<p style="text-align: justify;">బరà±à°µà± à°¤à°à±à°à°¾à°²à°¨à±à°à±à°¨à±à°µà°¾à°°à± à°¶à±à°à° ిని పిపà±à°ªà°³à±à°² à°à±à°°à±à°£à°à°²à± సమానà°à°à°¾ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°°à±à°à± à°¤à±à°¸à±à°¤à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°«à°, à°à°à±à°à°¿à°³à±à°²à±, à°à±à°à°¤à±à°¨à±à°ªà±à°ªà°¿ à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à± à°à±à°°à±à°µà±à°à±à°à°¨à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à°¤à± à°¶à±à°à° à°¿à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ à°µà±à°¸à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°¨à±à°²à°¸à°°à°¿ సమసà±à°¯à°²à±à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à°¿à°à°¿ à° à°ªà±à°¡à°¿à°²à± à°à°¿à°à°¿à°à±à°¡à± à°à±à°ªà±à°ªà±à°¨ పిపà±à°ªà°³à±à°²à±, à°à°à°à±à°µ à°µà±à°¸à°¿ à°°à±à°à°¡à± à°®à±à°¡à± వారాల à°®à±à°à°¦à± à°¨à±à°à°à± తినిపిà°à°à°¾à°²à°¿. à° à°à±à°°à±à°£ సమసà±à°¯ à°à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à±à°°à±à°µà±à°à±à°à°à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à°²à± à°à°¿à°à°¿à°à±à°¡à± à°¶à±à°à° à°¿à°ªà±à°¡à°¿, à°¸à±à°à°§à°µà°²à°µà°£à° à°µà±à°¸à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°¨à±à°²à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°ªà±à°¤à°²à°¾ రాసà±à°¤à± à°à±à°³à±à°²à±, మడమలౠనà±à°ªà±à°ªà°¿à°à°¿ పరిషà±à°à°¾à°°à° à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. బాలిà°à°¤à°²à°à± à°ªà±à°¦à±à°¦à±à°à± à°à±à°à°¨à°à°²à± à°¶à±à°à° à°¿à°ªà±à°¡à°¿, à°¨à±à°¯à±à°¯à°¿à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°à°¸à±à°¤à± à°à°à°²à°¿ à°ªà±à°°à°¿à°à°¿ పాలౠపడతాయి. à° à°à±à°°à±à°£à° బాధిసà±à°¤à±à°¨à±à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°®à±à°¦à°à°¿ à° à°¨à±à°¨à° à°®à±à°¦à±à°¦à°¨à± à°¶à±à°à° à°¿à°ªà±à°¡à°¿, à°¨à±à°¯à±à°¯à°¿à°¤à± తిà°à°à± à°à°à°¤à± మారà±à°ªà± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°¸à±à°¤à±à°°à±à°²à°¨à± ఠలసఠబారిన పడà±à°¯à°à°¤à± పాà°à± ఠనారà±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à°à± దారితà±à°¸à± à°°à°à±à°¤à°¹à°¿à°¨à°¤ à°¨à±à°à°à°¿ తపà±à°ªà°¿à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°à°à± à°à°¨à±à°®à± à° à°§à°¿à°à°à°à°¾ à°à°à°¡à± à°à°¹à°¾à°°à° à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-74124 size-full" src="https://ayurvedam365.in10.cdn-alpha.com/wp-content/uploads/2025/02/over-weight-2.jpg" alt="if you have over weight problem take these " width="1200" height="675" /></p>
<p style="text-align: justify;">à°¬à±à°¨à±à°¸à±, à°ªà°à±à°à°¿ బఠాణà±, à°°à°¾à°à±à°®à°¾, à°ªà±à°¸à°²à±, à°à±à°°à°¦à±à°¸, à°à±à°¡à±à°¡à±, మాà°à°¸à° à°µà°à°à°¿ వాà°à°¿à°¨à°¿ à°à°¹à°¾à°°à°à°²à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°à°à°¡à±à°à°à±à°²à± à°à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. బాదà°, పిసà±à°¤à°¾, వాలà±à°¨à°à±, à°µà±à°°à±à°¸à±à°¨à°à°ªà°ªà±à°ªà±à°²à°¨à± à°à±à°¡à°¾ à° à°§à°¿à°à°à°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°°à±à°à±à°°à°, à°¦à±à°°à°¾à°à±à°·, à° à°à°à±à°°à± à°µà°à°à°¿ à°à°à°¡à±à°«à°²à°¾à°²à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°à±à°¡à°¾ à°°à°à±à°¤à°¹à±à°¨à°¤ సమసà±à°¯à°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°à°à°µà°à±à°à±. విà°à°®à°¿à°¨à± సి à°à°à°¡à± à°à°¹à°¾à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ తినడఠవలà±à°² à°¶à°°à±à°°à° à°à°¹à°¾à°°à° à°¨à±à°à°à°¿ à°à°¨à±à°®à±à°¨à± à° à°§à°¿à°à°à°à°¾ à°¸à±à°µà±à°à°°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à°¨à°®à± తరà±à°µà°¾à°¤ à°à±, à°à°¾à°«à±à°²à± తాà°à°à±à°¡à°¦à±. తాà°à°¿à°¨à°à±à°²à±à°¤à± à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°¨à±à°®à± à° à°à°¦à°¦à±.</p>