తాటి ముంజ‌ల‌ను వేస‌విలో తిన‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్యాల‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేస‌వి కాలంలో సీజ‌à°¨‌ల్ పండుగా à°²‌భించేది మామిడి&period; దీన్ని ఈ కాలంలో చాలా మంది తింటారు&period; అయితే దీంతోపాటు ఇంకోటి కూడా à°®‌నంద‌à°°à°¿ దృష్టిని ఆక‌ర్షిస్తుంది&period; అది తాటి ముంజ‌&period; అవును&comma; అదే&period; మండే ఎండ‌ల్లో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని తాటి ముంజ‌à°²‌ను తింటే à°µ‌చ్చే à°®‌జాయే వేరు&period; దీంతో à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉండ‌à°¡‌మే కాదు&comma; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన కీల‌క పోష‌కాలు అందుతాయి&period; à°ª‌లు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¨‌à°¯‌à°®‌వుతాయి&period; ఎక్కువ‌గా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో ముంజ‌లు à°²‌భించినా&comma; నేటి à°¤‌రుణంలో సిటీలో కూడా ఇవి ఎక్కువ‌గానే à°®‌à°¨‌కు దొరుకుతున్నాయి&period; ఈ క్ర‌మంలో ఈ సీజ‌న్‌లో తాటి ముంజ‌à°²‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా తింటే దాంతో à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అర‌టి పండ్ల‌లో పొటాషియం ఎంత ఉంటుందో అంతే మొత్తంలో పొటాషియం తాటి ముంజ‌ల్లోనూ ఉంటుంది&period; దీంతో గుండె ఆరోగ్యం à°ª‌దిలంగా ఉంటుంది&period; à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; బీపీ అదుపులో ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఉన్న చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోతుంది&period; మంచి కొలెస్ట్రాల్ వృద్ధి చెందుతుంది&period; గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; ఎండాకాలంలో à°®‌à°¨ ఒంట్లో నీరు వేగంగా ఖ‌ర్చ‌వుతుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో à°®‌నం డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌తాం&period; అయితే అలాంటి స్థితిలో తాటి ముంజ‌à°²‌ను తింటే దాంతో à°¶‌రీరంలోకి ద్ర‌వాలు à°µ‌చ్చి చేర‌తాయి&period; డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి à°¤‌ప్పించుకోవ‌చ్చు&period; జీర్ణ సంబంధ à°¸‌à°®‌స్య‌లు పోతాయి&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-78868 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;sugar-palm-fruit&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of taking sugar palm fruit " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎండాకాలంలో à°¶‌రీరం వేడిగా ఉండేవారు తాటి ముంజ‌à°²‌ను తిన‌డం మంచిది&period; దీంతో ఒళ్లు చ‌ల్ల‌à°¬‌డుతుంది&period; హాయినిస్తుంది&period; గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న వారు&comma; అధిక à°¬‌రువు ఉన్న వారు&comma; షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు నిర‌భ్యంత‌రంగా తాటి ముంజ‌à°²‌ను తిన‌à°µ‌చ్చు&period; తాటి ముంజులలో శరీరానికి కావాల్సిన ఎ&comma; బి &comma; సి విటమిన్లు ఐరన్ &comma; జింక్ &comma; పాస్ఫరస్ &comma; పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీర à°¬‌రువును అదుపులో ఉంచుతాయి&period; తాటి ముంజ‌à°²‌లో ఉండే పొటాషియం à°¶‌రీరంలో ఉన్న విష à°ª‌దార్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌టికి పంపుతుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; వేస‌విలో ఎండల కార‌ణంగా వాంతులు&comma; విరేచ‌నాలు అవుతున్న వారికి తాటి ముంజ‌à°²‌ను తినిపించాలి&period; దీంతో ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాటి ముంజ‌à°²‌ను తింటే à°¶‌క్తి బాగా à°µ‌స్తుంది&period; రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా చిన్నారులు&comma; వృద్ధుల‌కు ఇవి మేలు చేస్తాయి&period; బ్రెస్ట్ క్యాన్స‌ర్‌తోపాటు à°ª‌లు à°°‌కాల ఇత‌à°° క్యాన్స‌ర్ల‌ను కూడా రాకుండా అడ్డుకునే గుణాలు తాటి ముంజ‌ల్లో ఉన్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;