Ghee : రోజూ అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద‌లో నెయ్యిని త‌ప్ప‌క తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ghee &colon; భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచే నెయ్యిని ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; నెయ్యికి ఆయుర్వేదంలోనూ ఎంతో విశిష్ట స్థానం ఉంది&period; నెయ్యి ఔష‌ధంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; అనేక వ్యాధుల‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; దీంతో à°ª‌లు ఔష‌ధాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తారు&period; పూర్వ‌కాలంలో à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు à°¤‌à°® ఆహారంలో నెయ్యిని ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించేవారు&period; కానీ నెయ్యి వాడ‌కం ప్ర‌స్తుతం à°¤‌గ్గింది&period; దీంతో అనేక à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో à°¸‌à°¤‌à°®‌తం అవుతున్నారు&period; అయితే నెయ్యిని రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా నెయ్యిని రోజూ అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద‌లో తినాలి&period; దీంతో అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యిని అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద‌లో తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు రోజు కావ‌ల్సిన ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన కొవ్వులు à°²‌భిస్తాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి&period; దీంతో గుండె జ‌బ్బులు రావు&period; హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; క‌డుపు నొప్పి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం అస‌లు ఉండ‌వు&period; అలాగే పేగులు&comma; జీర్ణాశ‌యం శుభ్రంగా మారుతాయి&period; నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; దీంతో సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధుల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే బాక్టీరియా&comma; వైర‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు&comma; వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period; జ్వ‌రం నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-68247 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;ghee-1&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of ghee" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అనేక à°°‌కాల విట‌మిన్లు à°²‌భిస్తాయి&period; ముఖ్యంగా నెయ్యిలో విట‌మిన్ ఎ ఉంటుంది&period; ఇది కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; అలాగే నెయ్యిలో ఉండే విట‌మిన్ ఇ పురుషుల్లో à°µ‌చ్చే శృంగార à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; శిరోజాలను&comma; చ‌ర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period; అలాగే నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇందులో యాంటీ క్యాన్స‌ర్ గుణాలు ఉంటాయి&period; క‌నుక నెయ్యిని తింటే క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యిని పైపూత‌గా రాయ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; గ‌జ్జి&comma; తామ‌à°°‌&comma; దుర‌à°¦‌&comma; à°¦‌ద్దుర్లు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా&comma; తేమ‌గా&comma; మృదువుగా మారుతుంది&period; అలాగే మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు ఉండ‌వు&period; కాలిన గాయాలు లేదా ఇతర గాయాలు&comma; పుండ్లు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; నెయ్యిలో విట‌మిన్ కె అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది గాయాలు అయిన‌ప్పుడు à°°‌క్తం గ‌డ్డ క‌ట్టేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో తీవ్ర à°°‌క్త స్రావం జ‌à°°‌గ‌కుండా ఆప‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే నెయ్యిలో ఉండే కాల్షియం ఎముక‌à°²‌ను దృఢంగా మారుస్తుంది&period; చిన్నారుల్లో ఎముక‌à°² పెరుగుద‌à°²‌ను ప్రోత్స‌హిస్తుంది&period; దీంతో చిన్నారుల్లో ఎదుగుద‌à°² లోపాలు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుచుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే నెయ్యిని తింటే à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; దీన్ని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు పెరుగుతామ‌ని అపోహ చెందుతారు&period; కానీ అందులో ఎంత‌మాత్రం వాస్త‌వం లేదు&period; రోజూ à°ª‌రిమిత మోతాదులో నెయ్యిని తింటే à°¬‌రువు పెర‌గ‌రు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; స్త్రీలు రుతు à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే ఇబ్బందుల‌ను à°¤‌ప్పించుకోవాలంటే రోజూ నెయ్యిని తినాలి&period; అలాగే నెయ్యిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఆక‌లి పెరుగుతుంది&period; అజీర్ణం à°¤‌గ్గుతుంది&period; రుచి చూసే à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; దీంతో రుచుల‌ను ఆస్వాదించ‌గ‌లుగుతారు&period; ఇలా నెయ్యితో అనేక లాభాలు ఉంటాయి&period; క‌నుక నెయ్యిని రోజూ అన్నంలో మొద‌టి ముద్ద‌లో తినాల్సిందే&period; దీంతో అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;