Ayurvedam365
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు
  • యోగా
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home వార్త‌లు

Millet Flour For Diabetes : రోజుకు 2 సార్లు వీటిని తీసుకోండి.. షుగ‌ర్ దెబ్బ‌కు కంట్రోల్ అవుతుంది..

Editor by Editor
January 25, 2023
in వార్త‌లు, హెల్త్ టిప్స్
Share on FacebookShare on Twitter

Millet Flour For Diabetes : ప్ర‌స్తుత కాలంలో డయాబెటిస్ అన్న‌ది ప్ర‌పంచ స‌మ‌స్య‌గా మారింది. ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం వ‌య‌స్సు పైబ‌డిన వారికి మాత్ర‌మే షుగ‌ర్ వ‌చ్చేది. కానీ ఇప్పుడు అనేక మంది ఈ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. చిన్న వ‌య‌స్సులో ఉన్న‌వారికి కూడా డ‌యాబెటిస్ వ‌స్తోంది. అందుకు అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌న విధాన‌మే ప్ర‌ధాన కార‌ణ‌మ‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. ఇలా జ‌రుగుతుండడం వ‌ల్ల వారి వంశంలో ముందు త‌రాల వారికి టైప్ 1 డ‌యాబెటిస్ వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటున్నాయి. క‌నుక ఎవరైనా స‌రే డ‌యాబెటిస్ ను పూర్తిగా నియంత్రించాలి. లేదంటే వారి భ‌విష్య‌త్ త‌రాల‌కు కూడా ప్ర‌మాదం ఉంటుంది. ఇక కింద తెలిపిన కొన్ని ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకుంటే షుగ‌ర్‌ను సుల‌భంగా కంట్రోల్ చేయ‌వ‌చ్చు. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

మీకు చిరు ధాన్యాలు అంటే ఏమిటో తెలుసు. వాటిల్లో రాగులు, జొన్న‌లు, స‌జ్జ‌లు వంటివి ముఖ్య‌మైన‌వి. వీటిని పూర్వ కాలంలో మ‌న పెద్ద‌లు తినేవారు. అందుక‌నే వారికి వ‌య‌స్సు మీద ప‌డినా ఎలాంటి ఆరోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చేవి కావు. అయితే వీటిని తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ మొత్తం కంట్రోల్ అవుతుంది. వీటిని నేరుగా వండుకుని తిన‌వ‌చ్చు. లేదా పిండి చేసి రొట్టె రూపంలో తిన‌వ‌చ్చు. లేదా జావ‌, సూప్ త‌యారు చేసుకుని తీసుకోవ‌చ్చు. ఎలా తీసుకున్నా స‌రే.. షుగ‌ర్ కంట్రోల్ అవుతుంది. రోజులో 2 పూట‌లు ఈ ఆహారాల‌ను మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి. దీంతో షుగ‌ర్ ఆటోమేటిగ్గా అదుపులోకి వ‌స్తుంది. వీటిల్లో పిండి ప‌దార్థాలు త‌క్కువ‌గా, పోష‌కాలు, ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటాయి. అందువ‌ల్ల షుగ‌ర్ కంట్రోల్ అవుతుంది.

Millet Flour For Diabetes take in this way daily for better results
Millet Flour For Diabetes

ఇక వీటితోపాటు బార్లీ, ఓట్స్ వంటి తృణ ధాన్యాల‌ను కూడా రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. రోజుకు 2 పూట‌ల పాటు చిరు ధాన్యాల‌ను, ఒక పూట తృణ ధాన్యాల‌ను తినాలి. ఇలా తింటే షుగ‌ర్ చాలా త్వ‌ర‌గా అదుపులోకి వ‌స్తుంది. బార్లీ వంటి వాటిని జావ‌లాగా చేసుకుని తీసుకోవ‌చ్చు. అలాగే ఓట్స్‌ను ఉప్మా లాగా వండుకుని తిన‌వ‌చ్చు. దీంతో పోష‌కాలు ల‌భించ‌డ‌మే కాదు.. షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ కూడా త‌గ్గుతాయి. ఇలా ఈ ఆహారాల‌ను రోజూ తీసుకుంటే షుగ‌ర్ దెబ్బ‌కు కంట్రోల్ అవుతుంది. దీంతో అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటారు.

Tags: Millet Flour For Diabetes
Previous Post

Methi Matar Pulao : మెంతికూర‌, ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌తో చేసే ఈ పులావ్‌.. ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది.. త‌యారీ ఇలా..!

