసుకుని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కూడా మనం చ‌క్క‌టి ఫ‌లితాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ఇక మ‌నం తీసుకోవాల్సిన మూడో ప‌దార్థం వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు. మ‌నం వంట‌ల్లో వీటిని విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉన్నాయ‌న్నా సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచ‌డంలో, ర‌క్తాన్న ప‌లుచ‌గా చేయ‌డంలో, ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో, అలాగే శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్, ట్రై గ్లిజ‌రాయిడ్ స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక విధాలుగా వెల్లుల్లి మ‌న‌కు స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.

శ‌రీరంలో నొప్పుల‌ను, వాపుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, కండ‌రాల నొప్పుల‌ను త‌గ్గించ‌డంలో, గుండె స‌మ‌స్య‌ల‌ను త‌గ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో కూడా ఇవి మ‌న‌కు దోహ‌ద‌ప‌డ‌తాయి. వీటిని ప‌చ్చిగా తీసుకుంటేనే మ‌న ఆరోగ్యానికి మేలు క‌లుగుతుంది. ఒక‌టి లేదా రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున తేనెతో క‌లిపి న‌మిలి తినాలి. అయితే షుగ‌ర్ తో బాధ‌ప‌డే వారు తేనెను ఉప‌యోగించ‌క‌పోవ‌డ‌మే మంచిది. ఇలా వెల్లుల్లి రెబ్బ‌ల‌ను తినేసి ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాలి. ఈ విధంగా ఈ మూడు ప‌దార్థాల‌ను 20 నుండి 25 రోజుల పాటు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను మ‌న ద‌రి చేర‌కుండా చేసుకోవ‌చ్చు. వీటిని పైన చెప్పిన విధంగా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు.

Tags: cinnamonFenugreek Seedsgarlic
Previous Post

Egg Masala Biryani : ప్రెష‌ర్ కుక్క‌ర్‌లోనే ఎంతో సుల‌భంగా ఎగ్ మ‌సాలా బిర్యానీ చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎలాగో తెలుసా..?

Next Post

Godhuma Rava Upma : గోధుమ ర‌వ్వ‌తో ఉప్మాను ఎప్పుడైనా చేశారా.. ఒక్క‌సారి ఇలా చేయండి.. రుచిని ఎన్న‌టికీ మ‌రిచిపోరు..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

శివుడి జ‌న్మ ర‌హ‌స్యం ఏమిటో మీకు తెలుసా..?

July 12, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏయే దోషాల‌కు ఎలాంటి పూజ‌లు చేయించుకోవాలంటే..?

July 12, 2025
mythology

క‌ర్ణుడి నుంచి మ‌నం నేర్చుకోవాల్సిన గొప్ప విష‌యాలు ఇవే..!

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

కాలు మీద కాలు వేసుకుని కూర్చోకూడ‌దా..? కూర్చుంటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
technology

రాత్రంతా ఫోన్ చార్జింగ్ పెట్టి ఉంచితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025
హెల్త్ టిప్స్

క‌ర్పూరం బిళ్లను బ్యాగ్‌లో చుట్టి మెడ‌లో వేసుకుని నిద్రిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 12, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.