మాంసాహారం జీర్ణం అయ్యేందుకు ఎన్ని గంట‌ల స‌మ‌యం ప‌డుతుందో తెలుసా ? త్వ‌ర‌గా జీర్ణం అవ్వాలంటే ఈ సూచ‌న‌లు పాటించండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శాస్త్రీయంగా చెప్పాలంటే à°®‌నం తినే సాధారణ ఆహారం జీర్ణం కావడానికి 24 గంటలు పడుతుంది&period; క‌చ్చితమైన సమయం అనేది మీరు తినే ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది&period; కార్బోహైడ్రేట్లు వేగంగా జీర్ణమవుతాయి&period; కొవ్వులు జీర్ణం అయ్యేందుకు సమయం తీసుకుంటాయి&period; ఆహారం మీ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా వెళ్ళడానికి 24 గంటలు పడుతుంది&period; వీటిలో ద్రవాలు తక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి&period; క‌చ్చితమైన సమయం పూర్తిగా మీరు తినే ఆహారం&comma; మీ శరీర రకం&comma; జీవక్రియ&comma; లింగం&comma; వయస్సు&comma; కొన్ని ఇతర అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది&period; మీ జీర్ణక్రియ&comma; శోషణ&comma; ఆహారాన్ని à°¬‌à°¯‌ట‌కు విసర్జించ‌డం అనే క్రియ‌లు నిరంతరం జ‌రుగుతుంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కార్బోహైడ్రేట్లు వేగవంతంగా జీర్ణ‌à°®‌వుతాయి&period; కొవ్వులు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి&period; అయితే మాంసం మాటేమిటి &quest; మాంసం జీర్ణం కావడానికి చాలా రోజుల à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుందా &quest; అంటే&period;&period; మాంసం జీర్ణం కావడానికి 2 నుండి 4 రోజులు పడుతుంది&period; మీ జీర్ణక్రియ ఆహారాన్ని à°¨‌à°®‌à°²‌డం à°¦‌గ్గ‌à°° నుంచి నోట్లోనే మొద‌à°²‌వుతుంది&period; à°¤‌రువాత ఆహారం జీర్ణాశ‌యంలోకి చేరుతుంది&period; అక్క‌à°¡à°¿ నుంచి చిన్న పేగుల à°µ‌ద్ద‌కు చేరుతుంది&period; అక్క‌à°¡ పోష‌కాల‌ను à°¶‌రీరం శోషించుకుంటుంది&period; మిగిలింది వ్య‌ర్థం రూపంలో à°¬‌à°¯‌టకు à°µ‌స్తుంది&period; అయితే మాంసాహారం పూర్తిగా జీర్ణం అయ్యేందుకు క‌నీసం 2 నుంచి 4 రోజుల à°¸‌à°®‌యం అయినా à°ª‌డుతుంద‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; కానీ కొన్ని సూచ‌à°¨‌లు పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల మాంసాహారాన్ని త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అందుకు ఏం చేయాలంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-52109 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;non-veg&period;jpg" alt&equals;"how to digest non veg quickly " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; మాంసాహారం తిన్న à°¤‌రువాత నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతుండాలి&period; నీరు మాంసాన్ని త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం చేసేందుకు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఆహారాన్ని బాగా à°¨‌మిలి తినాలి&period; దీంతో జీర్ణాశ‌యంపై à°¤‌క్కువ భారం à°ª‌డుతుంది&period; తిన్న ఆహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; అది మాంసాహారానికి కూడా à°µ‌ర్తిస్తుంది&period; ఆ ఆహారాన్ని కూడా బాగా à°¨‌మిలి తినాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; మాంసాహారం తిన్నాక పైనాపిల్‌ను తిన‌డం మంచిది&period; ఈ పండులో బ్రోమెలైన్ అనే సహజ ఎంజైమ్ ఉంటుంది&period; ఇది ప్రోటీన్ల మధ్య బంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది&period; దీంతో మాంసాహారం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; క‌నుక మాంసాహారం తిన్న‌వారు వెంట‌నే పైనాపిల్‌ను తింటే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-52108" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;papaya-5&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; మాంసాహారం తిన్న à°¤‌రువాత బొప్పాయి పండ్ల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ పండ్ల‌లో పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది&period; ఇది ఆహారాన్ని త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం చేసేందుకు ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; క‌డుపు ఉబ్బరం&comma; గ్యాస్‌&comma; అజీర్ణం రాకుండా చూస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; మాంసాహారం తిన్నాక జామ‌కాయ‌à°²‌ను కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇవి కూడా ఆ ఆహారాన్ని త్వ‌à°°‌గా జీర్ణం చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; మాంసాహారం తిన్నాక చివ‌ర్లో పెరుగు లేదా à°®‌జ్జిగ‌ను తీసుకోవాలి&period; ఇవి ప్రో à°¬‌యోటిక్ ఆహారాలు&period; మాంసాహారాన్ని జీర్ణం చేసేందుకు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; మాంసాహారంలో ఉప్పు&comma; కారం&comma; à°ª‌సుపు&comma; మసాలాలు క‌లిపి కొన్ని గంట‌à°² పాటు ముందుగా మారినేట్ చేయాలి&period; దీని వల్ల మాంసాహారం త్వ‌à°°‌గా ఉడుకుతుంది&period; తిన్నా కూడా త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;