Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Drinking Water : నీళ్ల‌ను ఇలా తాగారో.. విషంగా మారి జ‌బ్బుల‌ను తెస్తుంది జాగ్ర‌త్త‌..!

D by D
February 11, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Drinking Water : మ‌న శ‌రీరానికి నీరు ఎంతో అవ‌స‌రం అన్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. మ‌న శ‌రీరంలో జ‌రిగే వివిధ జీవ‌క్రియ‌లు నీటిపై ఆధార‌ప‌డి ప‌ని చేస్తాయి. నీరు త‌క్కువ‌గా తాగ‌డం వ‌ల్ల కూడా మ‌నం అనేక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది. ప్ర‌స్తుత కాలంలో చాలా మంది మారిన మ‌న ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డుతున్నారు. నీరు త‌క్కువ‌గా తాగ‌డం వ‌ల్ల మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్లు ఏర్ప‌డ‌డం, మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం, త‌ల‌నొప్పి, శ‌రీరంలో ఉష్ణోగ్ర‌త‌లు పెర‌గ‌డం, చ‌ర్మం పొడి బార‌డం, చ‌ర్మం ముడ‌త‌లు ప‌డ‌డం, శ‌రీరంలో మ‌లినాలు పేరుకుపోయి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తడం వంటి వివిధ ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల బారిన ప‌డాల్సి వ‌స్తుంది.

క‌నుక మ‌నం రోజూ త‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగ‌డం చాలా అవ‌స‌రం. అయితే చాలా మంది భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు, టిఫిన్ తినేట‌ప్పుడు నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఉంటారు. తినేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌డం కాద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తినేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణాశ‌యంలో ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయ‌డానికి విడుద‌లైన ర‌సాయ‌నాలు ప‌లుచ‌బ‌డ‌తాయి. దీంతో తిన్న ఆహారం నెమ్మ‌దిగా జీర్ణ‌మ‌వ్వ‌డం, స‌రిగ్గా జీర్ణ‌మ‌వ్వ‌క‌పోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి. క‌నుక మ‌నం భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు అలాగే భోజ‌నం చేసిన రెండు గంటల‌ వ‌ర‌కు నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌డ‌మే మంచిద‌ని వారు చెబుతున్నారు. భోజ‌నం చేసేట‌ప్పుడు నీటిని తాగే అవ‌స‌రం రాకుండా ఉండాలంటే నీటిని ఒక క్ర‌మ ప‌ద్ద‌తి ప్ర‌కారం తాగాలి.

if you are Drinking Water like this then you will get diseases
Drinking Water

ఉద‌యం పూట ఒక‌టిన్న‌ర లీట‌ర్ల నీటిని తాగాలి. ఇలా తాగ‌డం వ‌ల్ల మ‌ల‌విస‌ర్జ‌న సాఫీగా సాగుతుంది. వ్యాయామం చేసిన త‌రువాత మ‌రో ఒక‌టిన్న‌ర లీటర్ల నీటిని తాగాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల టిఫిన్ తినేట‌ప్పుడు అలాగే తిన్న త‌రువాత రెండు గంటల‌ వ‌ర‌కు నీటిని తాగే అవ‌స‌రం రాకుండా ఉంటుంది. టిఫిన్ చేసిన రెండు గంట‌ల త‌రువాత కూడా ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో నీటిని తాగ‌కూడ‌దు. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల భుక్తాయాసంగా ఉంటుంది. అలాగే మ‌నం తిన్న ఆహారం త్వ‌ర‌గా ప్రేగుల నుండి బ‌య‌ట‌కు నెట్టివేయ‌బ‌డుతుంది. ఉద‌యం పూట మ‌నం ఖాళీ క‌డుపుతో నీటిని తాగుతున్నాం.

క‌నుక ఎక్కువ మొత్తంలో నీటిని తాగ‌వ‌చ్చు. కానీ ఆహారం తీసుకున్న త‌రువాత రెండు గంట‌ల వ‌ర‌కు నీటిని తాగ‌కుండా అపై అర గంట చొప్పున లేదా గంట చొప్పున అర గ్లాస్ లేదా ఒక‌ గ్లాస్ మోతాదులో నీటిని తాగుతూ ఉండాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌నం తాగిన నీరు వెంట‌నే శ‌రీరానికి ప‌డుతుంది. ఇలా భోజ‌నం చేసే వ‌ర‌కు తాగాలి. మ‌రలా భోజ‌నం చేసిన రెండు గంట‌ల వ‌ర‌కు కూడా నీటిని తాగ‌కూడ‌దు. మ‌ర‌లా సాయంత్రం ఆహారం తీసుకునే వ‌ర‌కు ముందులాగే గంట‌కొక‌సారి నీటిని తాగుతూ ఉండాలి. ఈ విధంగా నీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల శ‌రీరానికి త‌గినంత నీరు చ‌క్క‌గా అందుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Tags: drinking water
Previous Post

Idli Chutney : ఇడ్లీల‌లోకి చట్నీని 10 నిమిషాల్లో రుచిగా ఇలా చేయండి.. మరో 2 ఇడ్లీలు ఎక్కువే తింటారు..

Next Post

Chemagadda Vepudu : క‌ర‌క‌ర‌లాడే చేమ‌గ‌డ్డ వేపుడు.. ఇలా చేస్తే అస‌లు జీవితంలో మ‌రిచిపోరు..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

మీకు శ‌నిదోషం ఉందా..? అయితే ఈ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మంచిది..!

July 3, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఏ వేలితో బొట్టు పెట్టుకుంటే ఎలాంటి ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయంటే..?

July 3, 2025
ఆధ్యాత్మికం

శుక్ర‌వారం నాడు ఇలా చేస్తే మీ ఇంట్లో ల‌క్ష్మీ క‌టాక్ష‌మే..!

July 3, 2025
lifestyle

స్త్రీల‌లో పురుషులు ఇష్టప‌డే 15 అంశాలు ఇవే తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

ఈ 5 ర‌కాల తెల్ల‌ని విష ప‌దార్థాల‌ను మ‌నం రోజూ తింటున్నామ‌ని తెలుసా..?

July 3, 2025
హెల్త్ టిప్స్

గోధుమ రొట్టె, అన్నం రెండూ ఒకేసారి తిన‌కూడ‌దా..? తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

July 3, 2025

POPULAR POSTS

information

ట్రైన్ కి జనరల్ బోగీలు ముందు లేదా చివర మాత్రమే ఎందుకు ఉంటాయి ? దీని వెనుక అర్థం ఏంటి ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
వినోదం

నటి హేమ భర్త గురించి ఈ విషయాలు తెలుసా ? అయన బ్యాక్ గ్రౌండ్ ఏంటంటే ?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
vastu

మీ ప‌రిహారాల‌ను పాటిస్తే మీ ఇంట్లో ఎలాంటి దుష్ట‌శ‌క్తి ఉండ‌దు..!

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

టాటూలు వేయించుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
mythology

అర్జునుడికి ఉన్న 10 పేర్లు ఏమిటో, వాటి అర్థాలు ఏమిటో తెలుసా..?

by Admin
June 27, 2025

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.