Fermented Rice : చద్దన్నంతో ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే.. వెంటనే తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Fermented Rice &colon; ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారం కింద ఏవేవో జంక్‌ ఫుడ్స్‌ తింటున్నారు&period; కానీ మన పెద్దలు మాత్రం ఉదయాన్నే చద్దన్నం తినేవారు&period; దాంతో వారు ఎంతో ఆరోగ్యవంతులుగా&comma; దృఢంగా ఉండేవారు&period; ఎలాంటి వ్యాధులు వచ్చేవి కావు&period; మనం తింటున్న ఆహారాలే మనకు అనేక వ్యాధులను తెచ్చి పెడుతున్నాయి&period; కనుక ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-9142 size-full" title&equals;"Fermented Rice &colon; చద్దన్నంతో ఎన్ని లాభాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే&period;&period; వెంటనే తింటారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;chaddannam-1&period;jpg" alt&equals;"health benefits of Fermented Rice " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన ఆహారం ఉదయం తీసుకునే అల్పాహారం అని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఉదయం తీసుకునే ఆహారంలో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటే అంత మేలు జరుగుతుందని అంటున్నారు&period; కనుక ఉదయం తినే ఆహారంలో అన్ని రకాల పోషకాలు ఉండే విధంగా చూసుకోవాలి&period; అలాంటి ఆహారాల్లో చద్దన్నం ఒకటని చెప్పవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8913" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;chaddannam&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"398" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాత్రిపూట అన్నం కొద్దిగా ఎక్కువగా వండాలి&period; అందులో పాలు పోయాలి&period; అనంతరం తోడు పెట్టాలి&period; దీంతో రాత్రికి రాత్రి అది పులుస్తుంది&period; ఉదయం వరకు చద్దన్నంగా మారుతుంది&period; ఆ అన్నాన్ని రాత్రి మట్టికుండలో ఉంచితే మంచిది&period; దీంతో ఉదయం వరకు అది ఎంతో రుచికరంగా మారుతుంది&period; ఇలా చద్దన్నం తయారవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3672" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;chaddannam&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"561" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా తయారైన చద్దన్నాన్ని ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్‌ రూపంలో తినాలి&period; అందులో నిమ్మకాయ రసం పిండి&period;&period; పచ్చిమిరపకాయలు&comma; ఉల్లిపాయలతో దాన్ని తినవచ్చు&period; ఇంకా భలే రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ చద్దన్నాన్ని తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; అనేక పోషకాలు మనకు లభిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-9143" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;energy&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"885" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చద్దన్నంలో కార్బొహైడ్రేట్లు&comma; మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియం&comma; ఐరన్‌&comma; కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; వీటివల్ల శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది&period; ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి&period; రోజంతా పనిచేసేందుకు కావల్సిన శక్తి అందుతుంది&period; నీరసం&comma; నిస్సత్తువ తగ్గి చురుగ్గా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చద్దన్నంలో మన జీర్ణవ్యవస్థకు అవసరం అయ్యే మంచి బాక్టీరియా ఉంటుంది&period; ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది&period; మలబద్దకం&comma; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6820" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;digestive-system&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"879" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చద్దన్నాన్ని తినడం వల్ల అల్సర్లు నయం అవుతాయి&period; జీర్ణాశయం మొత్తం శుభ్రం అవుతుంది&period; జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చదన్నంలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది హైబీపీని తగ్గిస్తుంది&period; రక్తసరఫరాను మెరుగు పరుస్తుంది&period; దీంతో గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7959" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;high-Bp&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1280" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శరీరంలో వేడి బాగా ఉన్నవారు చద్దన్నం తింటే ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; శరీరం చల్లగా మారుతుంది&period; వేసవిలో అయితే ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చద్దన్నాన్ని తినడం వల్ల శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; వ్యాధులు&comma; ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది&period; ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;