డయాబెటిస్. మ‌ధుమేహం… పేరేదైనా నేడు దీని బారిన చాలా మంది ప‌డుతున్నారు. వంశ పారంప‌ర్యంగా వ‌చ్చే టైప్-1 డయాబెటిస్ మాత్రమే కాదు, జీవ‌న విధానంలో మార్పుల వ‌ల్ల కూడా డయాబెటిస్ వ‌స్తోంది. దీనికి టైప్-2 డయాబెటిస్ అని పేరు. అధికంగా బ‌రువు పెర‌గ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం, స‌రైన టైంలో భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, రాత్రి పూట ఎక్కువ‌గా మేల్కొని ఉండి ఆల‌స్యంగా నిద్రించ‌డం… ఇలా అనేక కార‌ణాల వ‌ల్ల టైప్-2 డయాబెటిస్ వ‌స్తోంది. అయితే ఏ త‌ర‌హా డయాబెటిస్ వ‌చ్చినా ఇక దానికి మందులు వాడ‌డ‌మే. ప‌ర్మినెంట్ చికిత్స లేదు. కానీ… కింద సూచించిన విధంగా చేస్తే టైప్ 1, 2 ఏ డయాబెటిస్ అయినా కంట్రోల్ అవుతుంది. దీంతో మందులు వాడాల్సిన పని లేదు. మ‌రి అందుకు ఏం చేయాలంటే…
అర‌చేతి నాలుగు వేళ్ల‌ను లోప‌లికి ముడ‌వాలి. ఆ వేళ్లు అర‌చేతి మ‌ధ్య‌లో ట‌చ్ అవ్వాలి. అలా ట‌చ్ అయ్యే క్ర‌మంలో వేళ్ల‌ను చేతికేసి బ‌లంగా ఒత్తాలి. ఇలా 10 సార్లు చేయాలి. అనంత‌రం రెండో చేయితో కూడా ఇలాగే చేయాలి. ఇలా రెండు చేతుల‌కు క‌లిపి మొత్తం 10+10=20 సార్లు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఉద‌యం అల్పాహారం, మ‌ధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజ‌నం చేసే ముందు చేతుల్తో ఈ ఆక్యుప్రెష‌ర్ వైద్యం చేయాలి. దీని వ‌ల్ల డయాబెటిస్ కంట్రోల్ అవుతుంది.
పైన చెప్పిన విధంగా చేయ‌డం వ‌ల్ల చేతిలో ఉండే ప‌లు నాడులు యాక్టివేట్ అవుతాయి. అవి లివ‌ర్‌, పాంక్రియాస్‌ల‌కు క‌నెక్ట్ అయి ఉంటాయి. దీంతో ఆయా అవ‌య‌వాలు యాక్టివేట్ అవుతాయి. త‌ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్ప‌న్న‌మ‌వుతుంది. దీంతో తిన్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వ‌డమే కాదు, ఇన్సులిన్ ఉత్ప‌త్తి పెర‌గ‌డంతో షుగ‌ర్ అదుపులోకి కూడా వ‌స్తుంది. ఇలా రోజూ 3 సార్లు చేస్తూ ఉంటే త‌ద్వారా ఇంకా మంచి ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయి. దీంతో నెమ్మ‌దిగా మందుల వాడ‌కాన్ని కూడా త‌గ్గించ‌వ‌చ్చు. అయితే మందుల‌ను మానేసే ముందు డాక్ట‌ర్ స‌ల‌హా తీసుకోవాలి.
