Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Liver Clean Tips : లివ‌ర్‌ను పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవాలా.. అయితే ఇలా చేయండి..!

D by D
August 6, 2022
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Liver Clean Tips : మ‌న శ‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన అవ‌యవాల్లో కాలేయం కూడా ఒక‌టి. మ‌న శ‌రీరంలో గుండె కంటే కూడా ఎక్కువ ప‌నుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. శ‌రీరం నుండి మ‌లినాల‌ను బ‌య‌ట‌కు పంపించ‌డం, ర‌క్తం గ‌డ్డ‌క‌ట్ట‌డాన్ని నియంత్రించ‌డం, శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే కొలెస్ట్రాల్ ను త‌యారు చేయ‌డం, మ‌నం తిన్న ఆహారం నుండి పోష‌కాల‌ను వేరు చేయ‌డం వంటి వివిధ ర‌కాల విధుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది. దాదాపు 500 ర‌కాల విధుల‌ను కాలేయం ప్ర‌తిరోజూ నిర్వ‌ర్తిస్తుంద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. కానీ ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో కాలేయ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ‌ప‌డే వారి సంఖ్య రోజు రోజుకూ ఎక్కువవుతోంది.

కాలేయం వాపు, కామెర్లు, హెప‌టైటిస్ ఎ, బి, సి, డి, ఇ ల‌తోపాటు ఫ్యాటీ లివ‌ర్, కాలేయంలో గ‌డ్డ‌లు, కాలేయ క్యాన్స‌ర్ వంటి ర‌క‌ర‌కాల కాలేయ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తున్నాయ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. కాలేయ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డ‌కుండా కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మ‌నం తీసుకునే ఆహారం, మ‌న జీవ‌న శైలి మీద‌నే మ‌న కాలేయం ప‌నితీరు, ఆరోగ్యం ఆధార‌ప‌డి ఉంటుంది. కాలేయం ఆక‌స్మాత్తుగా పాడ‌వ‌దు. కొద్ది రోజుల నుండి స‌మ‌స్య ఉన్న త‌రువాత‌నే మ‌నలో ల‌క్ష‌ణాలు బ‌య‌ట‌కు క‌న‌డ‌బ‌తాయి.

👉 Join Our Telegram Group 👈

follow these Liver Clean Tips for better health
Liver Clean Tips

శ‌రీరంలో ఏ ఇత‌ర అవ‌యావాలు పాడైనా వాటిని న‌యం చేసుకోవ‌డం చాలా క‌ష్టం. కానీ కాలేయాన్ని మాత్రం మ‌నం న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు. తిరిగి ఆరోగ్య‌వంతంగా మార్చుకోవ‌చ్చు. దీని కోసం మ‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ మంచి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అలాగే వ్యాయామం చేస్తూ ఉండాలి. శ‌రీర బ‌రువు నియంత్ర‌ణ‌లో ఉండాలి. మ‌ద్య‌పానం, ధూమపానం వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి. అదేవిధంగా ప్ర‌తిరోజూ 8 గంట‌లు త‌ప్ప‌కుండా నిద్ర‌పోవాలి. మ‌నం తీసుకునే ఆహారాన్ని కూడా స‌రైన స‌మ‌యానికి తీసుకోవాలి.

నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఉండాలి. అలాగే మ‌నం కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిచే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. కొవ్వు ప‌దార్థాలు త‌క్కువ‌గా ఉండే ఆహారాన్ని, జంక్ ఫుడ్ ను త‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి. అదే విధంగా ఆకు కూర‌ల‌ను ముఖ్యంగా పాల‌కూర‌ను మ‌న ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి. క్యారెట్, బీట్ రూట్, నిమ్మ‌ర‌సం, గ్రీన్ టీ, ప‌సుపు, అవ‌కాడో, వెల్లుల్లి, ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి వాటిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి. వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల కాలేయం శుభ్ర‌పడుతుంది. ఈ ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తీసుకుంటూ చ‌క్క‌ని జీవ‌న శైలిని పాటించ‌డం వ‌ల్ల కాలేయ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గ‌డంతోపాటు భ‌విష్య‌త్తులో రాకుండా కూడా ఉంటాయి.

Tags: Liver Clean Tips
Previous Post

Weight Gain : స‌న్న‌గా ఉండే వారు ఇలా చేస్తే.. ఆరోగ్య‌క‌రమైన రీతిలో బ‌రువు పెర‌గ‌వ‌చ్చు..

Next Post

Natural Energy Drink : నీర‌సంగా, బ‌ల‌హీనంగా ఉన్న‌వారు తాగాల్సిన డ్రింక్‌.. వెంట‌నే ప‌రిగెడ‌తారు..!

