Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Coffee : కాఫీ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా..? కాఫీని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రీతిలో ఎలా తాగాలి..?

Editor by Editor
August 10, 2024
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Coffee : మ‌నం రోజూ ఉద‌యం తాగే ద్ర‌వాల్లో టీ లేదా కాఫీ కూడా ఒక‌టి. రెండూ దాదాపుగా ఒకేలాంటి రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి. కానీ కాఫీలో కెఫీన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది, అలాగే కాస్త చేదుగా కూడా ఉంటుంది. అయితే కాఫీని సేవించ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా.. అని చాలా మంది సందేహిస్తుంటారు. కాఫీ తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఏదైనా హాని క‌లుగుతుందా.. దీన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రీతిలో తాగలేమా.. అని ఆలోచిస్తుంటారు. అయితే కాఫీ గురించి వైద్యులు ఏమ‌ని చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కాఫీని తాగ‌డం ఆరోగ్యానికి మంచిదే. హానిక‌రం కాదు. కానీ దీన్ని తాగే స‌మ‌య‌మే ముఖ్యం. సాయంత్రం త‌రువాత ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ కాఫీ తాగ‌కూడ‌దు. తాగితే రాత్రి పూట మీ నిద్ర‌కు తీవ్ర‌మైన భంగం క‌లుగుతుంది. అలాగే భోజనానికి ముందు కానీ, భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే కానీ కాఫీ తాగ‌కూడ‌దు. లేదంటే జీర్ణ‌వ్య‌వ‌స్థ‌పై ప్ర‌భావం ప‌డుతుంది. గ్యాస్‌, క‌డుపులో మంట ఏర్ప‌డుతాయి. ఇక అన్నింటి క‌న్నా బ్లాక్ కాఫీని తాగ‌డం ఉత్త‌మం అని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

is Coffee healthier to our body or what
Coffee

బ్లాక్ కాఫీ తాగితే మేలు..

బ్లాక్ కాఫీలో క్యాల‌రీలు చాలా త‌క్కువ‌గా ఉంటాయి. కేవ‌లం కాఫీ పొడిని డికాష‌న్‌లా త‌యారు చేసి తాగుతారు. క‌నుక ఇందులో చ‌క్కెర‌, పాలు ఉండ‌వు. కాబ‌ట్టి బ్లాక్ కాఫీ ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైంద‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందువ‌ల్ల కాఫీ తాగేవారు రోజూ ఒక క‌ప్పు బ్లాక్ కాఫీ తాగితే మేలు జ‌రుగుతుంది.

ఇక కాఫీని కొంద‌రు చ‌ల్ల‌గా, కొంద‌రు వేడిగా ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. కానీ వాస్త‌వానికి మ‌నం వాతావ‌ర‌ణానికి అనుగుణంగా ఈ కాఫీల‌ను తాగాలి. అంటే.. చ‌ల్ల‌ని వాతావ‌ర‌ణం ఉంటే బ్లాక్ కాఫీని వేడిగా తాగాలి. అదే వేడి వాతావ‌ర‌ణం ఉంటే కాఫీని చ‌ల్ల‌గా తాగాలి. అలాగే బ్లాక్ కాఫీలో కాస్త దాల్చిన చెక్క పొడిని క‌లిపి తాగితే ఇంకా మంచిది. దీంతో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ల‌భించి రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. అదేవిధంగా కొలెస్ట్రాల్‌, షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కూడా త‌గ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

పాలు, చ‌క్కెర లేకుండా తాగాలి..

మీరు కాఫీని ఎప్పుడు తాగాల‌న్నా తాగ‌వ‌చ్చు. కానీ ప‌ర‌గ‌డుపున లేదా సాయంత్రం త‌రువాత అస‌లు తాగ‌కూడ‌దు. ఇక కాఫీలో పాలు, చ‌క్కెర క‌ల‌ప‌కుండా తాగితేనే మేలు. ఈవిధంగా కాఫీని తాగ‌డం వ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌వ‌చ్చ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

Tags: coffee
Previous Post

Garlic And Honey For Skin : రాత్రి పూట వెల్లుల్లి, తేనెను ఇలా తీసుకుంటే.. తెల్లారేస‌రికి మీ ముఖంలో మెరుపు వ‌స్తుంది..!

Next Post

Classical Music : ఏం చేసినా డిప్రెష‌న్ త‌గ్గ‌డం లేదా..? అయితే క్లాసిక‌ల్ మ్యూజిక్‌ను వినండి..!

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

ఆల‌యంలో ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ త‌ప్పుల‌ను చేయ‌కూడ‌దు.. ఎందుకంటే..?

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఈ ఆల‌యంలోకి మ‌హిళ‌లు అందుక‌నే వెళ్ల‌కూడ‌దు.. వెళ్తే ఏం జ‌రుగుతుంది అంటే..?

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

జామ పండ్ల‌ను నైవేద్యంగా పెడితే ఏం జ‌రుగుతుంది..?

July 8, 2025
వినోదం

పుష్ప మూవీ.. ఈ ఒక్క సీన్ లో ఇంత అర్థం ఉందా !

July 8, 2025
ఆధ్యాత్మికం

ఆదివారం మాంసాహారం తింటే ఎలాంటి అనర్థాలు జరుగుతాయో తెలుసా ?

July 8, 2025
వినోదం

మాయాబజార్ లో ప్లేట్లో ఉన్న లడ్డూలు గాల్లోకి ఎలా ఎగురుతాయో మీకు తెలుసా..?

July 8, 2025

POPULAR POSTS

ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
చిట్కాలు

Swollen Uvula Home Remedies : కొండ నాలుక వాపు వ‌చ్చిందా.. పొడ‌వుగా పెరిగిందా.. ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే త్వ‌ర‌గా త‌గ్గిపోతుంది..

by D
November 12, 2022

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
హెల్త్ టిప్స్

డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు త‌మ పాదాల పట్ల ఈ జాగ్ర‌త్త‌లను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిసరి..!

by Admin
July 6, 2025

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ప్ర‌శ్న – స‌మాధానం
  • పోష‌కాహారం
  • ఆహారం

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.