Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

Cinnamon For Diabetes : దాల్చిన చెక్క‌తో షుగ‌ర్‌కు బై చెప్పండి.. ఇలా చేయండి..!

Admin by Admin
October 11, 2024
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

Cinnamon For Diabetes : ఈరోజుల్లో అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతున్నాయి. అనారోగ్య సమస్యలు ఏమీ లేకుండా ఉండాలంటే కచ్చితంగా మనం ఆరోగ్యం విషయంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి. మంచి ఆహారం తీసుకోవాలి. సరైన జీవన విధానాన్ని పాటించాలి. ఎక్కువమంది ఈ రోజుల్లో షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు. మధుమేహం మనం అనుకున్న దాని కంటే కూడా ఎంతో ప్రమాదకరమైనది. మధుమేహం ఉండడం వలన మన శరీరంలో గుండె జబ్బులు, మూత్రపిండాలు దెబ్బ తినడం వంటి సమస్యలు కలుగుతుంటాయి.

అయితే ఇలా చేస్తే మధుమేహం సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. కంగారు పడక్కర్లేదు. మీరు రోజువారీ ఆహారంలో పాలు కానీ చీజ్ కానీ తీసుకుంటే చాలా మంచిది. పాల ఉత్పత్తుల్లో ఉండే ప్రోటీన్ మధుమేహంను దూరం చేస్తుంది. ఉబకాయంతో బాధపడే వాళ్ళు కూడా రోజూ వీటిని తీసుకోవచ్చు. అదేవిధంగా షుగర్ తో బాధపడే వాళ్ళు పెరుగుని కూడా కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. పెరుగుని కూరగాయలతో లేదా పండ్లతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. ఒక కప్పు పెరుగుని ఒక కప్పు పైనాపిల్ ముక్కలు కానీ అరటి పండ్లు వేసుకుని అల్లం, తేనె వేసి తీసుకుంటే చాలా చక్కగా ఇది పనిచేస్తుంది.

how to take cinnamon for diabetes

అల్పాహారం కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. అల్పాహారాన్ని అసలు మానేయ‌కండి. పోషకాహారం కలిగిన అల్పాహారాన్ని తీసుకోవాలి. షుగర్ తో బాధపడే వాళ్ళు కచ్చితంగా రోజూ వ్యాయామం లేదంటే వాకింగ్ చేయడం ముఖ్యం. స్మోకింగ్ చేయకూడదు. షుగర్ వచ్చే అవకాశం స్మోకింగ్ వలన 30 నుండి 40 శాతం వ‌ర‌కు ఎక్కువగా ఉంటుందని అధ్య‌య‌నాలు చెబుతున్నాయి. ఊబకాయం వలన శరీరం ఇన్సులిన్ ని సరిగా ఉపయోగించుకోదు.

శరీర బరువు ఐదు నుండి ప‌ది శాతం కోల్పోయినప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల‌లో గణనీయమైన తగ్గుదల కనబ‌డుతుంది. దాల్చిన చెక్కని తీసుకుంటే చాలా మేలు కలుగుతుంది. షుగర్ పేషంట్లకి మేలు చేసే పోషకాలు అందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి. పైగా షుగర్ ని కూడా తగ్గించగలదు. దాల్చిన చెక్కని తీసుకుంటే షుగర్ తగ్గుతుంది. ఉదయం టీ తాగేటప్పుడు కొంచెం దాల్చిన చెక్క వేసుకుంటే మంచిది. ఇలా ఈ మార్పులు చేసుకుంటే షుగర్ తగ్గుతుంది.

Tags: cinnamonDiabetes
Previous Post

Unthakal Panduranga Swamy Temple : ఇక్క‌డికి వెళ్తే చాలు.. ఎంత‌టి వారు అయినా స‌రే మందు మానేస్తారు..!

Next Post

Bahubali : బాహుబ‌లిలో చూపించిన‌ట్లు తాటిచెట్లు నిజంగానే వంగుతాయా ? సైన్స్ ఏం చెబుతోంది..?

Related Posts

lifestyle

ఈ నాలుగు రాశుల వారికి ప్ర‌కృతి అంటే చాలా ఇష్టంగా ఉంటుంద‌ట‌..!

July 13, 2025
vastu

లాఫింగ్ బుద్ధ విగ్ర‌హాన్ని ఇలా ఉంచండి.. మీకుండే స‌మ‌స్య‌లు అన్నీ పోతాయి..!

July 13, 2025
lifestyle

ఈ క‌ల‌లు మీకు వ‌స్తున్నాయా..? అయితే దుర‌దృష్టం మీ వెంటే ఉంద‌ని అర్థం..!

July 13, 2025
వినోదం

ఎన్టీఆర్, చిరంజీవి లాగే త్రిపాత్రాభినయం చేసిన 9 మంది తెలుగు హీరోలు !

July 13, 2025
వినోదం

RRR ఇంటర్వెల్ లోని ఈ సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా ? రాజమౌళి నిజంగా గ్రేట్

July 13, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

పుట్టిన పిల్లలకు పచ్చ కామెర్లు ఎందుకు వస్తాయి… ఏ మేరకు ప్రమాదం!

July 13, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.