Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ఆరోగ్యం

యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

Admin by Admin
August 21, 2021
in ఆరోగ్యం, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది త‌మ‌కు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉన్నాయ‌ని ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. కిడ్నీలు యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఫిల్ట‌ర్ చేసి మూత్రం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు పంపుతాయి. అయితే కొంద‌రిలో యూరిక్ యాసిడ్ మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. దీంతో అది శ‌రీరంలో పేరుకుపోతుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

శ‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగిపోతే అనేక స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. గౌట్‌, ఆర్థ‌రైటిస్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి. దీంతో కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు ఏర్ప‌డ‌తాయి. యూరిక్ యాసిడ్ మ‌న శ‌రీరంలో రోజూ ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. మ‌న శ‌రీరంలో ఏర్ప‌డే ప్యూరిన్లు యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ప్యూరిన్లు ప్రోటీన్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తిన‌డం వ‌ల్ల ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి.

యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గించుకోవాలంటే నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాల్సి ఉంటుంది. దీంతో యూరిక్ యాసిడ్ మూత్రం ద్వారా బ‌య‌ట‌కు వ‌స్తుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం త‌గ్గించాలి. ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి. దీంతో స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

డ్రై ఫ్రూట్స్ అయిన మ‌ఖ‌నా, ఖ‌ర్జూరాలు, వాల్ న‌ట్స్ ను ఎక్కువ‌గా తిన‌డం వ‌ల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

లెమ‌న్ వాట‌ర్‌, యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్ వంటి విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ త‌గ్గుతాయి. అలాగే వాటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ ల‌క్ష‌ణాలు వాపుల‌ను త‌గ్గిస్తాయి.

ఉద‌యాన్నే గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో కొద్దిగా ప‌సుపు క‌లుపుకుని తాగాలి. అలాగే సూప్‌ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి. దీంతో యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.

యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ ను త‌గ్గించ‌డంలో ఆలివ్ ఆయిల్ కూడా బాగానే ప‌నిచేస్తుంది. దీన్ని రోజూ కీళ్ల‌పై మ‌ర్ద‌నా చేయ‌వ‌చ్చు. అలాగే లోప‌లికి కూడా తీసుకోవ‌చ్చు. దీంతో స‌మ‌స్య త‌గ్గుతుంది.

Tags: healthy foodsuric acid levelsఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహారాలుయూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు
Previous Post

టీ ట్రీ ఆయిల్ వ‌ల్ల ఎలాంటి అద్భుత‌మైన ఉప‌యోగాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా ?

Next Post

ఈ మూలిక‌ల‌తో హెర్బ‌ల్ టీ చేసుకుని తాగండి.. ఈ సీజ‌న్‌లో వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోండి..!

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

ఈ 5 ర‌కాల తెల్ల‌ని విష ప‌దార్థాల‌ను మ‌నం రోజూ తింటున్నామ‌ని తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గోధుమ రొట్టె, అన్నం రెండూ ఒకేసారి తిన‌కూడ‌దా..? తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా వీటిని తినండి.. ఎంతో ఫిట్‌గా ఉంటారు..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

క‌ళ్లు మ‌స‌కగా క‌నిపిస్తున్నాయా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మ‌హిళ‌లు గ‌ర్భం ధ‌రించిన‌ప్పుడు ఈ 20 ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి..!

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు వీటిని తింటే షుగర్‌ను కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు..!

July 3, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.