Related Posts

Chalimidi : సాంప్ర‌దాయ వంట చ‌లిమిడి.. ఇలా చేస్తే విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..!
food

Chalimidi : సాంప్ర‌దాయ వంట చ‌లిమిడి.. ఇలా చేస్తే విడిచిపెట్ట‌కుండా మొత్తం తినేస్తారు..!

September 19, 2023
Vitamin D : విట‌మిన్ డి తీసుకుంటున్నారా.. అయితే క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!
వార్త‌లు

Vitamin D : విట‌మిన్ డి తీసుకుంటున్నారా.. అయితే క‌చ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

September 19, 2023
Restaurant Style Butter Chicken : రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో బ‌ట‌ర్ చికెన్‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!
food

Restaurant Style Butter Chicken : రెస్టారెంట్ స్టైల్‌లో బ‌ట‌ర్ చికెన్‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

September 19, 2023
Aloo Bread Samosa : వేడి వేడిగా ఆలు బ్రెడ్ స‌మోసాను ఇలా చేయండి.. ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!
food

Aloo Bread Samosa : వేడి వేడిగా ఆలు బ్రెడ్ స‌మోసాను ఇలా చేయండి.. ప్లేట్ మొత్తం ఖాళీ చేస్తారు..!

September 19, 2023
Veg Tossed Salad : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే వెజ్ స‌లాడ్‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!
food

Veg Tossed Salad : రెస్టారెంట్ల‌లో ల‌భించే వెజ్ స‌లాడ్‌ను ఇలా చేయండి.. ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..!

September 19, 2023
Mushroom Pakoda : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో వేడి వేడిగా ఇలా పుట్ట‌గొడుగుల‌తో ప‌కోడీల‌ను చేసి తినండి.. సూప‌ర్‌గా ఉంటాయి..!
food

Mushroom Pakoda : సాయంత్రం స‌మ‌యంలో వేడి వేడిగా ఇలా పుట్ట‌గొడుగుల‌తో ప‌కోడీల‌ను చేసి తినండి.. సూప‌ర్‌గా ఉంటాయి..!

September 19, 2023

POPULAR POSTS

Skin Tags : కాఫీ పొడితో ఇలా చేస్తే చాలు.. పులిపిర్లు వెంట‌నే రాలిపోతాయి..!
చిట్కాలు

Skin Tags : కాఫీ పొడితో ఇలా చేస్తే చాలు.. పులిపిర్లు వెంట‌నే రాలిపోతాయి..!

by D
August 11, 2023

...

Read more
Tasty Tea : మీరు రోజూ తాగే టీ లో దీన్ని ఒక్క స్పూన్ క‌ల‌పండి చాలు.. ఎంతో టేస్ట్ వ‌స్తుంది..!
food

Tasty Tea : మీరు రోజూ తాగే టీ లో దీన్ని ఒక్క స్పూన్ క‌ల‌పండి చాలు.. ఎంతో టేస్ట్ వ‌స్తుంది..!

by D
September 14, 2023

...

Read more
Carrot For Cholesterol : రోజూ ఇదొక్క‌టి తింటే చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా క‌రిగిపోతుంది..!
వార్త‌లు

Carrot For Cholesterol : రోజూ ఇదొక్క‌టి తింటే చాలు.. కొలెస్ట్రాల్ పూర్తిగా క‌రిగిపోతుంది..!

by D
August 16, 2023

...

Read more
Vada Podi : వ‌డ పొడిని ఇలా చేసి పెట్టుకుంటే.. వేడి వేడి మిన‌ప వ‌డ‌ల‌ను ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు చేసుకోవ‌చ్చు..!
food

Vada Podi : వ‌డ పొడిని ఇలా చేసి పెట్టుకుంటే.. వేడి వేడి మిన‌ప వ‌డ‌ల‌ను ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు చేసుకోవ‌చ్చు..!

by D
September 16, 2023

...

Read more
Sugar For Face Glow : కొబ్బ‌రినూనె, చ‌క్కెర‌తో ఇలా చేస్తే.. ఎంత‌టి న‌ల్ల ముఖం అయినా స‌రే తెల్ల‌గా మారిపోతుంది..!
అందానికి చిట్కాలు

Sugar For Face Glow : కొబ్బ‌రినూనె, చ‌క్కెర‌తో ఇలా చేస్తే.. ఎంత‌టి న‌ల్ల ముఖం అయినా స‌రే తెల్ల‌గా మారిపోతుంది..!

by D
August 14, 2023

...

Read more
Jaggery With Curd : పెరుగులో బెల్లం క‌లిపి తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!
వార్త‌లు

Jaggery With Curd : పెరుగులో బెల్లం క‌లిపి తింటే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..? ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

by D
August 15, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.