Hot Vs Cold Water : ఈ రోజుల్లో ఒత్తిడితో పాటు, ప్రజలు మరొక విషయం ద్వారా ఇబ్బంది పడుతున్నారు, అది ఊబకాయం. ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల చాలా మంది బరువు పెరుగుతూ ఇబ్బంది పడుతున్నారు. పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు మహిళలు, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఊబకాయాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కొంత మంది వర్కవుట్తో పాటు డైట్ ప్లాన్ను పాటిస్తున్నారు, తద్వారా వారి బరువు త్వరగా తగ్గుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో బరువు తగ్గడానికి వేడినీరు తాగే వారు చాలా మంది ఉన్నారు, అయితే బరువు తగ్గేందుకు ఏ నీరు ఉపయోగపడతాయి, చల్లని లేదా వేడి నీరు..? రెండింటిలో ఏ నీళ్లను తాగాలి..? అన్న వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చల్లని నీరు తాగితే శరీరానికి తాజాదనం లభిస్తుంది. ఆకలి నియంత్రణలో ఉంటుంది. అయితే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది అతిగా తినకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది.
వేడి మరియు చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల భిన్న రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. కానీ బరువు తగ్గేందుకు మాత్రం వేడి నీళ్లనే తాగాల్సి ఉంటుంది. వేడి నీళ్లను తాగితే శరీర మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. దీంతో క్యాలరీలు వేగంగా ఖర్చవుతాయి. ఫలితంగా కొవ్వు కరుగుతుంది. అధిక బరువు తగ్గుతారు. చల్లని నీళ్లను ఎప్పుడో ఒకసారి తాగితే ఓకే. కానీ రోజూ తాగితే జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగే అవకాశం ఉంటుంది. జీర్ణశక్తి మందగిస్తుంది. కనుక బరువు తగ్గేందుకు వేడి నీరే ఉత్తమం అని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
