Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Idli And Dosa : బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌లో ఇడ్లీ, దోశ‌నే మంచివ‌ట‌.. కానీ..?

Editor by Editor
June 17, 2024
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Idli And Dosa : రోజూ ఉద‌యాన్నే చాలా మంది అనేక ర‌కాల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ల‌ను చేస్తుంటారు. కొంద‌రికి టైం ఉండ‌క‌పోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌య‌ట పండ్ల‌పై లేదా హోట‌ల్స్‌లో టిఫిన్ తింటుంటారు. ఇంకొంద‌రు ఇంట్లోనే టిఫిన్ త‌యారు చేసి తింటారు. చాలా మంది ఇడ్లీ, దోశ వంటివి తింటుంటారు. అయితే డైటిషియ‌న్లు చెబుతున్న ప్ర‌కారం అన్ని టిఫిన్ల‌లోకెల్లా ఇడ్లీ, దోశ మంచివ‌ని వారు అంటున్నారు. షుగ‌ర్‌, అధిక బ‌రువు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఇడ్లీ, దోశ‌ల‌ను తింటే మేలు జ‌రుగ‌తుంద‌ని అంటున్నారు. అయితే వాటిని బియ్యం పిండితో త‌యారు చేయ‌కూడ‌దు. అవును మ‌రి.. అక్క‌డే ఉంది అస‌లు విష‌యం. ఇంత‌కీ అస‌లు డైటిషియ‌న్లు ఏం చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఇడ్లీ, దోశ మంచివే. కానీ వాటిని బియ్యం పిండితో కాకుండా రాగులు, జొన్న‌లు, స‌జ్జ‌లు, కొర్ర‌లు, అరికెలు వంటి చిరుధాన్యాల‌తో త‌యారు చేయాల‌ట‌. అప్పుడే అవి మ‌న‌కు మేలు చేస్తాయ‌ని డైటిషియ‌న్లు చెబుతున్నారు. ఇలా చిరుధాన్యాల‌తో త‌యారు చేసిన టిఫిన్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం పొంద‌వ‌చ్చ‌ని వారు అంటున్నారు. అయితే ఈ టిఫిన్ల‌లోకి చ‌ట్నీల‌ను త‌యారు చేసి తిన‌డం కూడా ముఖ్య‌మే.

Idli And Dosa are the better breakfast options when you made them with millets
Idli And Dosa

చిరు ధాన్యాల‌తో త‌యారు చేసే టిఫిన్ల‌కు చ‌ట్నీని ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో చేసి తినాల‌ని వారు చెబుతున్నారు. టిఫిన్ విష‌యానికి వ‌స్తే చాలా మంది ప‌ల్లీల‌తో చేసిన చ‌ట్నీల‌ను తింటారు. అలా కాకుండా ప‌చ్చి కొబ్బ‌రితో చేసిన చ‌ట్నీ తింటే మంచిద‌ని వారు అంటున్నారు. ఇది అయితే పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి, కొవ్వు త‌క్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని, ఇది బ‌రువు త‌గ్గేందుకు స‌హాయ ప‌డుతుంద‌ని అంటున్నారు. అలాగే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు. క‌నుక ఈ విధంగా రోజూ టిఫిన్ల‌ను త‌యారు చేసి తింటే ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుందని, ఓ వైపు టిఫిన్ల‌ను రుచి చూస్తూనే మ‌రోవైపు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని వారు అంటున్నారు.

Tags: Idli And Dosa
Previous Post

Curd : భోజ‌నం చివ‌ర్లో పెరుగు తింటే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలిస్తే.. వెంట‌నే ప్రారంభిస్తారు..!

Next Post

Aged Persons : 50 ఏళ్లు దాటిన వారు రోజూ తినాల్సిన పండ్లు ఇవే..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీకు క‌ల‌లో వినాయ‌కుడు క‌నిపించాడా.. అయితే దాని అర్థం ఏమిటంటే..?

July 11, 2025
vastu

ఇంట్లో చెప్పులు వేసుకుని తిర‌గ‌డం మంచిదేనా..?

July 11, 2025
ఆధ్యాత్మికం

వినాయ‌కుడికి అస‌లు ఏ పండ్ల‌ను నైవేద్యంగా పెట్టాలో తెలుసా..?

July 11, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

మీ ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తోందా.. అయితే ఈ వ్యాధి కావచ్చు..!!

July 11, 2025
lifestyle

ఈ 5 వాసనలు ఉంటే దోమలు అస్సలు కుట్టవు.. ఎందుకంటే..?

July 11, 2025
చిట్కాలు

అధిక బరువా.. పర‌గడుపున ఇది తాగండి ఇట్టే తగ్గుతారు..!!

July 11, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.