Next Post

Dum Aloo Curry : ధాబాల‌లో ల‌భించే ద‌మ్ ఆలు క‌ర్రీ.. ఇలా చేస్తే ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది..

Related Posts

Chicken Nuggets : బేక‌రీలలో ల‌భించే ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన చికెన్ న‌గ్గెట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?
food

Chicken Nuggets : బేక‌రీలలో ల‌భించే ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన చికెన్ న‌గ్గెట్స్‌ను ఇంట్లోనే ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

February 3, 2023
Cashew Nuts : జీడిప‌ప్పులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు ఇవే.. తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుని తింటారు..
న‌ట్స్ & సీడ్స్

Cashew Nuts : జీడిప‌ప్పులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు ఇవే.. తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుని తింటారు..

February 2, 2023
Beerakaya Munakkaya Kura : బీర‌కాయ‌లు, మున‌క్కాయ‌లు క‌లిపి కూర చేసి వండి ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఒక్క‌సారి చేయండి.. బాగుంటుంది..
food

Beerakaya Munakkaya Kura : బీర‌కాయ‌లు, మున‌క్కాయ‌లు క‌లిపి కూర చేసి వండి ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. ఒక్క‌సారి చేయండి.. బాగుంటుంది..

February 2, 2023
Shawarma : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న అమ్మే షావ‌ర్మాను ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. ఎంత ప్ర‌మాద‌మో తెలుసా..?
వార్త‌లు

Shawarma : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న అమ్మే షావ‌ర్మాను ఎక్కువ‌గా తింటున్నారా.. ఎంత ప్ర‌మాద‌మో తెలుసా..?

February 2, 2023
Prawns Dum Biryani : హోట‌ల్స్ లో వండే ప్రాన్స్ బిర్యానీని.. ఎంతో టేస్టీగా ఇంట్లోనూ ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!
food

Prawns Dum Biryani : హోట‌ల్స్ లో వండే ప్రాన్స్ బిర్యానీని.. ఎంతో టేస్టీగా ఇంట్లోనూ ఇలా చేసుకోవ‌చ్చు..!

February 2, 2023
Kidneys : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కండి.. మీ కిడ్నీలో ప్ర‌మాదంలో ఉన్న‌ట్లే..!
వార్త‌లు

Kidneys : ఈ ల‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయా.. అయితే నిర్ల‌క్ష్యం చేయ‌కండి.. మీ కిడ్నీలో ప్ర‌మాదంలో ఉన్న‌ట్లే..!

February 2, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POPULAR POSTS

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..
మిన‌ర‌ల్స్

Thati Bellam For Iron : దీన్ని తింటే ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది.. ఈ విష‌యం చాలా మందికి తెలియ‌దు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..
food

Neer Chutney : ఇడ్లీలు, దోశ‌ల‌లోకి హోట‌ల్స్‌లో చేసే ఈ చట్నీని చేసి తినండి.. రుచి చూస్తే వ‌హ్వా అంటారు..

by D
January 29, 2023

...

Read more
Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..
చిట్కాలు

Papaya Leaves Juice For Hair : బొప్పాయి ఆకుల‌తో ఇలా చేస్తే చాలు.. తెల్ల జుట్టు న‌ల్ల‌గా మారుతుంది..

by D
January 27, 2023

...

Read more
Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!
వార్త‌లు

Chapati : రోజూ చ‌పాతీల‌ను తింటున్నారా.. అయితే త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలివి..!

by D
December 29, 2022

...

Read more
Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..
food

Cashew Nuts Laddu : ఈ ల‌డ్డూలు ఎంత బ‌ల‌మో తెలుసా.. రోజుకు ఒకటి తినాలి..

by D
January 30, 2023

...

Read more
Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!
చిట్కాలు

Pippi Pannu : పిప్పి ప‌న్ను స‌మ‌స్య‌కు అద్భుత‌మైన చిట్కా.. ఇలా చేస్తే చాలు..!

by D
January 2, 2023

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • Home
  • హెల్త్ టిప్స్
    • Featured
  • చిట్కాలు
    • అందానికి చిట్కాలు
  • మూలిక‌లు
  • పోష‌కాహారం
    • కూర‌గాయ‌లు
    • పండ్లు
    • న‌ట్స్ & సీడ్స్
    • పోష‌ణ‌
      • మిన‌ర‌ల్స్
      • విట‌మిన్లు
  • ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన రెసిపిలు
    • ఆహారం
    • డ్రింక్స్‌
  • వ్యాయామం
  • వైద్య విజ్ఞానం
    • వ్యాధులు

© 2021. All Rights Reserved. Ayurvedam365.