Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home ఆరోగ్యం

త‌క్ష‌ణ శ‌క్తిని అందించే స‌గ్గు బియ్యం.. దీని వ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు తెలుసా ?

Admin by Admin
August 5, 2021
in ఆరోగ్యం, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

స‌గ్గు బియ్యం అనేది ఒక ప్రాసెస్ చేయ‌బ‌డిన ఆహారం. ఇది శాకాహార‌మే. దీన్ని హిందువులు వ్ర‌తాలు చేసే స‌మ‌యంలో ఎక్కువ‌గా వాడుతారు. సాగొ లేదా స‌గ్గుబియ్యం లేదా సాబుదాన అని దీన్ని ర‌క‌ర‌కాల పేర్ల‌తో పిలుస్తారు. క‌ర్ర పెండ‌లం పొడి నుంచి దీన్ని త‌యారు చేస్తారు. దీని వ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

health benefits of sabudana

* స‌గ్గు బియ్యం శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌ర‌చ‌డంలో అమోఘంగా ప‌నిచేస్తుంది. వేడి శ‌రీరం ఉన్న‌వారు దీన్ని రోజూ తీసుకుంటే మంచిది. స‌గ్గు బియ్యాన్ని పాలు లేదా నీటిలో ఉడ‌క‌బెట్టాలి. త‌రువాత అందులో కొద్దిగా చ‌క్కెర వేసి తినాలి. దీంతో వేడి త‌గ్గుతుంది. శ‌రీరం చ‌ల్ల‌బ‌డుతుంది. దీన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ త‌గ్గుతాయి. ముఖ్యంగా మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, విరేచ‌నాలు త‌గ్గుతాయి. మోష‌న్స్ అయ్యేవారికి ఇది మంచి ఆహారం. త్వ‌ర‌గా విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకుంటాయి. ఇక దీన్ని చిన్నారుల‌కు కూడా తినిపించ‌వ‌చ్చు.

* జీర్ణాశ‌యంలో అల్స‌ర్లు ఉన్న‌వారు, పేగులు వాపుల‌కు గురైన వారు స‌గ్గు బియ్యాన్నితింటే మంచిది.

* స‌గ్గుబియ్యంలో ప్రోటీన్లు, విట‌మిన్ సి, కాల్షియం, మిన‌ర‌ల్స్ ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల శ‌రీరానికి పోష‌ణ ల‌భిస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటాం.

* రోజూ నీర‌సంగా, అల‌ట‌గా ఉన్న‌వారు స‌గ్గుబియ్యాన్ని తింటే త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. దీంతో ఉత్సాహంగా ఉంటారు. చురుగ్గా ప‌నిచేయ‌గ‌లుగుతారు.

* జ్వ‌రం లేదా ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చి కోలుకుంటున్న వారు స‌గ్గు బియ్యాన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల శ‌క్తి ల‌భించి త్వ‌ర‌గా కోలుకుంటారు.

* హైబీపీ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు రోజూ స‌గ్గు బియ్యాన్ని తిన‌డం వ‌ల్ల బీపీ త‌గ్గుతుంది.

* స‌గ్గు బియ్యంలో ఉండే కాల్షియం ఎముక‌లను దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అందువ‌ల్ల ఎముక‌లు విరిగిన వారు స‌గ్గు బియ్యాన్ని రోజూ తింటే మంచిది. ఎముక‌లు త్వ‌ర‌గా అతుక్కుంటాయి.

సూచ‌న‌: స‌గ్గు బియ్యం వ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లిగినప్ప‌టికీ ఇందులో కార్బొహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి క‌న‌క డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు తీసుకోరాదు. అలాగే అధిక బ‌రువు ఉన్న‌వారు స‌గ్గు బియ్యాన్ని వాడ‌రాదు.

Tags: sabudanaస‌గ్గు బియ్యం
Previous Post

Pomegranate Juice : కొలెస్ట్రాల్, హైబీపీ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చ‌క్క‌ని ఔష‌ధం.. దానిమ్మ పండ్ల జ్యూస్‌.. రోజూ ఒక్క గ్లాస్ తాగాలి..!

Next Post

మ‌న శ‌రీరంలో విట‌మిన్ ఇ లోపిస్తే ఎలాంటి ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయో తెలుసా ?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

రాత్రి పూట ఇలా చేస్తే ప‌డుకున్న వెంట‌నే నిద్ర ప‌ట్టేస్తుంది..!

July 4, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ ఆహారాల‌ను తింటే థైరాయిడ్ ఉన్న‌వారికి ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది..!

July 4, 2025
హెల్త్ టిప్స్

రోజూ వీటిని తినండి.. మీ ఆయుష్షు ఎంత‌గానో పెరుగుతుంది..!

July 4, 2025
హెల్త్ టిప్స్

మిరియాల‌ను రోజువారి ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

July 4, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ 5 ర‌కాల తెల్ల‌ని విష ప‌దార్థాల‌ను మ‌నం రోజూ తింటున్నామ‌ని తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గోధుమ రొట్టె, అన్నం రెండూ ఒకేసారి తిన‌కూడ‌దా..? తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 3, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.