థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే వీటికి దూరంగా ఉండాల్సిందే?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన శరీరంలో జీవక్రియలను సమన్వయ పరిచే అతి ముఖ్యమైన గ్రంథి థైరాయిడ్ గ్రంధి ఇది మన శరీరానికి అవసరమైన థైరాక్సిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది&period;అయితే ప్రస్తుతం ఆహారపు అలవాట్లు జీవన విధానం వల్ల థైరాయిడ్ గ్రంధి హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో వ్యత్యాసం ఏర్పడుతోంది&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి ఎక్కువ హార్మోన్లను విడుదల చేసినపుడు హైపర్ థైరాయిడిజం అని&comma;తక్కువ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి హైపోథైరాయిడిజంకు కారణమవుతోంది &period;ఈరెండు మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి&period;ఈ సమస్యను సరైన సమయంలో గుర్తించకపోతే బరువు పెరగడం&comma;జుట్టు ఊడటం&comma;గుండె జబ్బులు&comma;వంటి మానసిక అనారోగ్యం సమస్యలకు కారణం అవుతుంది&period; ప్రతిరోజు కొంత శారీరక శ్రమ కలిగిన వ్యాయామం చేస్తూ ఆహారంలో సరిపడా అయోడిన్&comma; అమినో ఆమ్లాలు లభించే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు కెఫిన్ పదార్థం ఎక్కువగా ఉన్న టీ&comma;కాఫీలకు దూరంగా ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-64961 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;thyroid-1&period;jpg" alt&equals;"if you are suffering from thyroid them keep away from these foods " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; హైఫో థైరాయిడ్ ఉన్నవారు క్యాబేజి&comma;ముల్లంగి&comma; కాలీప్లవర్&comma; బ్రకోలి లాంటివి ఆహారంగా ఎంత తక్కువగా తీసుకుంటే అంత మంచిది&period; వీటిలో ఉండే గోయిట్రోజెన్లు థైరాయిడ్‌కు సంబంధించిన సమస్యను మరింత పెంచుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ అధికంగా ఉన్న సోయాబీన్ ను థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు ఆహారంగా తీసుకుంటే థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి వీటిని ఆహారంగా తీసుకోకూడదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; థైరాయిడ్ రోగులకు హానికరం అయినా రెడ్ మీట్ కు దూరంగా ఉండాలి&period; ఇందులో సంతృప్త కొవ్వు&comma; కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి అధికంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;