Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home హెల్త్ టిప్స్

పురుషులు ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే లైంగిక శ‌క్తిని సుల‌భంగా పెంచుకోవ‌చ్చు..

Admin by Admin
June 13, 2025
in హెల్త్ టిప్స్, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

ప్రస్తుత యువతరంలో లైంగిక సమస్యలు అధికంగా ఉంటున్నాయి. అందుకు వారి జీవనశైలితో పాటు వారి అలవాట్లు కూడా ప్రధాన కారణమని వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ప్రస్తుత యువతలో లైంగిక స్టామినా తగ్గడానికి వారి రోజు వారి అలవాట్లే కారణమని, ఈ సమస్య ఈ తరం యువతలో రోజు రోజుకు అధికం అవుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అయితే తమ అలవాట్లను కాస్తంత మార్చుకుంటే ఈ సమస్యను అధిగమించొచ్చని చెప్తున్నారు. ప్రస్తుతం యువతలో నిద్రలేమి అధికంగానే ఉంటుంది. పని భారం వల్లనో మరే ఇతర కారణాల వల్లనో శరీరానికి కావాల్సిన విశ్రాంతిని ఇవ్వలేకపోతున్నారు. నిద్ర తగ్గితే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వాటిలో భాగంగానే పురుషుల్లో లైంగిక స్టామినా కూడా తగ్గిపోతుందని వైద్యులు అంటున్నారు. ప్రతి రోజూ శరీరానికి సరిపడా నిద్రను అందించడం ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి గాడిన పెట్టొచ్చని, లైంగిక ఆరోగ్యం కూడా పెరుగుతుందని అంటున్నారు.

ఈ తరం యువతలో చాలా వరకు అందరికీ మద్యం, ధూమపాన అలవాటు ఉంటుంది. ఈ రెండింటిలో ఏ ఒక్క అలవాటు ఉన్నా అది వారి లైంగిక స్టామినాపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని చెప్తున్నారు. మద్యం, ధూమపానం వల్ల సాధారణంగా మన పూర్త స్టామినా తగ్గుతుందని, అందులో భాగంగానే లైంగిక స్టామినా కూడా తీవ్రంగా క్షీణిస్తుందని చెప్తున్నారు. ఈ అలవాటు ఉన్నవారు.. దీనిని ఒక్కసారిగా మానేయడం కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని, కాబట్టి వీటిని మెల్లిగా వదులుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం కూడా లైంగికక స్టామినాపై ప్రభావం చూపుతుంది. ప్రతి రోజూ తగినంత నీరు తాగకపోవడం వల్ల మన శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు లోనవుతుందని, ఇది కూడా పురుషుల్లో లైంగిక స్టామినాను తీవ్రంగా తగ్గిస్తుందని వైద్యులు వివరిస్తున్నారు. కాబట్టి ప్రతి రోజూ కూడా శరీరానికి తగ్గ నీరు తాగడం తప్పనిసరి అని అంటున్నారు.

men must follow these to increase sexual stamina

ఈ తరం పురుషులు వర్క్ లోడ్ వల్లో అలవాటులో పొరపాటుగానో రోజులో ఈజీగా మూడు నాలుగు సార్లు కాఫీ, టీలు తాగేస్తుంటారు. ఈ టీలు, కాఫీలు శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని అప్పటికప్పుడు ఇచ్చినప్పటికీ ఇది మన శరీర ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. నిద్రలేమికి దారి తీయడమే కాకుండా స్టామినాను తగ్గిచ్చేస్తుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు కెఫిన్ తక్కువగా తీసుకునేలా చూసుకోవాలి. రోజంతా పని చేసి అలసిపోయి ఇంటికొచ్చిన తర్వాత వ్యాయామం చేయాలన్న ఆలోచన కూడా రాదు. ఒకవేళ చేద్దామనుకున్నా శరీరం అలసిపోయి అందుకు ఏమాత్రం సహకరించదు. కానీ అలా వ్యాయామం చేయకుండా ఉండటంం కూడా మన శరీరాన్ని స్టామినాను క్షీణింపజేస్తుంది. శరీరానికి కావాల్సిన వ్యాయామం లేకపోయినా పురుషుల్లో లైంగిక స్టామినా పడిపోతుంది.

వీటన్నింటితో పాటుగా ఆహార అలవాట్లలో కూడా మార్పులు చేయడం ద్వారా లైంగిక స్టామినాను అధికం చేసుకోవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు. ప్రతి రోజూ ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు, వెజిటేబుల్ జ్యూస్‌లు తాగడం మేలు చేస్తుందని చెప్తున్నారు. ఫలానా జ్యూసే తాగాలని ఏమీ లేదని, ప్రతి రోజూ ఏదో ఒక జ్యూస్ తాగినా మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.

Tags: sexual stamina
Previous Post

మీరు భోజ‌నం చేసే తీరును బ‌ట్టి కూడా మీ వ్య‌క్తిత్వం ఎలా ఉంటుందో చెప్ప‌వ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

Next Post

ఉద‌యం టిఫిన్ చేయ‌డం మానేస్తున్నారా.. అయితే ఎంత న‌ష్టం జరుగుతుందో తెలుసా..?

Related Posts

ఆధ్యాత్మికం

దైవానికి ప్ర‌సాదం ఎందుకు పెడ‌తారు..? అందులో ఉన్న ప్రాధాన్య‌త ఏమిటి..?

July 13, 2025
vastu

పడక గది ఏ మూలన ఉంటే మీకు మంచి జరుగుతుందో తెలుసా?

July 13, 2025
vastu

లాఫింగ్ బుద్ధా విగ్రహం ఎలా ఉంటే ఎలాంటి ఫ‌లితాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

July 13, 2025
వైద్య విజ్ఞానం

ఉమ్మిని మింగ‌డం మంచిదా..? లేదా ప‌దే ప‌దే ఊసేయాలా..?

July 13, 2025
చిట్కాలు

మ‌జ్జిగ‌లో వీటిని క‌లిపి తాగండి.. మ‌ల‌బ‌ద్దకం అన్న మాటే ఉండ‌దు..!

July 13, 2025
హెల్త్ టిప్స్

కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉందా..? అయితే ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తినండి..!

July 13, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
vastu

మీ అర‌చేతిలో…ఈ గుర్తుల్లో..ఏదైనా ఒక‌టుందా? అయితే ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా??

by Admin
July 9, 2025

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.