Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

మీ జ్ఞాపక శక్తి తగ్గుతోందా.. కచ్చితంగా ఈ ఫుడ్ తినాల్సిందే..!

Admin by Admin
July 5, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

వయసు పెరుగుతున్న కొద్ది చాలామందిలో జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోవడం అనేది సర్వసాధారణంగా జరిగే ప్రక్రియ. కానీ ఈ సమస్యను చాలా మంది చిన్న వయసులోనే ఎదుర్కొంటున్నారు.. దీనికి ప్రధాన కారణం పోషకాహార లోపం మద్యం సేవించడం, ధూమపానం, ఒత్తిడి, పెయిన్ కిల్లర్స్ అధికంగా వాడటం అని చెప్పవచ్చు. ఏది ఏమైనా మీకు కూడా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గినట్టు అనిపిస్తే.. ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే చెప్పబోయే స్మూతిని మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి.. ఒక అవకాడో తీసుకొని వాటర్ తో బాగా కడగాలి.

దీని తర్వాత సగానికి పైగా కట్ చేసి లోపల ఉండే పల్ప్ ను సపరేట్ చేసుకోవాలి. అలాగే మరోవైపు ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల రోల్డ్ వర్డ్స్ వేసి ఒక కప్పు వాటర్ పోసి 20 నిమిషాల పాటు నానబెట్టుకోవాలి. దీని తర్వాత బ్లెండర్ లో నానబెట్టుకున్న ఓట్స్ ను వేయాలి.

if your memory power is decreasing take this smoothie

అలాగే అవకాడో ఫల్పు , వన్ టేబుల్ స్పూన్ అవకాడో గింజలు, మరో టేబుల్ స్పూన్ పుచ్చగింజలు, గింజలు తొలగించిన ఖర్జూరాలు నాలుగు, ఒక గ్లాస్ హోం మేడ్ బాదంపాలు వేసుకొని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకుంటే స్మూతీ సిద్ధమవుతుంది.. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా మెదడులోని కణాలు చురుగ్గా పనిచేసి మీకు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం సమస్య ఉండదు.

Tags: smoothie
Previous Post

దేవుడికి ఇచ్చే హార‌తి వ‌ల్ల అస‌లు ఉపయోగం ఏమిటి..?

Next Post

ఇంటికి కట్టిన గుమ్మడికాయ త్వరగా కుళ్ళిపోతే దాని అర్థం తెలుసా..!

Related Posts

vastu

మీ ఇంట్లో అద్దాన్ని ఏ పక్కన పెడితే అదృష్టం కలిసి వస్తుందో తెలుసా..?

July 30, 2025
హెల్త్ టిప్స్

వెన్ను నొప్పితో బాధపడుతున్నారా..అయితే ఈ ఫుడ్ తినాల్సిందే..

July 30, 2025
అధ్య‌య‌నం‌ & ప‌రిశోధ‌న

ఫోన్ అతిగా వాడుతున్నారా.. చాలా పెద్ద ప్రమాదం..!!

July 29, 2025
ఆధ్యాత్మికం

గురువారం రోజు ఈ వస్తువులు బీరువాలో పెడితే ధనలక్ష్మి మీవెంటే..!!

July 29, 2025
వినోదం

4 రోజుల్లో హ‌రిహ‌ర వీర‌మ‌ల్లు మూవీకి వ‌చ్చిన క‌లెక్ష‌న్లు ఇవే.. బ్రేక్ ఈవెన్ రావాలంటే ఇంకా ఎంత వ‌సూలు చేయాలంటే..?

July 29, 2025
ఆధ్యాత్మికం

పురాత‌న కాలంలో రుషులు పాదుక‌ల‌ను ధ‌రించ‌డానికి వెనుక ఉన్న కార‌ణాలు ఇవే..!

July 29, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
No Result
View All Result
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.